Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :)

[Musia]

Сообщение от ВсёЧетко!

ну я тогда посоветую для всех мышц, особенно для попы
встаете на колени,спина вертикально (а не догги-стайл)
ладони на попу, и начинаете отклоняться назад - ровно держите спину. работают мышцы ягодиц и пресса. и ляжек.

Спасибо Люблю новые упражнения узнавать, а то одно и тоже надоедает. Вот колено вылечу и тоже буду делать

Сообщение от oneil

А ко мне сегодня свекровь заезжала, посмотрела на меня и говорит: "Надо же, работает. Похудела."
Приятно!
Девочки, вопрос. А ведь конфеты шоколадные нельзя даже на завтрак, шоколад (кроме горького) лучше вообще исключить. Правильно?

Почему нельзя? Можно. Я ем когда хочется. Только вот хочется уже, как Лена писала уже, того, что покислее, я люблю с желейными начинками. В конфетках все же обычно темный шоколад используется. А шоколад, да, надо привыкать есть горький. Мне не пришлось, я и так только его ела, да и то не очень люблю. Я именно конфеты больше любила. Но вот спустя два месяца все это кажется слишком сладким, и если съедаешь, то немного.

[NATA STAR]

Сообщение от Penjual

А еще мой прием мотивации - поддержания, так сказать Когда хочется запрещенного - я себе всех вас представляю, что вы на меня смотрете
и желание сразу же пропадает!!!

ой как мне нра...такие смайлики....

я сег
утро - овсянка с сухофрукт, конф 2 шт, черн шок 3 дольки, 0.5 сникерса,7 шт пельмени, морс из брусники
обед - картошечка отварная с укропом и помидорка с масл подс
ужин - форель в фольге в духовке


Муж скзал..." чёто ты похудела как то..." ха это ещё не всё подумала я

[Мумми Первая]

какой МЕРЗКИЙ стЮдень мне пришлось съесть на ужин... Бееее!!!
штоб еще раз покупной взяла - не в жисть!

отпиваюсь кофем...

[BigBoss]

Сообщение от Мумми Первая

какой МЕРЗКИЙ стЮдень мне пришлось съесть на ужин... Бееее!!!
штоб еще раз покупной взяла - не в жисть!

отпиваюсь кофем...

Ооооо, как я тебя понимаю!!Я уже 3 раза покупала, все время разные - а все одно....кака Остановилась на творожном ужине, мне после него и вкусно и сытно.


Девочки, мне нужен психологический совет и поддержка...У меня в голове заклин вот какой: я в зеркале НЕ ВИЖУ изменений фигуры. Штаны уже достала, которые на размер меньше, юбки все висят и сваливаются, а я смотрю в зеркало - и как будто стоп-кадр с того момента, как я начала худеть...
Ужыс...И даже фотки не помогают - не вижу я разницы...

[Мумми Первая]

Сообщение от BigBoss

Девочки, мне нужен психологический совет и поддержка...У меня в голове заклин вот какой: я в зеркале НЕ ВИЖУ изменений фигуры. Штаны уже достала, которые на размер меньше, юбки все висят и сваливаются, а я смотрю в зеркало - и как будто стоп-кадр с того момента, как я начала худеть...
Ужыс...И даже фотки не помогают - не вижу я разницы...

а я в зеркале вижу, а по см и кг как-то не очень
как так???

вот и юПку сегодня просто теряю на работе весь день (спадает)

[ведро с ГЛАЗАМИ]

отчитываюсь
утро бутерброд,кофе
обед мясо тушенное и салат овощной
ужин маложирный творог и йогурт б/добавок

[*Сибирочка*]

Сообщение от Заюшка

А мне сегодня знаток-"чаеман" подарил упаковку качественного белого чая (кстати, никогда раньше и не доводилось пробовать). Вкуууусный и как раз вовремя подарочек. Выпила уже две чашки.

Ням, ням. надо напроситься на чаек

Поздравте меня, первый раз в жизни, проблемы не повлияли на мое меню
С утра узнала о больших неприятностях ну, думаю, каюк системе..
Ан нет, зависимость что ли проходит от еды
Завтрак
8.00 сосиски, чай, помидор, сухарики ржаные
11.00 домашние слойки с персиком, кофе с молоком и сахаром
Обед
13.30 куриная грудка запеченая, салат из капусты и моркови, минералка
Ужин
творог с черносливом, чай зеленый

[Musia]

Сообщение от ЛераНик

Ням, ням. надо напроситься на чаек

Поздравте меня, первый раз в жизни, проблемы не повлияли на мое меню
С утра узнала о больших неприятностях ну, думаю, каюк системе..
Ан нет, зависимость что ли проходит от еды

Проходит-проходит. У меня просто очень четко отразилась мысль: "ну съем я эту пироженку сейчас, что мои проблемы от этого быстрее уйдут? нет. наоборот, добавиться еще одна" ну и не съела.

Желаю, чтобы неприятности побыстрее прошли и проблемы разрешились!

[Снегурка в стрингах]

Отчитываюсь про сегодня! Девочки, я новенькая, могу промахнуться в менюшке Ежели что - подскажите!
7:30 бутер хлеб ржаной с колбаской, чай без сахара
11:00 зефирина, мааалюсенький винегретик
13:00 салатик из овощей, куриные желудочки тушеные
16:00 стаканчик несладкого йогурта Активия
18:00 йогурт такой же + ананас порезала

По сравнению с вами у меня какое-то обжорство

[Musia]

Сообщение от Снегурка в стрингах

По сравнению с вами у меня какое-то обжорство

Как раз хотела сказать, что по мне - еды маловато, особенно утром