Все пора завязывать!!!!!!!

[MigNat]

Сообщение от nata77

Ух как здорово! Сестре преветики! Ну так нужно к приезду вернуть формы Вот повод А то ведь сестра приедет, начнете опять вкусностями кормить!

передам
надеюсь, они будут питаться в ресторане благо дешево.
а на зятя надо произвести впечатление

[Effi]

Сообщение от Мигелька

сегодня сидела, копалась в себе... поняла.
в прошлом году худела, т.к. думала, изменюсь я - изменится жизнь, ведь впереди было столько нового, интересного...
а сейчас?.. сегодняшняя жизнь нисколько не отличается от той, в Питере. Депрессия или разочарование?! в общем, упадок полнейший.
Ем, ем, а чувтств сытости нет...

Я не в курсе ситуации, но прямо грустно за вас
Надо всем виртуально собраться, минеральной водички, яблочком, обезжиренного творожка, зелёного чайку, сделать себе , зарядочку , можно даже или ,

Депрессия - это не наши методы!
Мы здесь все для обоюдной поддержки!
И будем все скоро , так что окружающие

[MigNat]

Полина, класс! развеселила на ночь!!!
ко мне на "ты"

[Ксюня-ня]

Ура я сегодня 57 кг (-500гр.). КД начались и прям почувствовала как живот сдулся по сравнению со вчерашним днем

[Рыжик Оля]

у меня сегодня -100 гр.
мало конечно, но всё равно чуть чуть приятно.

[nata77]

Сообщение от Рыжик Оля

Наташа, а что именно с белком посоветуешь добавить?
чтобы так хорошо улеглось и ушло также

Сообщение от Мигелька

просто мяско отварное, курочка, рыбка вареная с листочком салатика, огурчика

Наташ правильно пишет, можно не только отварное, но и запеченое в рукаве например. конечно мясо не свинина. рыба тоже не плохо, но наверно форелька на ужин жирновата, а вот судачок или другая не столь жирная рыбка отлично!

А на гарнир овощной салатик соливковым маслонапример или просто в прикуску овощи без масла.

Я уже писала что идеально яйцо только белок, 100% чистый белок, отлично для мышц, и не одного грама жира. их можно хоть 5-10 штук. сытно и вкусно

[nata77]

Сообщение от Рыжик Оля

у меня сегодня -100 гр.
мало конечно, но всё равно чуть чуть приятно.

Ну вот видишь, процесс идет. Пиши отчеты и попробуй вести полноеный белковый ужин.

[nata77]

Сообщение от Мигелька

оч хочу работать, но НЕЛЬЗЯ!!! не имею права, мы тут по воссоединению с мужем... так что иждивенец я только через 2 года смогу сменить цель пребывания.

Спасибо, моя хорошая! всегда выслушаешь, поможешь!!! пойду доем шоколадку и завтра буду вкусно, правильно питаться.

Ну ничего 2 года пролетит и не заметишь! Тебе тогда надо срочно бебика делать, чтоб как раз родить, откормить и как раз через 2 года почти и на работу можно будет выйти!

Ай, яй, яй в 11 ночи шоколадку! Ну коли сегодня будешь питаться хорошо, то прощаю! Тем более ты же готовишь хорошо, приготови правильной пищи и вкусной и ешь себе на здоровье! и худей. И капусты прикупи, чтоб когда хочешь пойти поесть , взял капусту и хрусти

Сообщение от Мигелька

передам
надеюсь, они будут питаться в ресторане благо дешево.
а на зятя надо произвести впечатление

Правильно главное тебе не присоединятся к ресторану, а то я хоть больше 10 лет тому назад была в Праге, но размер порции до сих пор забыть не могу! Правда сейчас понимаю, что можно брать одну на двоих и уйти сытым и довольным

А впечатление обязательно надо произвести! Они когда приедут то?

[nata77]

Сообщение от Effi

Я не в курсе ситуации, но прямо грустно за вас
Надо всем виртуально собраться, минеральной водички, яблочком, обезжиренного творожка, зелёного чайку, сделать себе , зарядочку , можно даже или ,

Депрессия - это не наши методы!
Мы здесь все для обоюдной поддержки!
И будем все скоро , так что окружающие

Дейстительно повеселила! особенно про окужающих

[nata77]

Сообщение от Ксюня-ня

Ура я сегодня 57 кг (-500гр.). КД начались и прям почувствовала как живот сдулся по сравнению со вчерашним днем

Молодец, ну коли в первый день к.д. такой отвес, значит через дня два, берегись, ветер может унести тебя