Чтобы к лету похудеть ПОСЛЕ ШЕСТИ НЕ БУДУ ЕСТЬ!!!!!

[jas]

Сообщение от bella

Знаете я бы тоже с удовольствием семечками рот забивала бы но я как-то посмотрела на калорийность на 100 грамм 497 ККал

Да я в общем-то и не заставляю

[fezalis]

Сообщение от lenchen

а мы вчера шампанским НГ старый отметили ...

Да уж!!!И мы отметили, встала на весы утром....ужассссссс

[Шэл]

Вот и я тоже +5.Но сейчас вроде все уходит.

Я вечером могу кефира выпить,а уж яблоко или апельсин сокойно могусьесть.Первое время тяжело совсем ничего не есть так что выбирайте.

А вот семечки я и днем то не сьем а тем более вечером,они и правда очент калорийные а сьесть их можно очень даже много.

[fortunaLK]

Девочки подскажите ,а до 6 часов ,вы что кушаете

[Шэл]

У меня приблизительно тпеое меню:

Завтрак:творог 0% с медом,зеленый чай,хлебец.Прекуя яблоко.
Обед: в пароварке свощи+грудка курин.(или рыба)
полдник до 18-00 кефир или чай с твогогом.
вечером если хочется кушать то ем яблоко.

Это конечно все примерно,на завтрак можно кашку,во второй половине дня не наедаться.

[ANIK777]

Сообщение от jas

Хм ,есть такие

Здрасте! А как Вам худелось в самом начале, когда одним молоком без прикормов кормили? У меня вес не хочет пока ну никак уходить....Я уже и в спортклуб на кардиотренажеры пошла....

[мисс Настасья]

Девочки, НЕ ПОВЕРИТЕ, я УЖЕ 1 кг сбросилила, сегодня встала на весы и не поверила глазам своим))))) Правда я еще плюс к "голодовке" занялась домашней физкультурой, всего 10 мин времени. Все мои "залежи" зашевелились и теперь болят, зато приятно так ощущать мышцы, про которые уже и забыла))))))
Кому интетересно, могу ссылочку дать на упражнения

[Мари]

Сообщение от Грызлик Редкостный

Девочки, НЕ ПОВЕРИТЕ, я УЖЕ 1 кг сбросилила, сегодня встала на весы и не поверила глазам своим))))) Правда я еще плюс к "голодовке" занялась домашней физкультурой, всего 10 мин времени. Все мои "залежи" зашевелились и теперь болят, зато приятно так ощущать мышцы, про которые уже и забыла))))))
Кому интетересно, могу ссылочку дать на упражнения

если правда 10 мин - дайте, плз

[fezalis]

Сообщение от Грызлик Редкостный

Девочки, НЕ ПОВЕРИТЕ, я УЖЕ 1 кг сбросилила, сегодня встала на весы и не поверила глазам своим))))) Правда я еще плюс к "голодовке" занялась домашней физкультурой, всего 10 мин времени. Все мои "залежи" зашевелились и теперь болят, зато приятно так ощущать мышцы, про которые уже и забыла))))))
Кому интетересно, могу ссылочку дать на упражнения

Дайте, плиз!!!

[lenchen]

а я уже где-то писала, что мне на удивление помогает заглушить чувство голода либо зеленый чай, заваренный молоком маложирым, либо просто чай с молоком.