Опять десерт из сыра маскарпоне! А что наденешь в будущем сезоне?

[Bananna]

Сообщение от Kostochka.

Использовать этот опыт можно, но не устраивай 2 дня подряд! Одного дня достаточно! 2 дня подряд тяжело и не так эффективно...
А так как раньше, вкусный завтрак, легкий обед, на ужин кефир...

да! так и хотела - 1 день белковый
(два из меня сделали просто ЖЕСТЬ человека )
ну и на буче все же не чистобелковый...повеселее уже

а на углеводные дни можно хоть уменьшить белок, ввести чутка углевода (мюсли на завтрак, пара фруктин, овощи, мей би чуточку риса или гречи - когда огранизм привыкнет), ну и кисломолочка - мое все)))

по кол-ву в принципе контролировать могу
но считать граммы не буду лучше не доберу, на глаз))))

[Bananna]

Сообщение от Olgia

Как-то занудно. Считать еще надо.

я так и знала, что ты так напишешь))))
поэтому и написала потом "выжимку" краткую)))
да и сама считать не буду

[Olgia]

В Призме нет овсяных отрубей. Достало, по всему городу катаюсь, не найти. А ржаные нельзя? Хотела эту плюшку испечь- может овсяные ржаными заменить?
В Стокманне купила какао 10%- это же нормально?, кукурузный крахмал, а отрубей этих дурацких нет.

[Bananna]

Сообщение от Olgia

В Призме нет овсяных отрубей. Достало, по всему городу катаюсь, не найти. А ржаные нельзя? Хотела эту плюшку испечь- может овсяные ржаными заменить?
В Стокманне купила какао 10%- это же нормально?, кукурузный крахмал, а отрубей этих дурацких нет.

про какао - нормально

[Olgia]

Сообщение от Bananna

да! так и хотела - 1 день белковый
(два из меня сделали просто ЖЕСТЬ человека )
ну и на буче все же не чистобелковый...повеселее уже

а на углеводные дни можно хоть уменьшить белок, ввести чутка углевода (мюсли на завтрак, пара фруктин, овощи, мей би чуточку риса или гречи - когда огранизм привыкнет), ну и кисломолочка - мое все)))

по кол-ву в принципе контролировать могу
но считать граммы не буду лучше не доберу, на глаз))))

А вот, кстати, когда позволено в диете больше, меня расслабляет, могу съесть чего и не положено. Лучше организоваться, когда есть рамки определенные. В этом мне Дюкан нравится. Но еда эта все равно отвратительна

[Bananna]

Сообщение от Olgia

А вот, кстати, когда позволено в диете больше, меня расслабляет, могу съесть чего и не положено. Лучше организоваться, когда есть рамки определенные. В этом мне Дюкан нравится. Но еда эта все равно отвратительна

согласна с тобой)))
но мне просто чистобелковые дни не подходят(

а насчет разнообразия - зато удобно. есть из чего выбрать, если вдруг чего. рестик или мероприятие, да и просто нескучно.
имхо конечно.

[Olgia]

Наташа-Косточка, ты вроде говорила, что белковая диета достаточно дорогая? Я соглашусь. Особенно если много есть И еще более-менее вкусное.
Муж сегодня говорит- ничего себе у тебя диета- 200 руб. на 2 раза чай посластить (это я Фитпарад купила).

[Bananna]

Сообщение от АнастасияS

Вот моя диета по которой я худею

ну это ж за деньги? и
это же известное разводилово?
зачем это в нашем топике священном?

[Kostochka.]

Сообщение от Olgia

Как-то занудно. Считать еще надо.

кому как кто-то запросто считает, кому-то нравятся диеты из разряда "завтрак - 50 грамм ветчины и 100 грамм капустного салата" Мне не нравится ни то, ни другое...

[Kostochka.]

Сообщение от Bananna

да! так и хотела - 1 день белковый
(два из меня сделали просто ЖЕСТЬ человека )
ну и на буче все же не чистобелковый...повеселее уже

а на углеводные дни можно хоть уменьшить белок, ввести чутка углевода (мюсли на завтрак, пара фруктин, овощи, мей би чуточку риса или гречи - когда огранизм привыкнет), ну и кисломолочка - мое все)))

по кол-ву в принципе контролировать могу
но считать граммы не буду лучше не доберу, на глаз))))

можно попробовать день белковый (мясо-рыба-творог-молочка), день углеводый (овощи-фрукты немного круп), день смешанный (мясо-рыба с овощами) Чтобы не считать граммы