Фитнес-маньяки

[Хорошка]

Хоу вот так мочь.

[Чертополох]

Сообщение от Хорошка

Хоу вот так мочь.

Ксюша, готовь коврик. будем в субботу Аню раскладывать
Аня, заказывай грузовое такси на всякий случай. чтобы если что - возвращаться домой раскорякой

Лена, жаль

[Ksenyy]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Добивай. На встречу приходи с тренажером и показажи мастер класс.

У меня будет полкомнаты оборудования.
Ролик тоже

[Galchona*Ya]

девочки, я там в теме про проблему написала в вк, поговорите со мной а)

[Ksenyy]

Сообщение от Хорошка

Хоу вот так мочь.
]

Нюшечка, я и до пяток не достаю - деревяшкО.ноги разумеется вперед.
Коврик имеется

[Galchona*Ya]

Сообщение от Хорошка

Хоу вот так мочь.

интересно мы растяжку будет делать или как

[yulishna]

Сообщение от Чертополох

Юля, та же ерунда.
он бывает даже в отпуск один к моим едет. отдыхать
его мои мама с папой любят страшно и всячески балуют, при этом не напрягая и не требуя чего то взамен

мой тоже к ним один ездит
клоны, да.

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от Чертополох

Примерно вот так (желтые пятна - это следы от ног)
- упор на пятки (то есть слегка отрываю носочки)
- колени идут за носками в стороны
- в верхней точке не надо до конца распрямлять колени - должны оставаться слегка согнутые

Спасибо, Танчик. Как я поняла по пятнам, у тебя тоже пятки примерно на срединной линии стоят, то есть выше параллели?! И на простой жим (без плие) у тя постановка такая же, да? Только уже и со стопами параллельными друг другу?

Сообщение от lvenochek

Слушайте а вы с таким весом выпадаете прям? Или присед ножницами? Ну, т.е выпал-вернулся, или поставил ноги одну вперед, другую назад и приседаем? Я с 10 кг только ножницы, и то тяжко. Если я начну в динамике это делать, после 5 раз пульс улетит за 200

Львёна, статичные. Не камильфо махать 20 кг...да и не нужно. Встал в позу, выпал нужное число раз и меняешь ногу.

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от Хорошка

Хоу вот так мочь.
]

Я тоже хочу

[Denverus]

Сообщение от GalchonaM

девочки, я там в теме про проблему написала в вк, поговорите со мной а)

опять интрига