Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[ma maman]

За вечра:
З.Чай с бутербродами,канфетка.
З.Арбузик.
О.не было....
У.Салат овощной,творог зерненый.

[yasya_s78]

отвратительно вела себя вчера.
завтрак была овсянка на воде с медом
завтрак 2. рыба на пару с морской капустой.
А вот обед и ужин...Была в гостях, хозяйка знала, что я на системе и приготовила куру в аэрогриле и баклажаны запекла в духовке с системным соусом(йогурт с чесноком и перчиком). Только вот пили мы шампанское (она сухое не пьет, а я финансово несостоятельная чтоб самой купить) и как следствие употребления алкоголя у меня совсем "сорвало" крышу ...съела и шарлотку и зефир и ананасы консервированные....Теперь мучаюсь, ведь вроде все хорошо так начиналось, а закончилось как всегда. Хоть совсем не ходи в гости, раз так и не научилась себя в них вести. обидно, что еда опять меня победила((((

[Туманность Андромеды]

Сообщение от Gemma

укладывала ребенка на дневной сон, сама заснула и снились мне хрустящие пироги, и я их поедаю плюнув на все правила на ужин)
но нет пирогов, к счастью, поэтому
у: зерненый творог с печеным яблоком

ага, мне тоже часто снятся "пищевые" сны - то в магазине покупаю всего и много, то ем что-то запрещенное.

Сообщение от Алиска_ру

у. творог с черносливом, 30 г. бейлиза... (д.р. однако)

Алиска_ру, поздравляю!!

Сообщение от yasya_s78

отвратительно вела себя вчера.
завтрак была овсянка на воде с медом
завтрак 2. рыба на пару с морской капустой.
А вот обед и ужин...Была в гостях, хозяйка знала, что я на системе и приготовила куру в аэрогриле и баклажаны запекла в духовке с системным соусом(йогурт с чесноком и перчиком). Только вот пили мы шампанское (она сухое не пьет, а я финансово несостоятельная чтоб самой купить) и как следствие употребления алкоголя у меня совсем "сорвало" крышу ...съела и шарлотку и зефир и ананасы консервированные....Теперь мучаюсь, ведь вроде все хорошо так начиналось, а закончилось как всегда. Хоть совсем не ходи в гости, раз так и не научилась себя в них вести. обидно, что еда опять меня победила((((

В таких случаях главное - не корить себя за нарушение и не расстраиваться по этому поводу. А то так недолго и сорваться окончательно. Просто на следующий день возвращаемся к прежней системе питания и строго ее придерживаемся.

Отчитаюсь за сегодня:
Завтрак: блинчики, чай, тортик, яблоко, виноград.
Обед будет: плов + салат.
Ужин: творог с черносливом.

[Я-Slonik]

девочки, примите меня снова в свои ряды. сидела на системе достаточно долго, но потом сорвалась... С сегодняшнего дня опять деру себя в руки!!!!!!
вот только не могу разобраться - сыр фета можно на обед или на ужин?

[Morticia]

Сообщение от yasya_s78

Теперь мучаюсь, ведь вроде все хорошо так начиналось, а закончилось как всегда.

ну что Вы так расстраеваетесь? Это же совершенно не повод. Сегдня опять вернетесь к системе и все. Ну был срыв, но это же всего один день! Дальше выбраной дорогой и все.

[yashka13]

Девочки, всем приветик!!!!!
Я вернулась из отпуска.
Вела себя в плане еды хорошо. Практически не нарушала.
Купалась в море и делала по утрам зарядку.
Вес не прибавился, не убавился, но тело как-то подтянулось...Так что вступаю в ваши ряды решительно и в хорошем настроении.
В среду жду отчеты. Продолжаем работать над собой!

[verandochka]

Сообщение от Я-Slonik

девочки, примите меня снова в свои ряды. сидела на системе достаточно долго, но потом сорвалась... С сегодняшнего дня опять деру себя в руки!!!!!!
вот только не могу разобраться - сыр фета можно на обед или на ужин?

На обед можно, а на ужин твердые сорта выбирайте и только с криспами.

[Gemma]

Катя пишет, что на ужин можно сыр любой, даже с плесенью.
Ориентироваться надо на состав, чтобы в нем не было сливочного масла(это плавленные сырки)

"""""
7 вариант "молочка, сыр и криспы"
1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя.
2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью!
3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки."""""""""""""(с)


Яна, с возвращением!

[verandochka]

Отчет на сегодня.
З. Чай с сахарои и шокаладка картошка с печеночными оладушками.
О. Борщ без картошки и рис с печекой тушенной.
У. Рис с овощами, типа плов вегетарианский.

[Gemma]

сегодняшний отчет:
з: винегрет с селедкой, кофе с пирожным
з: кофе, конфетка, бутерброд с маслом, селедка в горчичном соусе
о: суп гороховый,без мяса, на овощной зажарке. Можно такой есть? Или сушеный горох вообще запрещен? что-то я торможу(
у: гречка, салат огурцы+помидоры+соевый соус