Фитнес-маньяки

[Ksenyy]

Сообщение от Ася

мочегонное вымывает кальций из костей

ааа, Семен Семеныч. Но мне делали в больнице какую то там .. метрию, кальция достаточно

[Аleks]

Сообщение от ylbl6ka

а какие упражнения?расскажи!! Я видела,что делают у нас на персоналках некоторые- приседания /держатся за натянутые ленты/+разведение в сторону рук при подъеме...

еще отжимания, подтягивания

[Ася]

Сообщение от Викусёна:)

И пить, очень сложно... но я буду стараться. Как я понла, во время тренировок, после пить водичку не вредно?

Ой, наверно мне надо в другой топ, солько вопросов появилось...

не вредно)))

гы)) в какой?))

[Ася]

Сообщение от Чертополох

а еще мне начальство дало добро на сдачу экзамена на РМР (Project Management Professional - профессионал управления проектами) - они оплатят все.

курсы PMI прослушала несколько лет назад. а для экзамена PMP нужен опыт в управлении проектами в 4500 часов. вот набрала. пойду сдавать.
теперь сижу учусь еще до кучи по вечерам (точнее вспоминаю теорию).

Танька, ты супер-женщина!практически человек-пароход

[Ася]

Сообщение от ~Svetik~

Помните курсы Элоны Давыдовой по изучению английского? Кто ни будь его пробовал? Раньше активно рекламировали, сейчас затихли. Просто вспомнилось, интересно кто то по ней учился?

А я завтра в любом состоянии пойду в клуб, без температуры конечно, т к это единственный вых мужа, хоть разомнусь там что ли Пойду рано, вых все таки

я по ней училась. лажа

[Ася]

Сообщение от GalchonaM

сегодня занималась на лентах, и на асиной босу, на двух сразу точнее. Интересная тренька.

ага, мы так тоже делаем. а мы вчера занимались на резинках от трусов

[Ася]

Сообщение от ylbl6ka

Про фитбол-мне почему-то на нем труднее качать пресс /лежа на нем спиной/ и плюс ко всему появляются болевые ощущения в среднем отделе позвоночника. Почему?

потому что ты не тем местом пресс качаешь

[Ася]

Сообщение от Ksenyy

ааа, Семен Семеныч. Но мне делали в больнице какую то там .. метрию, кальция достаточно

Ксюш, ну так че встреча? я тут встала, понимашь, в выходной)))

[ylbl6ka]

Сообщение от Ася

потому что ты не тем местом пресс качаешь

напрягаю слишком спину?

[Ася]

Сообщение от ylbl6ka

напрягаю слишком спину?

да, а ты попробуй мысленно представить, что ты пытаешься ребра подтянуть к животу. и работать только этой частью. дело в том, что фитбол для того и сделан, чтобы спину разгрузить. уверяю, если ты будешь делать правильно, будут даже трястись мышцы пресса от напряжения))