***Пояпоним.....или кому не жалко из6авиться от 4-6 кг на Японской диете***

[Cat Bastet]

Я вот думаю, может кабачок можно с утра пожарить и съесть его тепленьким, а ужин разделить на 2 части ( одну часть - в обед), ибо холодный кабак в обЭд..бр-р!
Так и по остальным дням: думаю лучше дробить!

[УРБАНИЗАЦИЯ]

А я снова на первом дне! Киньтесь в меня тапком, вчера дожевала пельмешки за ребенком ... ...

[Cat Bastet]

Сообщение от УРБАНИЗАЦИЯ

А я снова на первом дне! Киньтесь в меня тапком, вчера дожевала пельмешки за ребенком ... ...

Ага, давай опять жуй капусту с ЙаЙцами!

[Sharon]

Сообщение от УРБАНИЗАЦИЯ

А я снова на первом дне! Киньтесь в меня тапком, вчера дожевала пельмешки за ребенком ... ...

ой, ладно бы еще на что вкусненькое совсем бы позарились-на шоколадочку там...а тут из-за пельменей все опять(?

[Sharon]

Сообщение от ШапоклякШ

Я вот думаю, может кабачок можно с утра пожарить и съесть его тепленьким, а ужин разделить на 2 части ( одну часть - в обед), ибо холодный кабак в обЭд..бр-р!
Так и по остальным дням: думаю лучше дробить!

я только проснулась, сижу, пью кофе. По-скольку в 18 на фитнесс, надо успеть пообедать и позавтракать, через час нажарю кабак, а часов в 16 поужинаю.Чтобы уж не перед самой тренировкой

[Cat Bastet]

Вот в диете написано: все четко соблюдать, особенно прикалывает начало:
"Чаще всего многие молодые девушки пропускают завтрак: просто не хочется. «Японка» рассчитана как раз на это, поэтому на завтрак – чашка черного кофе. Без сахара". Где-то писали, что кофе тут нужен просто для того, чтобы отбить аппетит.
Вот и думаю, иногда кофе не лезет, почему бы не заменить чайком? И по-поводу овощей. Вчера давилась сырой савойской капустой с укропом и маслом- типа салата, в итоге слегка обжарила и пошло на ура! А сырая прям в гландах застряла...Ну разве она калорийнее стала? А вообще кабачок если на баклажан поменять, разве обмен в-в сильно постадает?

[Sharon]

Сообщение от ШапоклякШ

Вот в диете написано: все четко соблюдать, особенно прикалывает начало:
"Чаще всего многие молодые девушки пропускают завтрак: просто не хочется. «Японка» рассчитана как раз на это, поэтому на завтрак – чашка черного кофе. Без сахара". Где-то писали, что кофе тут нужен просто для того, чтобы отбить аппетит.
Вот и думаю, иногда кофе не лезет, почему бы не заменить чайком? И по-поводу овощей. Вчера давилась сырой савойской капустой с укропом и маслом- типа салата, в итоге слегка обжарила и пошло на ура! А сырая прям в гландах застряла...Ну разве она калорийнее стала? А вообще кабачок если на баклажан поменять, разве обмен в-в сильно постадает?

ну, естественно стало каллорийнее. жаренное вообще каллорийно и вредно.А так капустка не каллорийна и пузо набиваешь)
а баклажан впитывает в себя при жарке очень много масла....кстати...

[Cat Bastet]

я понимаю, что от масла каллорийнее, но если пожарила капустный салат,т.е . сделала термообработу, откуда лишние каллории? А баклажан можно на гриле вообще бЭз масла с укропчиком

[Sharon]

Сообщение от ШапоклякШ

я понимаю, что от масла каллорийнее, но если пожарила капустный салат,т.е . сделала термообработу, откуда лишние каллории? А баклажан можно на гриле вообще бЭз масла с укропчиком

я не знаю, но собираюсь не отступать от диеты. Написано не заменять, поэтому не буду. ПРо жареное только знаю, что в нем образуются вредные вещеста, которые зашлаковывают организм. А кабачок очень даже вкусненький, чего вы не хотите его поджарить)?


у меня четвертый день.уезжаю к бабуле, всю родню предупредила, чтобы мне ничего не готовили, надеюсь не сорваться)))

[Cat Bastet]

жду обед. в контейнере жареный холодный кабачок!