Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[Rezonnica]

Сообщение от Алмазная

а, да, еще,
учитывая, что я кормящая мама, то пью не 1,5 л воды, а 2-2,5 л.
чай и кофе не пью уже давно, только воду

сейчас на сайте рассчитала свой вес.
вот что мне сказали


Ваш Правильный Вес 55.91 кг. Это немного выше, чем указанный Вами вес. Но это Ваш Правильный вес, которого Вы можете достичь и поддерживать длительное время.
Если Вы начнете диету сегодня, Вы будете весить 55.9 кг к 03/29/2012.

Вы должны пройти 3 этапа методики Дюкан, и за 176 дней Вы достигнете и навсегда стабилизируете новый результат.


я на 1 кг завысила свой результат

девочки!
очень нуждаюсь в поддержке!
потому что знаю себя - если не будет пинков - могу опять на сладкое подсесть

У меня как у вас все ) тока я сама лично хочу не 55 а 50, и хочу не 3 дня сидеть на атаке а 7.

[cheroks]

А можно вопрос? А почему 7 на атаке вместо 3-х? Для скорости?

[Marinesku]

Сообщение от Rezonnica

У меня как у вас все ) тока я сама лично хочу не 55 а 50, и хочу не 3 дня сидеть на атаке а 7.

имхо - организму это будет стресс.
Я, конечно, не спец, но мне кажется, имеет смысл отсидеть на атаке положенные 3(4) дня, потом пару-тройку недель на чередовании и сделать еще одну атаку.
Девочки-завсегдатаи подскажут, как правильно.

Вот из группы по поводу "сбитого" чередования.

Ольга, подскажите пожалуйста, можно ли проходить этап чередования следущим образом: 3 дня-белки+овощи, 4 дня чистые белки? Дело вт ом, что мой вес крайне медленно уходит, несмотря на то, что питаюсь строго соболюдая диету. мой лишний вес по тесту Дюкана - 8 кг. За этап Атаки я сбросила лишь 2, 5 кг ( по тесту, нужно было сидеть на атаке 4 дня, я сидела 7, так как вес очень медленно уходил) Заранее спасибо)

Ольга Александрова
можно, но это чревато для организма. на маленьких сроках (например 3 недели такого чередования) проблем может и не будет, а если вы будете так полгода чередовать, могут появится проблемы - нехватка питательных веществ, витаминов

[Алмазная]

Сообщение от Rezonnica

У меня как у вас все ) тока я сама лично хочу не 55 а 50, и хочу не 3 дня сидеть на атаке а 7.

а качать Вас не будет?
все таки, не девочки уже (я, по крайней мере), да и силы в жизни тоже пригодятся

[Marinesku]

Сообщение от Алмазная

а качать Вас не будет?
все таки, не девочки уже (я, по крайней мере), да и силы в жизни тоже пригодятся

+ много
еще из группы:

4 дня атаки на пятый день голова кругом энергии вообще нет сплю на ходу сил нет.настроения нет вообще ужас сьела 100гр.смородины и 3 абрикоса.хоть начала шевелиться посмотрим что весы покажут завтра

Ольга Александрова
переходите на второй этап, силы сразу придут. атаку долго нельзя держать

[cheroks]

Меня, например, тоже смущает длительный период на одних белках. У меня мужу рассчитали 7 дней атаки, но я думаю с 5 дня уломать его переходить на круиз. Мне вчера самой на 2 день что-то не очень хорошо стало, вечером, правда, полегчало, но это сигнал уже, что организм испытывает стресс.

[sun_y]

Сообщение от Rezonnica

У меня как у вас все ) тока я сама лично хочу не 55 а 50, и хочу не 3 дня сидеть на атаке а 7.

Не советую, следуйте четко плану. Если увеличите кол-во дней, можете навредить своему здоровью.

[sun_y]

Сообщение от cheroks

Меня, например, тоже смущает длительный период на одних белках. У меня мужу рассчитали 7 дней атаки, но я думаю с 5 дня уломать его переходить на круиз. Мне вчера самой на 2 день что-то не очень хорошо стало, вечером, правда, полегчало, но это сигнал уже, что организм испытывает стресс.

Это нормально, об этом тоже написано в официальной группе.
Может быть слабость, головные боли, сухость во рту, привкус неприятный.
Это все говорит о том, что Вы все делаете правильно и бывает, чаще всего, в первые два дня.
Пейте больше воды!!!
И никаких тяжелых физических нагрузок.
И витамины не забывайте.

[черепашонок Джонни]

Девушки, а у меня сегодня вес такой же как вчера. вчера был 3-й день атаки.... это нормально?

[cheroks]

А у меня весов дома вообще нет буду оценивать результаты исключительно по отражению в зеркале и одежде