здесь становятся еще красивее мамы апрелят-2008

[=FELICITA=]

Сообщение от Девочка-красавица

подсчет калорий - это когда просто считаешь все, что ты съела и выпила, если среднестатистическая женщина около 30 лет потребляет для своей жизнедеятельности при не особо активном образе жизни около 1700 - 1800 калорий (это очень индивидуально, но примерно берем), то если уменьшить количество потребляемых калорий на 500-600 - будешь худеть,

до определенного момента только. потом организм перестроится (и очень быстро, надо сказать), замедлится метаболизм, и все, картина репина "приплыли. сушите весла". проверено на себе. я бы тоже уже могла написать энциклопедию похудения, посколько худею периодически и с переменным успехом с 16 лет, т.е. уже скоро 12 лет. кому интересно почитать обоснованное (с медицинской точки зрения) и интересное мнение по поводу похудения и всех модных диет - рекомендую Гинзбурга. он директор НИИ Диетологии г.Самары, и научный редактор журнала "Худеем правильно" (продается в Окее). мне он помог очень многое понять для себя.

Сообщение от Чипка

девочки, доброе утро!!!!!!!
Если идея стабличкой актуальна, то давайте все свои данные мне в личку!!!!
если моя таблица, не нравится, давайте сделаем другую

почему не нравится, очень даже нра! ща вышлю

[Удачливое счастье]

Привет девульки
а я вот для себя решила что оптимальный вариант енто бодифлекс а на диеты я не способна

[Atyuna]

Сообщение от Чипка

девочки, доброе утро!!!!!!!
Если идея стабличкой актуальна, то давайте все свои данные мне в личку!!!!
если моя таблица, не нравится, давайте сделаем другую

Наташ, ну что ты! хорошая табличка! умница!
мне пока не скинуть, у меня весы дурацкие! они только в кг показывают , хочу электронные купить, чтобы точно было
а еще рост надо уточнить
так что скоро пришлю

[Карми]

я с вами.............

у меня вообще проблемы весьма странные. исходный вес в общем то не большой 57 кг сложность в том что это мой стабильный вес.
по конституции я могу весить 45 кг и при этом не выглядеть анорексичкой у меня тонкая легкая кость и много жира

а еще у меня очень большая грудь (ну да, уже J как на ГВ а F, но все равно ) и при похудении она выглядит ОЧЕНЬ печально
+ проблемная кожа + сильный целлюлит осложненный варикозом (а это нельзя никакие крема. массажи и пр. стандартные способы борьбы с целюлитом )

история такова....
55 кг до начала планирования,
62 кг на момент беременности,
50 кг на 16 неделе бер.
76 кг- роды.
73 после родов
55 кг 5-6 мес реб.
60 кг отмена ГВ (причем с 8 мес сижу на диете, а это почти 4 месяца и эти 3 кг постоянно плавают туда -сюда и меньше никак )


живот обвисший, пресс качать не могу (ОЧЕНЬ болит шов от КС

хочу 55 кг, подтянутый акуратный животик, отсутствие голифе и "попиных ушков"

Очень люблю жирную еду
ограничиваю конечно, но люблю- страсть.... поэтому Гинсбург мне не подходит, а бодифлекс- дышать я так и не научилась

[Девочка-красавица]

Сообщение от DNE

до определенного момента только. потом организм перестроится (и очень быстро, надо сказать), замедлится метаболизм, и все, картина репина "приплыли. сушите весла". проверено на себе. я бы тоже уже могла написать энциклопедию похудения, посколько худею периодически и с переменным успехом с 16 лет, т.е. уже скоро 12 лет. кому интересно почитать обоснованное (с медицинской точки зрения) и интересное мнение по поводу похудения и всех модных диет - рекомендую Гинзбурга. он директор НИИ Диетологии г.Самары, и научный редактор журнала "Худеем правильно" (продается в Окее). мне он помог очень многое понять для себя.

почему не нравится, очень даже нра! ща вышлю

по поводу замедления метаболизма - совершенно верно, сама с этим мучаюсь, но если только начинать сидеть на диете первый-второй раз в жизни, то уменьшение количества калорий - самое то

[Карми]

Сообщение от ОЛЕSЯ

Девочки, по поводу кожи, я на ЛВ у девочки покупала мыло с кофе и апельсиновым маслом, и в каждую помывку пиллингую им живот и бедра, кожа действительно лучше становится.
Лан, а почему у тебя до сих пор болит шов??? мышцу что ли задели?

мне свекровь подарила мыло Мери Кей со скрабом, говорит что очень эфективно (оно прикольно мылится- больше сказать не могу ) посмотри....

мне и сексом больно до сих пор заниматся и тампонами я пользоватся не могу


хочу узи сделать шов внутренний посмотреть, а мне все никак не поймать время (надо за 1 день до месячных, а они у меня скачут)

[Чипка]

Ну что девочки, начали так начали!!!!!
Вперёд!!!!!!!!!!!!!!
к плоским животам, подтянутым попам, лёгкости во всём теле и хорошему настроению!!!!!!!




Мы конечно и так самые милые, самые лучшие, самые красивые, но всё же постараемся не быть такими


и что бы на весах - такое - мы не видели.....



Таблицу буду еще редактировать, проверяйте меня и себя....

[Девочка-красавица]

супер-табличка, очень все наглядно, надеюсь, мы достигнем желаемого быстро и надолго
у меня еще
какао 200 (примерно, думаю, не больше)
яблоко 90
итого 750 ккал по на 15.00
какао больше не буду пить, больно калорийное

[Удачливое счастье]

ну уж наверно присоединюсь к вашей табличке можно? вот и лишний стимул будет
мой вес на сегодня... 70 кг.. рост 168см...... а хочу я как минимум 65 кг, как максимум 60 (ну 62 наверно) воть...

[Удачливое счастье]

кстати предлагаю еще замеры делать объемов.. чтоб виднее было.. а то ведь кг могут уходить а объемы почти не меняться.. и наоборот вес стоять а тело подтянется..