Как вы находите силы для спорта?!

[Амариллис]

Сообщение от ВенециАнка

Купила абонемент в фитнес клуб. Но после работы сил никаких не остается, да и дома куча дел.
А как вы себя заставляете идти на тренировку?

сначала надо заставлять, потом войдет в привычку а потом будет такой же необходимостью как зубы почистить. без этого уже никак.

[Люблю хоккей]

Сообщение от ВенециАнка

Купила абонемент в фитнес клуб. Но после работы сил никаких не остается, да и дома куча дел.
А как вы себя заставляете идти на тренировку?

Значит это не Ваш спорт. Вам туда не охота, поэтому и сил нет, куча причин не ходить появляется. Займитесь другим спортом, которым вам действительно было бы интересно заниматься - например верховая езда.

[Downshifter]

Сообщение от Амариллис

сначала надо заставлять, потом войдет в привычку а потом будет такой же необходимостью как зубы почистить. без этого уже никак.

Это точно. Организм подсядет на физнагрузки и будет требовать своё. И это имхо куда лучше, чем подсадка на никотин, пиво или телевизор.

[Сципион]

Энергия исходит от желания. Максимум энергии появляется тогда, когда Вы попадаете в "волну успеха"
(Это типа "зеленой волны" светофора). Это особое состояние, которое возникает в результате маааленьких шагов к цели. Поскольку они маленькие, сделайте их успешными И дальше все как по маслу пойдет.
Неприятные вещи нужно дробить на маленькие, предельно конкретные действия, точно ведущие к цели.
Именно действия (не путать с благими намерениями)
Как говорится, вагонетку легче катить, чем сдвинуть с места. Самое главное начать. Сделать шажок в сторону цели

[Жизнь на Марсе]

я пожаловалась недавно тренеру, что иногда не могу заставить себя прийти в клуб, все времени жалко, дел много, а она мне говорит, а вы приходите ненадолго, лучше, чем никак )) Ну 20минут кардио или тренажеры ( тут конечно не для групповых занятий вариант, не встанешь не выйдешь))
10 минут раздевалка, 10 минут душ+сауна, 20 минут дорога-туда-обратно ( у вас клуб близко?) получается ОДИН час!! попробуйте, может у вас получится втянутся, войти во вкус. И для начала реально укладываться в час. Некоторые вообще тока в сауну ходят))

[Сципион]

Сообщение от Жизнь на Марсе

я пожаловалась недавно тренеру, что иногда не могу заставить себя прийти в клуб, все времени жалко, дел много, а она мне говорит, а вы приходите ненадолго, лучше, чем никак )) Ну 20минут кардио или тренажеры ( тут конечно не для групповых занятий вариант, не встанешь не выйдешь))
10 минут раздевалка, 10 минут душ+сауна, 20 минут дорога-туда-обратно ( у вас клуб близко?) получается ОДИН час!! попробуйте, может у вас получится втянутся, войти во вкус. И для начала реально укладываться в час. Некоторые вообще тока в сауну ходят))

Ваш тренер говорит совершенно верно

[ВенециАнка]

Я спорт как раз очень люблю. Вот только не зал предпочитаю, а групповые тренировки (несколько раз пробовала в зале начать заниматься, но вот кажется мне, что мыщцы расти начинают, да и скучновато) . Просто с новым образом жизни очень трудно стало найти время и сил ну просто не остается к концу дня. У меня еще детей двое, а у них то секции, то кружки. Но сейчас потихоньку втягиваюсь. Стала ходить по вечерам на 9-ти часовые тренировки и по выходным. И LV хочу сказать очень вдохнавляет!!!!!!!