Фитнес-маньяки

[Ksenyy]

Юля, я на спину много чего делаю. Лежу на животе
1. руки пальцами к голове, подъем грудной клетки.
2.Руки перед собой на полотенце, подъем, руки скользят к телу.Или бодибар вместо полотенца.
3.Руки перед собой на полу, подъем, руки в сторону, лопатки сводим.
4. Руки вдоль туловица, подъем, голова продолжение шеи, руки назад выше туловища.
6.Еще подъем с разведением резины
5.Ну и классика - поочередно поднимаем левую руку правую ногу, правую ногу, левую руку.
Правда объяснять не умею. обязательно напрягаю попу чтобы не было нагрузки на поясницу

[Уля-ЛЯ]

Сообщение от ((CHOCO-LUCKY))

Сделала замеры вес 50. ОТ-57см,ОБ-86см,ноги подросли 50см вверху и 31 икры,а вот ОГ-печааалька,усохла совсем 83см. Вобщем,жир ушел,мышцы прокачались,в итоге я такая же по обьемам практически,но в сухой массе. грудь только прощай совсем

миниатюрная ты наша)

[Ksenyy]

Сообщение от yulishna

они у тебя молодцы = правильно делают, тебе волю дай, ты бы уже на работе сидела бодро..

на работе -вряд ли... после того как тебе обещают инвалидную коляску на какое то время задумываешься... хоть и понимаешь что врут - но страаашно. Но ходила бы поболее
Но по квартире когда одна хожу больше . это факт .
На работу куплю мяч сидеть.
Юля, ты купи Варе мяч вместо стула , для спины хорошо, я Соне тоже куплю. И самой тебе сейчас не будет на позвоночник нагрузки

[biazo]

Сообщение от yulishna

угу, Зоя, вот +1. по мне так больше не на руках видно, а на талии, я туда дольше смотрела все остальное время завидовала, почму у меня не предрасположена ну это нормально..

спасибо

я блин додейтилась, как в плохом анекдоте (допрыгалась блин)
приехала сегодня к хахелю, ну тоже мулат красивый но непутевый какой то, хоть и нравится мне очень сильно но как то все непонятно, потрахушки у нас с ним для здоровья так сказать (ну я так думала) , на гитаре играл-играл, показал мне клипы разные, показывает клип который они снимали тут в вегасе, я блин смотрю и осознаю. что там в главной роли парень с которым я активно переписываюсь на дейтинг сайте, оказывается друзья они, ну думаю писец Зоя - надо сдаваться пока не поздно и этот второй меня не увидел с хахелем в реале, надо значит повернуть ситуацию в свою сторону пока не поздно, ,сказала мулатику своему что так и так я с этим переписываюсь, так как думала у нас ничего серьезного, а я ищу бойфренда. ОООООО че тут началось, у мулатика ревность взыграла. письма перечитал потом позвонил этому второму ругались они ругались (второму то я и нафиг не нужна понятно, так как он меня не видел даже еще), вообщем этот меня своей девушкой оказывается считает, блин вот так девочки я обзавелась бойфрендом

да ну е-мое от греха подальше удалила все профайлы с дейтинг сайтов. буду разгребать что есть, а потом посмотрим... как тесен мир... нафиг нафиг

[Уля-ЛЯ]

Сообщение от biazo

да ну е-мое от греха подальше удалила все профайлы с дейтинг сайтов. буду разгребать что есть, а потом посмотрим... как тесен мир... нафиг нафиг

ой ничего себе тебя так занесло....хорошо что еще вовремя прочухала! А то они мулатики - кровь то горячая...
а для здоровья надо!

[biazo]

Сообщение от Уля-ЛЯ

ой ничего себе тебя так занесло....хорошо что еще вовремя прочухала! А то они мулатики - кровь то горячая...
а для здоровья надо!

оохх хорошо я со вторым не успела встретиться , вот где писец то был бы хахахаха
блиииииин

[*Кошка в сапожках*]

О, Зоя, страсти Шекспировские. Мучача оказался Отелло

[biazo]

кто их там знает может у них клуб накачанных мулатов кто выше 190см , а мне только такой типаж и нужен

[Ksenyy]

Зоя, повеселила.
Весело у тебя

[Уля-ЛЯ]

Сообщение от biazo

кто их там знает может у них клуб накачанных мулатов кто выше 190см , а мне только такой типаж и нужен

ну да с твоим ростом... маленькие и пузатые не в ворота однозначно!!!