Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :)

[Valisneria]

Девчонки! Поздравьте! Перешла рубеж 60!! Самой не верится! Особенно по объемам вижу результат, уходят пуфики с попы. Вот, думаю, джинсы себе прикупить какие-нибудь красивенькие, в обтяжечку.

[alrus]

Сообщение от Valisneria

Девчонки! Поздравьте! Перешла рубеж 60!! Самой не верится! Особенно по объемам вижу результат, уходят пуфики с попы. Вот, думаю, джинсы себе прикупить какие-нибудь красивенькие, в обтяжечку.

поздравляем!!!
У меня тоже отвес 500 грамм, хотелось, конечно, побольше, но на фоне приближающихся КД я и этому рада, тем более, что в понедельник осознанно нарушила, балда
Весной и правда аппетит настигает не по-детски, но мы будем с ним бороться!!! Ведь впереди солнечное и стройное лето, ураааааа

[Rishunechka]

а у меня...... сначала уходил стремительно вес!!! а теперь спустя 1,5 мес, в неделю около 500 гр отваливается.. )))))
я очень рада ))) уж поскорее б в свой вес вернуться.. и жить по системе на самом деле не так то трудно!!!

[yashka13]

Сообщение от Алекс

Что меня больше всего радует - то, что увеличилось количество поводов для хорошего настроения.

Вау..скоро можно начинать ТРУД писать с графиками,таблицами и выкладками

Сообщение от Valisneria

Девчонки! Поздравьте! Перешла рубеж 60!! Самой не верится! Особенно по объемам вижу результат, уходят пуфики с попы. Вот, думаю, джинсы себе прикупить какие-нибудь красивенькие, в обтяжечку.

Подравляю с взятием рубежа есть повод побаловать себя покупкой новых штанцов

Всех девченок с отвесом..МОЛОДЦЫ!ТАК ДЕРЖАТЬ!
Моё утро
6.00 кофе с молоком
8.00 каша овсяная
9.00 йогурт,2 бутера с паштетом,1/2 апельсина,10 виноградин
11.30 чай зеленый с куском зернового хлеба

[Beсна красная]

Девочки, у меня такой вопросик:
в последнюю неделю где-то стала периодически ощущать какой-то странный привкус во рту. Думаю, может это из-за того, что организм жиры стал "плавить" ? Ни у кого такого нет?

[yasya_s78]

Всем привет! Поздравляю всех кто с отвесами Ну а кто отличился и нарушал (это я о себе в том числе), делаем выводы и вперед, к заветной мечте
У меня минус 300 гр. Я заметила закономерность, что вес снижается на 1 и более килограмм, потом неделю или 10 дней стоит, потом опять сильно снижается, т.ч .жду следующую среду и еще больший отвес. Вчера зарядку не сделала, сил не было после беготни по поликлинике с дочей на руках. А вот кремом и скрабом воспользовалась.
Утро: чай с сахаром, чебуреки, йогурт на фруктозе 0,1%
12-00 : пита с сыром горячая, помидор, чай.
На обед планирую курицу отварить, рис басмати с соевым соусом, овощи свежие.
Ужин: остатки курицы

[Lexu]

Ура! Я первую неделю в системе и у меня -1,1кг!

[леля82]

Всем привет Я чуть меньше недели на системе и уже минус 400гр Рада до невозможности.Хочу начать делать комплекс упражнений для живота и спины.Девочки подскажите пожалуйста по своему опыту какие-нибудь супер пупер действенные упражнения,сейчас делать начала про которые Нора25 и Musia писали.

[Aguilerych]

Я ничего не понимаю. У меня 69. Привес 1 кг.200 гр. Т.е. я вернулась к весу, с которого начинала худеть 2 месяца назад.
Полностью апсет. Девчонки, даю себе последнюю неделю, если так дело и дальше пойдет, то я на на дробное питание опять перейду, потому что отекаю жутко с трехразовым питанием и кожа испортилась очень...

[ВсёЧетко!]

Сообщение от Aguilerych

Я ничего не понимаю. У меня 69. Привес 1 кг.200 гр. Т.е. я вернулась к весу, с которого начинала худеть 2 месяца назад.
Полностью апсет. Девчонки, даю себе последнюю неделю, если так дело и дальше пойдет, то я на на дробное питание опять перейду, потому что отекаю жутко с трехразовым питанием и кожа испортилась очень...

а как Вы едите? напишите Ваше меню недельное?