Фитнес-маньяки на острие атаки

[Ekato]

Сообщение от Чертополох

мало но хоть что то

Мне уже даже Аня-тренер позвонила. Я просто когда детский абонемент продлевала, то разговорилась с девушкой, и сказала, что хочу купить себе пакет начинающего за 1300 (туда две перс.тренировки входят и массаж, очень выгодно), и что заниматься хочу с Аней.

И вчера она мне звонила, сказала, что ей передали, что я ней собираюсь, предлагала уже в эту субботу встретиться.

Блин, а я еще не знаю что в эту субботу делать буду.....

[2207]

Сообщение от Чертополох

нас бы это не обидело 100% ))
я думаю что это отличная идея.
кто не в курсе - узнает что то новое.
кто ошибается - найдет несовпадения и спросит о них - Вы сразу выявите слабые места.
тот, кто и так в курсе - скажет спасибо за предупредительность )

Меня бы это не обидело, я б прочла, и если что то непонятно то подощла бы к тренеру с узким и правильным вопросом, у нас одна супер-мега тренер никогда сразу после тренировки не исчезает, у нее всегда люди с вопросами. Но ведь чтоб вопрос задать не просто так из разряда "а попа на ваш взгляд у меня плохо накачана или можно при моей физиологии еще???" нужно обладать элементарной терминологией, ведь если ходишь на групповые занятия, то времени пообщаться на самом деле минимум.

Кстати, потом действительно про "сушку" напишите для чайников, если весной попробовать в таком режиме позаниматься- интересно на себя посмотреть что получится, у меня как раз 1-1,5кг лишних всегда болтаются.

[~Svetik~]

Ну да ну да, просто у меня в голове уже давно сидят вечные вопросы новичков их вечные и неизменные страхи и проблемы и самые вечные ошибки. В будущем от этого то же никуда не деться. Почему бы их сразу не раскрыть, что бы человеку было проще и понятней дальше заниматься и мне не пришлось бы одно и тоже повторять, тратить время, а уже более подробно объяснять конкретно по каждому человеку. Ну и плюс перечень общих неоспоримых правил сразу написать, которые относятся к любым видам нагрузок. Ну вот как то так.

[Чертополох]

Сообщение от Ekato

Мне уже даже Аня-тренер позвонила....
Блин, а я еще не знаю что в эту субботу делать буду.....

заниматься идите!
давайте-давайте )))
у меня напарница по тренажерке - из кожи вон вылезет, но придет к назначенному времени. все передвинет, везде договориться, всех упросит, но будет сидеть в приседе в назначенный час со штангой на плечах.
я с нее пример беру

Света, а давайте мы Вам будем по мере сил тоже помогать.
ну там свои вопросы вспоминать, страхи. и сюда их тоже собирать.

[Бричмула]

Сообщение от ~Svetik~

Девочки, а как бы вы отнеслись к тому, если бы вам тренер на занятиях давала например небольшие брошюрки для самостоятельного изучения, чтения? ...

Это великолепная идея!!!! По мне так это просто мечта! Когда на занатиях помимо "делай так, делай так...", можно было бы поговорить, обсудить уже готовые вопросы. Я сейчас форум читаю и все гораздо интересней стало заниматься, когда понимаешь что к чему) и вопрос можно узкий задать. Но тренеры чаще всего так объясняют, чтобб все равно ничего не понятно было. Ну не хватает простых слов... примеров) А главное всегда интересует, а что дальше... вот месяц, два... есть изменения в тренировках, есть изменения в силуете) слабые - но есть!!! Но всегда вопрос... а дальше?! Усложнение имеющихся упражнений? Изменение колличества подходов?! Ну вообщем информационный голод) Спасибо Вам! и Сципиону также)))

[Бричмула]

Чем Вы спасаетесь от мышечной боли? по лестнице ходить больно) А сегодня на тренировку... Пресс болит, ноги болят) Приятно, но...

[~Svetik~]

Сообщение от asyavs

Чем Вы спасаетесь от мышечной боли? по лестнице ходить больно) А сегодня на тренировку... Пресс болит, ноги болят) Приятно, но...

А когда нагружались и как? и что сегодня собираетесь делать? От боли хорошо помогает активная разминка через боль стоны и охи гнуться и разминаться именно активнее на больные мышцы не жалея себя с полной амплитудой. Растяжка, разминка, горячая ванна с солью, сауна, баня, бассеин, легкий массаж (кроме икроножных), сон

[~Svetik~]

Сообщение от Чертополох

заниматься идите!
давайте-давайте )))
у меня напарница по тренажерке - из кожи вон вылезет, но придет к назначенному времени. все передвинет, везде договориться, всех упросит, но будет сидеть в приседе в назначенный час со штангой на плечах.
я с нее пример беру

Света, а давайте мы Вам будем по мере сил тоже помогать.
ну там свои вопросы вспоминать, страхи. и сюда их тоже собирать.

Давайте конечно, а как собирать, что бы мне все не растерять? надо куда то в одно место.

[((LUCKY))]

Сообщение от tranzoid

ага, пусть каждую неделю по фото вывешивает, я и прогуливать перестану

[((LUCKY))]

Сообщение от Чертополох

кстати я тут с утра, пока на работу ехала, подумала что вчера как то мимо ушей пропустила - все к лету сушатся.
я понимаю зачем это делают спортсмены.
соответственно вы наверное тоже для того же - для рельефа.
а оно не вредно? а как вы это делаете?
может мне тоже надо.

Смотря,что вкладывать в понятие сушка. У спортсменов то это жесткач А я например,просто имела в виду,что перестану лопать конфеты коробками.