***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко V***

[Anuta85]

Сообщение от Natasha21

можно!!! там же белки, даже диетолог говорил, что белки лучше на ужин
утром взвесься
вечером же вода еще

Утром конечно взвешусь. У меня уже ритуал. Продрала глаза - на горшок - на весы...

[veter1945]

Всем привет! Можно к вам? Рост-170, вес 96, хочу- 70-65.

[witchka]

Сообщение от veter1945

Всем привет! Можно к вам? Рост-170, вес 96, хочу- 70-65.

это надо мне в личку прислать. да и вообще - тут не все данные. на первой странице табличка. вот по табличке данные жду

[witchka]

девы, табличку обновила!

[alexsus]

я сегодня пила воду, выпила много, порядка 2 литров. и при этом съела на завтрак сладкого, на обед доширак и на ужин кусочек грудки. сейчас вес, как с утра.

[Nelarina]

Сообщение от Anuta85

Девочки, я поняла, что жрать на ужин мясо нельзя. Мой сегодняшний вечерний вес на 200 гр больше вчерашнего вечернего а всего-то куриной грудью поужинала...

вечером нет смысла взвешиваться - это неинформативно..
я как раз таки вечером стараюсь есть либо мясо, либо сыр-творог, либо просто яблоко - если ужинать не охота
но у каждого свой рецепт похудания...
хотя действительно - диетологи рекомендуют на ужин легкие белки и легкую клетчатку (свежие овощи), а углеводы лучше в первую половину дня..

Сообщение от Anuta85

Натёрлась я кофиём в ванной, потом намазалась антицеллюлитным кремом с мумиём. Может хоть это спасёт и вес сбавится...

вот, отлично! я тоже наскрабилась наконец и кремом с мумие намазалась - кстати с грустью отметила, что кожа чего-то того... надо чаще скрабиться и мазаться - а я ленюсь

Сообщение от witchka

девы, табличку обновила!

спасибо! пойду гляну!

[Nelarina]

а мне осталось всего-то 1,7 кг до моей промежуточной цели - до 4 февраля время еще есть достаточно - думаю, все получится
клева - когда начинала, не думала, что удастся к февралю ниже 70 кг похудеть - а УЖЕ удалось

[Natasha21]

Сообщение от veter1945

Всем привет! Можно к вам? Рост-170, вес 96, хочу- 70-65.

добро пожаловать

Сообщение от Nelarina

а мне осталось всего-то 1,7 кг до моей промежуточной цели - до 4 февраля время еще есть достаточно - думаю, все получится
клева - когда начинала, не думала, что удастся к февралю ниже 70 кг похудеть - а УЖЕ удалось

молодчинка

[Шерлядь]

Спасибо за табличку!!!

[Ollikka]

Сообщение от veter1945

Всем привет! Можно к вам? Рост-170, вес 96, хочу- 70-65.

Привет,привет!!!!Заходи!!!