Ну как же так? Ну что же это? Живот и попа – просто срам! Ведь скоро наступает лето!!

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от Марабэлла

прочитала про скакалку, ну не смогу я прыгать, мне мои сисьГи лицо разобьют
И написано про варикоз, что низя. Я настроена на 30 дней Джиллиан. Сегодня начинаю. Там тоже результаты ого-го, если спортом не занимался.

жалко,что противопоказания для тех, у кого с венами проблемы((((
я видела эту темку, меня Юля интересует)))

Сообщение от LESS*

Дааа, надо бы чего-нибудь придумать...))) -20 минут вчера не нашла, а только 10минут( пока ребёнок был в ванной) -покрутила обруч, правда он у меня металлический, тяжёлый, в ОКее купленный, его сначала больше и больновато крутить...

я обруч кручу,когда дети уснут,тогда никто под обруч не лезет

[тром]

Сообщение от Кысуля

- мы отказываемся от сладкого, жирного и мучного

Я начала марафон...ха...:
"сдала" размеры и попила чая... с конфетами!
Девочки, с нового года пытаюсь отказаться от сладкого.Прямо,как наркоман или алкаш!

[Даша-]

Сообщение от В_И_К_У_Л_Я

Вот и я про то, времени свободного столько нет я намажусь чем-нить и кручу, потом после ещё намажусь.
Почему 40 минут-я ставлю одну серию фильма и вот получается 40 минут, делю пополам.
Больше и не надо мне кажется

Мой тренер говорит, что больше 40 минут кардионагрузки нецелесообразно, неполезно и неэффективно. Что то там с метаболизмом, катаболизмом и другими ругательными словами связано

[тром]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

жалко,что противопоказания для тех, у кого с венами проблемы((((

А с венами почти все проблемно- только плавание и аква в тему.

[Даша-]

Сообщение от prosto-Mariya

а я еще боюсь "микросотрясений" головного мозга от прыжков. Когда-то какую-то статью читала и почему-то запомнилась эта пугалка )))))))))))

А на танцах меня тренер заставляет прыгать на скакалке на каблуках. И практически все занятие на носочах ходить. Представляете, как голени забиваются. Ловим баланс

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от Даша-

Мой тренер говорит, что больше 40 минут кардионагрузки нецелесообразно, неполезно и неэффективно. Что то там с метаболизмом, катаболизмом и другими ругательными словами связано

а обруч-это кардио,да?

Сообщение от тром

Я начала марафон...ха...:
"сдала" размеры и попила чая... с конфетами!
Девочки, с нового года пытаюсь отказаться от сладкого.Прямо,как наркоман или алкаш!

когда кидаешься на сладкое-чего-то там не хватает..не помню чего....поищи в инете.....

[Даша-]

Сообщение от тром

А с венами почти все проблемно- только плавание и аква в тему.

Еще йога и бодифлекс. Да и по лестнице подниматься даже полезно.
Я на плаванье, всем худеть
Еще надо грудкой и салатом закупиться Вообще мне на БУЧ велели садиться. Может, кто со мной?

[$ Чика $]

Сообщение от prosto-Mariya

нууу, те, кто соблюдают пост - вообще для меня СВЯТЫЕ люди !!!!!! ))))))))))

Спасибо, а то мне только пальцем у виска крутят.
мне главное преодолеть рубеж 78 кг .
На нем 3 раза сорвалась . так что самое трудное впереди.
А вот после 75 не должна сорваться .
Ибо шмотки уже можно старые кое-какие одеть =))

Сообщение от тром

Я начала марафон...ха...:
"сдала" размеры и попила чая... с конфетами!
Девочки, с нового года пытаюсь отказаться от сладкого.Прямо,как наркоман или алкаш!

Ну если до 12 успела то не так страшно .
Главное дальше не ешь.
Ну и вечер сократи теперь.
Типа только кефир и яблоко.
И отвесишь завтра =)

[Даша-]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

а обруч-это кардио,да?


когда кидаешься на сладкое-чего-то там не хватает..не помню чего....поищи в инете.....

Витамины надо пить по-любому, а сласти заменять сухофруктами и медом.
Обруч, мне кажется, что кардио. Спрошу завтра у тренера на тай бо, вот там кардио, так кардио, 55 минут без остановки. Кто то на 0,8 кг за тренеровку худеет, а я ни с места.

[$ Чика $]

Сообщение от Даша-

Еще йога и бодифлекс. Да и по лестнице подниматься даже полезно.
Я на плаванье, всем худеть
Еще надо грудкой и салатом закупиться Вообще мне на БУЧ велели садиться. Может, кто со мной?

Мне буч не идет.
1 ) немогу столько белка съесть.
2) набираю

Но я и от молокочая не худею а в + иду.

Мое это Протасов и Ковальков.
Т е смешивание белка и углеводов .