Все пора завязывать!!!!!!!

[nata77]

у меня тоже сегодня 72! ( - 500 грам) Сегодня вечерним спортом закреплю! будем надеятся 1-ку увижу, но правда завтра у родителей застолье, гости. так что ух! а в воскресение идем на день рождение к другу сына! но в воскресение обязателно будет с утра бег на дорожке минут 50, а если сын даст так и часок !

ох почему как только вес начинает уходить, выходные настают и тут бац! Но буду старатья кушать умеренно!

[Ксюня-ня]

Сообщение от Рыжик Оля

у меня сегодня -100 гр.
мало конечно, но всё равно чуть чуть приятно.

Главное что есть результат, только не сдавайся, все получится

Сообщение от nata77

Молодец, ну коли в первый день к.д. такой отвес, значит через дня два, берегись, ветер может унести тебя

Я и представить не могла, что могу столько весить, я то думала что 58кг. для меня это предел. Как же приятны новые ощущения

[nata77]

вот табличка! Жаль что не все отчитались! но надеюсь что в следующую среду табличка будет заполнена у всех
Ксюши у нас просто молодцы! девочки ровняемся на нх! и догоняем!

[Ксюня-ня]

Сообщение от nata77

у меня тоже сегодня 72! ( - 500 грам) Сегодня вечерним спортом закреплю! будем надеятся 1-ку увижу, но правда завтра у родителей застолье, гости. так что ух! а в воскресение идем на день рождение к другу сына! но в воскресение обязателно будет с утра бег на дорожке минут 50, а если сын даст так и часок !

ох почему как только вес начинает уходить, выходные настают и тут бац! Но буду старатья кушать умеренно!

Я тоже сегодня иду на день рождения, но клятвенно обещаю стараться сдерживать себя в поедании всяких вкуснях, потому-как в следующие выходные, опять у меня праздники

[Юльчонок-Бельчонок]

У меня сегодня всего -100гр. ЭТО ВСЁ ВЧЕРАШНИЕ ГРИБОЧКИ, ЁЛКИ-СОСНЫ!!!!!

[Ксюня-ня]

Сообщение от Юльчонок-Бельчонок

У меня сегодня всего -100гр. ЭТО ВСЁ ВЧЕРАШНИЕ ГРИБОЧКИ, ЁЛКИ-СОСНЫ!!!!!

Ну и ладно. Зато хоть минус, а не плюс

[_Ksenya_]

А у меня сегодня плюс опять(((((( может действительно приближаются КД..... по идеи уже должны быть, но всё нет...

[shelly*]

так, девочки, прочитала вас всех, что-то расслабились смотрю, давайте-ка возьмем себя в руки

еще заметила, что Наташа наша очень любит доедать все за сыном оставляй недоеденное папе!

вчера забыла отчетик написать, но было все путем! и сегодня после спорта (занятие на спину-пресс + 25 минут на дорожке) встала на весы и была в приятном шоке - 56,2 (утром не взвешивалась)

а вот сегодняшний мой отчетик:

7-10 кофе с молоком и медом, творог, кусочек сыра
13-00 греча, куриная грудка со стручковой фасолью, половина хурмы, кофе с молоком и медом, одна печенька и одна пастила
15-20 Половинка хурмы, чай с молоком и медом
16-40 Салат (овощие сырые + крабовая + пол-яйца + зелень), творог 3 ст.л., чай с молоком и медом

многовато меда получается из-за того, что хочется чайку-кофейку

на сегодня еда закончена

в воскресенье в 6 вечера приглашены на ДР, чо делать

[Tanisik]

Да, расслабились не то слово.
Я беру себя в руки, завтра уже постараюсь не опозориться.
Я не знаю, такая депрессуха накатила. На все наплевать, все надоело и достало, на улице жесть. Спать хочу.

[Ксюня-ня]

Сообщение от shelly*

в воскресенье в 6 вечера приглашены на ДР, чо делать

Постараться не есть салаты, а поесть что-нибудь мясное, сыр , овощи.