Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Morticia]

Сообщение от idelena

Или яйца + мясо, или помидоры с огурцами + рис или греча, или помидоры с огурцами + яблоки/сливы.

Белки с углеводами на ужин не смешиваем.

спасибо

Сообщение от Lyalya

я вроде читала что яйцо только как самостоятельное блюдо.. или мне привиделось?
ох сколько я тогда потеряла

к мясу в ужин можно

[Lyalya]

Сообщение от Zlovrednaya

к мясу в ужин можно

Класс.! а то мне одно мясо не нравится есть - буду разбавлять яйцом (я так полагаю можно его в пароварке как омлет сделать

[Gemma]

Сообщение от Lyalya

Класс.! а то мне одно мясо не нравится есть - буду разбавлять яйцом (я так полагаю можно его в пароварке как омлет сделать

А бульон+1яйцо+мясо = вообще суперический ужин!

Еще мне нравится сытно королевскими креветками ужинать, в Окее они такие приличные и стоят дешево

[Lyalya]

Сообщение от Gemma

А бульон+1яйцо+мясо = вообще суперический ужин!

Еще мне нравится сытно королевскими креветками ужинать, в Окее они такие приличные и стоят дешево

такой у меня обед
а морепродукты я не уважаю. только рыбу иногда.

[verandochka]

оТЧЕТ ЗА ВЧЕРА:
З. Хлопья с молоком и чай с сахаром.
О. Щавелевый супчик, вместо картошки огурчик свежий и рис с овощами.
У. Рис с овощами.

А теперь за сегодня:
З. Пицца своя и пирожинка+ чай с сахаром
О. Щи без картошки и вода.
У.Рис с овощамии вода.


Сегодня я вернулась в свой добеременный вес

[Gemma]

Сегодня есть хочется так же сильно, как и вчера! Это у меня середина цикла такая всегда(((
1з: бутерброд с маслом и рыбой, кусочек шоколадки и кофе
2з: банан, кофе, сосиска, черный хлеб
о: щи б/к, рис с тушеным мясом
укладывала ребенка на дневной сон, сама заснула и снились мне хрустящие пироги, и я их поедаю плюнув на все правила на ужин)
но нет пирогов, к счастью, поэтому
у: зерненый творог с печеным яблоком

[Morticia]

Сообщение от Lyalya

Класс.! а то мне одно мясо не нравится есть - буду разбавлять яйцом (я так полагаю можно его в пароварке как омлет сделать

0,5 яица на 200 гр мяса

з. кофе + бутеры с помидором и мясом каким-то не полезным
о. рис + салат из помидоров с огурцами + вареная курятина
у. грейпфрут, творог со сметаной

[Алиска_ру]

з. перцы фаршированные
з. кофе с трубочкой с начинкой
о. перец фаршированный, яйцо
у. салат из огурцов/помидоров с йогуртом, бокал красного сухого

[Gemma]

Сообщение от Zlovrednaya

0,5 яица на 200 гр мяса

з. кофе + бутеры с помидором и мясом каким-то не полезным
о. рис + салат из помидоров с огурцами + вареная курятина
у. грейпфрут, творог со сметаной

Катя, сметану на ужин нельзя, т.к жирность можно до 5%. Био-йогурт как вариант замены...

[ma maman]

Отчет за сегодня:
З.Чай с бутербродами
З.Чай,творожок прибиотик, сметенные лепешки
О.Салатик овощной.
У.Немного мяса с яйцом....половинка яйца точнее...