♥Эй, девчата, не робеем, к 8-му марта ПОХУДЕЕМ!♥

[УРБАНИЗАЦИЯ]

Сообщение от Vinik

у меня такие

тогда я иду к вам!

[Shik]

Сообщение от LUMPIK

Девочки, а как часто вы взвешиваетесь? психологи рекомендуют раз в неделю...
мне конечно не удержаться я каждый раз в клубе взвешиваюсь...и не всегда рада результатам...

Мне тренер тоже советует раз в неделю взвешиваться, но я не могу так долго не знать, что происходит с весом. Поэтому взвешиваюсь каждый день по утрам.

[проSNUS_завтра]

Сообщение от Ameli:)))

Могу пять раз на дню взвеситься
Мне не вытерпеть неделю

+100
и ещё в один подход к весам взвешиваюсь раза три, для исключения ошибочного веса
а могу неделю не подходить

[проSNUS_завтра]

[проSNUS_завтра]

пох_процесс

[Shik]

Оля-snus, спасибо за табличку
А у меня сегодня еще минус килограмм. Итого за два дня 2,2 кг. Причем, странно, я ничего не делаю особенного, просто сижу на той же диете, что и всегда.

[Ameli:)))]

Сообщение от Shik

Оля-snus, спасибо за табличку
А у меня сегодня еще минус килограмм. Итого за два дня 2,2 кг. Причем, странно, я ничего не делаю особенного, просто сижу на той же диете, что и всегда.

Оленька,спасибочки!
ОГО!!!!!!!!!!!!!
А Я ВСЕ ТАК ЖЕ
Попробую еще один кефирный денек устроить

[Shik]

Сообщение от Ameli:)))

Я ВСЕ ТАК ЖЕ
Попробую еще один кефирный денек устроить

Я вот знаешь, что думаю.. Интересно, а что мы теряем за разгрузочный день - жир или мышцы? Я сама люблю разгрузки, но тренер мне запретил делать кефирные, яблочные и т.д., наругал вообще за эту мысль и сказал, что я только мышцы потеряю. Сказал разгружаться на безуглеводке. А я тут прочитала про разгрузочный день на овсяном киселе (и шлаки выводит, и вес скидываешь за счет этого), хочется попробовать.

[Ameli:)))]

Сообщение от Shik

Я вот знаешь, что думаю.. Интересно, а что мы теряем за разгрузочный день - жир или мышцы? Я сама люблю разгрузки, но тренер мне запретил делать кефирные, яблочные и т.д., наругал вообще за эту мысль и сказал, что я только мышцы потеряю. Сказал разгружаться на безуглеводке. А я тут прочитала про разгрузочный день на овсяном киселе (и шлаки выводит, и вес скидываешь за счет этого), хочется попробовать.

как это чудо делать?

[Nikusya_P]

Оля спасбо за табличку и графики.
устрола себе марафон до 23, сбросить максимум кг.пока ниче не получается, но надежда еще есть)))