Фитнес-маньяки

[lvenochek]

Сообщение от ((CHOCO-LUCKY))

Меня еще и портниха подвела...купальник я увижу уже по пути в клуб,перехвачу...она до последнего дотянула,надеюсь все сядет хорошо... и воду горячую отключили... Что то все против меня как обычно.....

Аленочка, не расстраивайся! Пусть все нелепости и неприятности сейчас пройдут, чтобы потом все было супер!

[lvenochek]

Сообщение от Seamanta

Да чего рассказывать, я вся в работе Поставила недавно рекорд - 12 часов на работе, слава богу он был разовый. :

Настя, привет))
Я тебя немного переплюнула.. 15 часов..как? И не однажды

[Galchona*Ya]

Сообщение от Катеринка***

Тело не просто подтянуть хочу, а Подтянуть! ( с боьшой буквы и с восклицательным знаком). Я слабачка. Нетолстая, но мягкая какая-то. Хочу быть упругой и в тонусе. И чтобы вместо жирка мышцы были. Много хочу, наверное.
Но фотки тоже такие буду делать, чтобы результат оценить. "я сейчас", "я через месяц" и т.п.

ага, у меня фотки ДО всегда есть хотя конечно было гораздо хуже, сейчас уже не так все плохо. Если попой к зеркалу не поворачиваться.
Подтянуть конечно реально!, все возможно если задаться целью))

[Galchona*Ya]

Сообщение от ylbl6ka

Доброе утро,хорошие!!!!)))
А я сегодня не работаю,потому что у меня деееень рождееения))))))
Только что пришла с маникюра,жду мамулю! Эх,хорошо!!!!!

Мила, дорогая, с Днем Рождения!

[Seamanta]

Сообщение от lvenochek

Настя, привет))
Я тебя немного переплюнула.. 15 часов..как? И не однажды

Эх, Ленк, не надо нам таких рекордов, грустно это все очень Как у тебя-то с работой?

[Galchona*Ya]

Сообщение от ylbl6ka

да у меня тянет низ живота (такое ощущение,что там ,где яичники). До кд далеко. Вчера пришла в зал,сделала ГЭ с весом и заболело там сразу ощутимо..Собаралась и домой ушла...

а ты разогрелась перед ТЗ? разминку делала?
и зачем с весом ГЭ? Давно его делаешь?

[lvenochek]

Сообщение от Seamanta

Эх, Ленк, не надо нам таких рекордов, грустно это все очень Как у тебя-то с работой?

У меня сейчас спокойно.. ТТТ
Скучно только иногда

[ylbl6ka]

Сообщение от GalchonaM

а ты разогрелась перед ТЗ? разминку делала?
и зачем с весом ГЭ? Давно его делаешь?

Сообщение от GalchonaM

Мила, дорогая, с Днем Рождения!

Галчона,спасибо,хорошая моя!!!! Ай,мое настроение все лучше и лучше!!!!!!!!!

Ну у меня потягивало немного два дня,а пр физ нагрузке очень хорошо почувствовала((
А я ГЭ всегда с блином 5 кг за головой делаю. Т.е. сначала разогреваюсь,конечно же, без веса...

[yulishna]

Сообщение от lvenochek

Юль, а он у тебя какой комплекции?

в целом худощавый. так что наращивание мышц даст ему больше пользы, чем худение и сушка. У него еще спина слабая, а чтоб позвоночник и плечи хорошо держались, без мышц никуда. и при этом ему скучно заниматься - вот на лыжах в лес сгонять или там на баскетбол это он пожалуйста, а тупо комплекс упражнений выполнять - с трудом выдерживает.

[ylbl6ka]

Накрасилась фиолетовой тушью-красотка