Приходите в мой "дом" ))!

[Точка Невозврата]

Сообщение от ромашка82

Девоньки, я все это понимаю
Но мне в данный момент нужно сократить желудок, чтобы поменьше влезало А потом я на такой жесткой диете буду пару деньков, а потом тоже на оофщах+сыр+грудка+ яйца. Буду себя и вкусненьким баловать, но только до 12 дня Забуду мою любимую картоху, конфетки и соленья

Вы желудок за пару дней не сократите, а вот зажор через 3 дня вполне сможете схлопотать.
Неделю надо на устаканивание режима питания как минимум, или начинайте нормально питаться сразу ( 200-300 гр за раз, 5-6 раз в день) или не стоит заморачиваться.

Но все ИМХО, вам решать.

[Vikulyam]

Сообщение от ромашка82

Девоньки, я все это понимаю
Но мне в данный момент нужно сократить желудок, чтобы поменьше влезало А потом я на такой жесткой диете буду пару деньков, а потом тоже на оофщах+сыр+грудка+ яйца. Буду себя и вкусненьким баловать, но только до 12 дня Забуду мою любимую картоху, конфетки и соленья

простите, я в диетах и прочих тонкостях- новичок.
а что это за день такой- 12й?

[Точка Невозврата]

Сообщение от Vikulyam

простите, я в диетах и прочих тонкостях- новичок.
а что это за день такой- 12й?

Это 12-00, система -60.

[Vikulyam]

перечтала все с первой страницы
Хозяйка домика ИринА на японской диете
Облачко на яичной
остальные все в разброс
но все хотят прийти в итоге к правильному питанию..
а диета тогда, чтоб сразу много скинуть? а потом правильным питанием придерживать вес?
просто у меня желание жуткое и в бой.. но вот не пойму правильно начать питаться, убрав все вредное.. или тоже сначала на диету присесть?

[Vikulyam]

Сообщение от Точка Невозврата

Это 12-00, система -60.

ааа.. поняла
вчера ночью начинала читать этот топик, поняла что не мое, там все супер и все можно до 12. Но если не завяжу со сладким сразу.. то и не смогу питаться правильно

[✰✰✰]

Сообщение от Vikulyam

перечтала все с первой страницы
Хозяйка домика ИринА на японской диете
Облачко на яичной
остальные все в разброс
но все хотят прийти в итоге к правильному питанию..
а диета тогда, чтоб сразу много скинуть? а потом правильным питанием придерживать вес?
просто у меня желание жуткое и в бой.. но вот не пойму правильно начать питаться, убрав все вредное.. или тоже сначала на диету присесть?

не все диеты полезны, питание должно быть сбалансированным с должным количеством клетчатки, белков и углеводов. первое правило правильного питания это начать убирать соль и сахар, масло. Уменьшить свою порцию возьмите небольшую чашечку и положите туда еду без горки и в дальнейшем ориентируйтесь по этому обьему. В день всегда можно выкроить десять-20 минут на то чтоб попрыгать на скакалке, поприседать. в идеале походить в зал, на групповые тренировки, никогда не голодать. если нет возможности поесть. то сьесть яблоко

[Мармышка-Настюшка]

Ириш,представь ...набрала 5кг
сейчас уже всё ок хотя можно ещё пару кг сбросить до идеала.
я вот в бассейн собираюсь с осени .может со мной за компанию?одной скучно как-то.второй год собираюсь и никак

[Точка Невозврата]

Сообщение от Vikulyam

перечтала все с первой страницы
Хозяйка домика ИринА на японской диете
Облачко на яичной
остальные все в разброс
но все хотят прийти в итоге к правильному питанию..
а диета тогда, чтоб сразу много скинуть? а потом правильным питанием придерживать вес?
просто у меня желание жуткое и в бой.. но вот не пойму правильно начать питаться, убрав все вредное.. или тоже сначала на диету присесть?

Диета она краткосрочна обычно. Если надо скинуть до 10 кг, то диетой дойти до результата можно. Если надо работать над большим весом, то диетой тут делу не поможешь ( максимум наработаются первичные навыки питания), надо менять систему питания в корне.

[Vikulyam]

у меня еще вопрос, если я буду подсматривать из разных диет кто как питается в течении дня, смогу нечто среднее для себя выбрать? или это уже будет не эффективно?
ну к примеру:
завтрак- из японской
обед- из яичной
ужин- просто овощи
ну и перекусы фруктами
ну что то типа этого.. или это уже бред?

просто, читая как девочки питаются, не всегда для меня что то подходит, к примеру знаю что грейпы очень даже для диет, но я их в рот взять не могу, от вида уже все сводит, или вареная морковь- там совсем другой эффект у меня
думала, что все просто, а как оказалось..
простите за много вопросов, просто завтра с вами в бой. И очень хочу уже через неделю похвастаться результатом

[✰✰✰]

попробуйте, а мы посмотри на результат)