Фитнес-маньяки

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от Хорошка

Аленка, а ты балет любишь? Или просто для общего развития идешь?

У Алёнки подружка театралка, без нее я бы реже ходила. А вообще мне нравится. Но опять же со спортивным уклоном. Восхищает техника владения телом, ЧТО они могут с ним делать и его бесконечные возможности. Я понимаю, сколько сил вложено в это и это меня восхищает. Это тоже искусство

[Хорошка]

Сообщение от Gre4ano4ka

Слушай, если честно, я вообще не понимаю, что значат эти 50 кг. Но пока это мой оптимальный вес: не легко - не тяжело совсем.

Ну вообще да, я бы сходила для общего развития )))

Вообще, как мне объяснял тренер, на гравитроне оптимально выставлять вес, равный половине твоего. Ты если весишь (ДОПУСТИМ) 60, то когда выставляешь 50 (это противовес), просто гоняешь 10 кг.

[Denverus]

Сообщение от yulishna

Поздравляю, Денис...
А вот скажи. я в мужском спорте вообще мало понимаю, честно говоря. А муж озадачился тем, что надо укрепить спину и вообще подтянуться.
Что тебе бОльший эффект дало, по твоему мнению - правильно питаться или ТЗ? и насколько ты кардиотренировки включаешь в недельный план?
Мы тут с мужем поспорили просто - он говорит, что ему эффективнее всего взрывные силовые с тяжелыми упражнениями, так что вообще потом ползком до душа передвигаться, а мне кажется, это лишнее. Чего ж так убиваться, если того же эффекта можно и другими путями достичь, меньшими по затратам..Кардио его вообще не вдохновляет. В смысле скучно ему просто так 40 мин по улице еле бежать, он за 10 минут сто раз меня догонит-перегонит, потом заставит по секундомеру мерять, сколько он стометровку бежит, потом попросит в догоняшки, потом домой запросится... детский сад.

Вот я смотрю - у тебя твоя цель достигается в принципе, значит, подход к занятиям в целом соответствует цели. Изложи основные мысли, если не трудно.

Все я гуру ))))

На самом деле я кардио только для разминки делаю. худосочному без мышц сушится ИМХО бесполезное занятие (после прочтения кучи умных статей). Если в целях и мышцы и худение то сначала мышцы (жир всеравно потихоньку будет уходить). Если мышечная масса полностью устраивает то кардио. В СЛ еще аквааэробика для мужчин по утрам есть

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от yulishna

оо, мы за тебя болеть будем.
Ресницы когда я себе впервые нарастила. с утра в зеркале не узнавала и с непривычки пугалась

Ой, мне так понравилось, я на свадьбу делала. Летом сделаю еще раз. Очень удобно, я не красилась вообще. Бровушки нарисовала и вперед

[Denverus]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Ой, мне так понравилось, я на свадьбу делала. Летом сделаю еще раз. Очень удобно, я не красилась вообще. Бровушки нарисовала и вперед

Самые ленивые брови вообще татуажат и проблем ну совсем никаких )

[yulishna]

Сообщение от Ася

не, поеду в старом. Тут все ноги почему-то сводит. чувствую буду плавать на мелководье(((

Ася, обычно сводит мышцы при недостатке магния в организме Я с этим намедни столкнулась - попиваю Магне В6. сейчас все хорошо... Может у вас и другие неплохие средства имеются.

[Gre4ano4ka]

Сообщение от Хорошка

Вообще, как мне объяснял тренер, на гравитроне оптимально выставлять вес, равный половине твоего. Ты если весишь (ДОПУСТИМ) 60, то когда выставляешь 50 (это противовес), просто гоняешь 10 кг.

и опять я - лошара! делаю мелочь какую-то.
Хотя по ощущениям, в конце мне уже тяжко!!!

[lvenochek]

Сообщение от Gre4ano4ka

Ну вот.... А я на балете не была никогда.

Вика, я тоже не была.. Сережу туда не затащить.. Пойдем вместе!

[lvenochek]

Сообщение от Denverus

Самые ленивые брови вообще татуажат и проблем ну совсем никаких )

Денис, вот это познания!

[Galchona*Ya]

Сообщение от Юлианка13

Вчера пыталась скидку получить на индивидуальные занятия- фиг!

да...скидок вроде нет на персоналки((