терпению пришёл конец. я худею.

[3елёНка]

Я тоже сегодня начала.Доела за ребёнком кашу с утра,2 ложки,выпила зелёного чайку,потом кефира.
Обед проспала.Сейчас вот думаю надо чего то быстренько придумать до 6 часов.Пошла думать.

[Christall]

Сообщение от 3елёНка

Ну вот,уже первый результат.Минус целый килограмм,такими темпами можно и к весне успеть.

да это только сначала так. конечно, такой огромный вес!! хотя конечно хотелось бы к весне

Сообщение от 3елёНка

Я тоже сегодня начала.Доела за ребёнком кашу с утра,2 ложки,выпила зелёного чайку,потом кефира.
Обед проспала.Сейчас вот думаю надо чего то быстренько придумать до 6 часов.Пошла думать.

я тоже обед проспала. ужин съела кусок вареного мяса и полперца болгарского. завтра разгрузняк утром-вечером кефир, в обед гречка. кишечник прочистить надо разочек.

[3елёНка]

Сообщение от Christall

да это только сначала так. конечно, такой огромный вес!! хотя конечно хотелось бы к весне


я тоже обед проспала. ужин съела кусок вареного мяса и полперца болгарского. завтра разгрузняк утром-вечером кефир, в обед гречка. кишечник прочистить надо разочек.

Сначала кстати вес будет очень хорошо уходить и быстро.
Разгрузка это правильно.Я тоже раз в неделю буду разгружаться.
Кстати надо ещё устроить себе день,когда можно себе что-то позволить вкусное,например вторник или суббота,или ещё какой.Потому что если жестко себя держать в рамках,то когда нибудь будет срыв.А так раз в неделю разгрузка,раз в неделю "вкувный день",и ждать этого дня всю неделю,и знать,что он наступит.

[3елёНка]

Лиза,и пей много воды,во первых она заглушает чувство голода,во вторых ускоряет обмен веществ,соответственно будешь быстрей худеть.

[Christall]

Сообщение от 3елёНка

Сначала кстати вес будет очень хорошо уходить и быстро.
Разгрузка это правильно.Я тоже раз в неделю буду разгружаться.
Кстати надо ещё устроить себе день,когда можно себе что-то позволить вкусное,например вторник или суббота,или ещё какой.Потому что если жестко себя держать в рамках,то когда нибудь будет срыв.А так раз в неделю разгрузка,раз в неделю "вкувный день",и ждать этого дня всю неделю,и знать,что он наступит.

я для себя проще сделала, взяла эту затею из миримановки, только урезала. кушаю чтото вкусное до 10 утра. т.е. полюбому потом надо куда то идти или уборка или ещё что. но конечно чуть-чуть. это никак не сказывается на мне.а бывает чаще всего что и не хочется ничего, пью кофе просто.мне так проще, потому что боюсь если сделать 1 день в неделю, то я могу обожраться вкусного на радостях.а так если муж купил какой нить рыбы вкусной или колбасы сырокопченной я говорю "вот встанешь утром и попробуешь, если захочешь до 10."

Сообщение от 3елёНка

Лиза,и пей много воды,во первых она заглушает чувство голода,во вторых ускоряет обмен веществ,соответственно будешь быстрей худеть.

да-да, я знаю, спасибо) я раньше пила полтора литра воды, теперь пью 2 с половиной из расчета 30мл воды на 1 кг веса.вычитала на форуме диетологов. это конечно чистой воды,без учёта кофе,чая и тд.

[Christall]

сменила линеечку, чтобы было честно. а то мало ли когда я весила 100 и что же теперь? 5 дней назад было 92, с этого и начнём. а то кажется будто много скинула, а это было давно. ну и конечно ИМТ тоже подначивает.

[Полнолуние]

молодец! успехов!!!!

[Christall]

Сообщение от Полнолуние

молодец! успехов!!!!

спасибо!

[Christall]

как же есть хочеццааааааааааааааа!!!!
какой то переломный день, даже спать не могу.

[Christall]

а сегодня почему то 90.0 ну ничего страшного я думаю, может потому что стала пить много жидкости.