Кушай с Монти без забот - будешь стройной круглый год!

[Наталькина]

а майонез все-таки какой-то нашли? который нам можно кушать?

[Нева]

Сообщение от sofia-81

похоже,метод Монтиньяка умер вместе с ним.

А вот инет!!! я хоть сейчас не сижу в этом топе,(т.к. банально нет времени)но полюбила эту диету ещё в 2007 году,постоянно по ней питалась...вот сделала небольшой перерывчик во время второй беременности и сейчас опять начала питаться правильно....Очень мне импонирует,что не нужно голодать,что позволяет мне полноценно кормить малыша грудью)))) Спасибо "Алисеной маме"

[ТАНАИС]

Сообщение от Наталькина

а майонез все-таки какой-то нашли? который нам можно кушать?

я не нашла, приходится отказываться от майонеза совсем...

[Наталькина]

ну вот((( я можно сказать только из-за этого этот метод и полюбила, что майонез есть можно)))))))

[ТАНАИС]

Сообщение от Наталькина

ну вот((( я можно сказать только из-за этого этот метод и полюбила, что майонез есть можно)))))))

ну подождем, может кто-то обрадует, вроде кто-то писал, что в ОКее что-то было...

[thinking]

В Окее - йогуртовый сыр жирностью 13 %.
Но раньше выходных я это не выясню.
У меня радость. Вес стоял полгода. Пошёл вниз. Но у меня ещё и приличная физнагрузка есть. Постоянно в бегах по работе.

[thinking]

Сообщение от ТАНАИС

я не нашла, приходится отказываться от майонеза совсем...

Тэк-с. Только вспомнила. В Окее сыра йогуртового нет. И был ли - не признаются. Но ведь в этом же топе девочки и выкладывали о нём информацию. Странно, однако.

Я вчера затарилась майонезом, который в этом топе вывешен, буквально несколько страниц назад.
Опытным путём поняла:
1. Соблюдение нормы молочки даёт реальный сдвиг, не соблюдение - реальный привес.
Запечёный лук-порей по рецепту Лапки с формуа Маленькой феи - как раз оно для привеса.

2. Мне лично нельзя есть после 18.00 ничего основательного, салатик с оливковым маслом маскисмум. Иначе завтра привес, даже если всё строго-строго. Поэтому страюсь последний серьёзный приём пищи в 18.00.

3. Больше 3-х раз в день питаться не получается. Наедаюсь вполне. Получается два завтрака. Просто один - фруктовый. Другой - творожно-овсяно-хлебно-джемовый.

Очень рекомендую содовый хлеб - ГИ 40. Без использования белка яиц -- но даже мой муж-хлебоежка заценил.

[ТАНАИС]

Майонез где купили, в Окее или Ашане? Это который оливковый? А что за хлеб такой содовый? Он на ржаной муке?

[chuchit]

Сообщение от Вектор

Предупрежден - значит вооружен.
Статья из Комсомолки.

Диетологи живут невкусно, зато умирают рано.
http://kp.ru/daily/24555.3/730213/

Кстати, я видела передачу по НТВ еще при жизни Монтиньяка, он давал интервью. Он умер от атеросклероза. Я питаюсь по его системе и реально я похудела, но после передачи задумалась. Ведь мы действительно контролируем углеводы в основном, а жиров едим многовато.

[thinking]

Сообщение от ТАНАИС

Майонез где купили, в Окее или Ашане? Это который оливковый? А что за хлеб такой содовый? Он на ржаной муке?

В Ашане, оливковый.
Хлеб - на ржаной муке, можно на цельносмолотой, о котрой в топе уже говорилось.
На стр. 359 этого топа есть ссылки на сайт "Похудеем с маленькой феей" - там можно найти этот хлеб. Там вообще столько всего можно найти, даже регистрироваться не надо. Просто читаете и скачиваете рацепты.

Сообщение от chuchit

Кстати, я видела передачу по НТВ еще при жизни Монтиньяка, он давал интервью. Он умер от атеросклероза. Я питаюсь по его системе и реально я похудела, но после передачи задумалась. Ведь мы действительно контролируем углеводы в основном, а жиров едим многовато.

Ну вообще-то Катя в этом топе неоднократно упоминала какое соотношение продуктов должно быть на тарелке: 1/3 - мясо/рыба, 2/3 - овощей.
Прочитайте внмательно топ. И никто вас не заставляет есть сыр тоннами и майонез тазиками. Мне в этой системе привлекает как раз-таки осознанный и вдумчивый подход к питанию.