|
|
26.03.2012, 11:41
|
#5151
|
Элита
Регистрация: 01.08.2005
Сообщений: 1 886
|
Последнюю пачку отрубей доедаю, позвонила в призму - там нет и сказали возможно завтра вечером будет. А в Стокмане тоже уже нет, но ждут машину. Просто охота на отруби))) Не хочу из контакта пока заказывать, а то сразу всякой лишней фигни другой закажу
|
|
Цитировать ·
|
26.03.2012, 11:55
|
#5152
|
Наш человек
Регистрация: 25.09.2008
Адрес: СПб,Кустодиева д.20 и Токсово
Сообщений: 5 949
|
Цитата:
Сообщение от nfnf
А у меня сегодня ровно 66 кг
|
Ты - мой идеал ! хотя я при таком весе пампушка, но сейчас то вообще хамячка я
Про гемоглобин. Выбираем продукты но основной это печень. Ее даже среднепрожаренной рекомендуют есть (сейчас правда сомнительно так делать, из-за качества продуктов).
Цитата:
Причины пониженного гемоглобина.
Неправильное питание, хронические заболевания, заболевания печени (гепатит), послеоперационный период. Причиной низкого гемоглобина могут стать скрытые кровотечения при язве желудка, при гастрите, при геморрое, обильных месячных, эндометриозе.
Как повысить гемоглобин? Для того, что повысить выработку гемоглобина, необходимо больше пить. Чистая вода – основа крови.
Питание при пониженном гемоглобине.
Для повышения гемоглобина необходимо включить в рацион своего питания следующие продукты: красную свеклу (в различных вариантах), яблоки, зелень, морскую капусту, гречку, гранаты и гранатовый сок, красный виноград и сок из него, орехи, сухофрукты, яичный желток, свежие мясные продукты. Нужно знать, что усвоению железа препятствует кальций, поэтому молочные продукты лучше принимать в другие приемы пищи. Во время или после еды поменьше нужно употреблять чая и кофе. Для повышения гемоглобина необходимы продукты, содержащие витамин С, пить нужно апельсиновый и томатный сок, добавлять в пищу свежий сок лимона, сладкий перец, лук, зелень. При низком гемоглобине лучше есть мясо без хлеба, макарон и каши. В качестве гарнира употреблять картошку, зеленый горошек, капусту, фасоль.
Продукты с повышенным содержанием железа: рыбные блюда, яичный желток, овсянка,* бобовые, соевые, гречневые крупы. Зелень: яблоки, укроп, салатная зелень, петрушка, персики.
Витамин С способствует лучшему усвоению железа. Его нужно употреблять либо в таблетированном виде, либо с пищей.
Диетологи составили рейтинг продуктов, в которых содержится высокое содержание железа: мясные (печень, почки, язык), крупа (гречка, фасоль, горох), шоколад, черника, грибы белые. В этих продуктах содержится от четырех и выше миллиграммов железа на 100 граммов продукта. От двух до четырех миллиграммов железа на 100 граммов продукта содержат яблоки, груши, хурма, инжир, орехи, айва, инжир, шпинат, овсяная крупа, яйца, мясо (говядина, баранина, конина, крольчатина), яйца. .
|
__________________
"Каждая собака имеет право на один укус" Американская пословица
Александр Сергеевич изволил выйти в мир земной 31.12.1997
Иван Федорович выплыл в море жизни 27.02.2009
Когда-то я был... tyke
|
|
Цитировать ·
|
26.03.2012, 12:01
|
#5153
|
Наш человек
Регистрация: 25.09.2008
Адрес: СПб,Кустодиева д.20 и Токсово
Сообщений: 5 949
|
А я еще сегодня свой рацион распишу
З. - каша на молоке из отрубей, кофе
П.- кофе с куриным рулетом
О.- суп мисо, паровые тефтели под соусом тако, чай каркаде
У.- творожок, кефир, может оладушки не поленюсь сделать на крахмале
А на завтра планирую сыр плавленый сделать, суп с фрикадельками и шпинатом, ну и если муж индейки купит - колбасу сделаю
Жизнь прекрасна в общем! Еще б кашель прошел
|
|
Цитировать ·
|
26.03.2012, 12:05
|
#5154
|
Старожил
Регистрация: 04.03.2002
Сообщений: 1 396
|
Отдам 4 пачки отрубей. Вот таких. Метро Коменданский пр. Покупала в Фиалке две недели назад, не помню почем, поэтому отдам за шоколадку для ребенка - без наполнителей, например, Милка.
|
|
Цитировать ·
|
26.03.2012, 12:05
|
#5155
|
Наш человек
Регистрация: 15.07.2004
Адрес: Forks
Сообщений: 9 176
|
Цитата:
Сообщение от *Ослепленная*
Ира, рецепт сгущенки на первой странице, но ее можно с чередования, оладьи можно на атаке. Вкусные.
|
Юль а там 3 вида отрубей 2 ст. л. измельченных до состояния муки овсяных отрубей или 1 ст. л. овсяных и 1 ст. л. зерновых отрубей. Это каких??
__________________
Думы мои - сумерки, думы - пролет окна.....
|
|
Цитировать ·
|
26.03.2012, 12:07
|
#5156
|
Наш человек
Регистрация: 15.07.2004
Адрес: Forks
Сообщений: 9 176
|
Цитата:
Сообщение от sowm
Отдам 4 пачки отрубей. Вот таких. Метро Коменданский пр. Покупала в Фиалке две недели назад, не помню почем, поэтому отдам за шоколадку для ребенка - без наполнителей, например, Милка.
|
А где на комендантском?
__________________
Думы мои - сумерки, думы - пролет окна.....
|
|
Цитировать ·
|
26.03.2012, 12:10
|
#5157
|
Старожил
Регистрация: 04.03.2002
Сообщений: 1 396
|
Цитата:
Сообщение от FIBI
А где на комендантском?
|
Я живу -- угол Гаккелевской и Богатырского. В принципе, к метро могу подойти, если договорится.
О, щас заглянула в мешок внимательнее, оказалось, их там 5 пачек,а не 4.
|
|
Цитировать ·
|
26.03.2012, 12:13
|
#5158
|
Элита
Регистрация: 04.05.2009
Адрес: СПб,Пионерская,Комендантский
Сообщений: 1 518
|
Всем доброе утро Девочки,бейте меня.Вчера сьела кусок колбасы,правда турецкой-без свиньи и две вкуснейшии турецкие плюшки ,кружила -кружила и накинулась,не смогла устоять Сегодня +500 Посыпаю голову пеплом
Цитата:
Сообщение от Maribel
Пей сегодня зеленый чай и спать пораньше Я сама не могу пораньше спать, инет зависимость мешает
|
ох,вот и мне комп спать мешает
Цитата:
Сообщение от Maribel
У меня первые испеченные мной творожные кексики все напрочь прилипли к кулинарной бумаге. Я их с безумным видом сгрызала Подруге рассказала, она до сих пор вспоминает РЖОООТ НЕдюкановка, что с нее взять)))))
|
,знакомо
Цитата:
Сообщение от nfnf
Всем привет!
Я я болею (( второй день...Гайморит Вчера целый день ничего не ела - было плохо очень...Только пила...Сегодня привес + 600 гр. Видимо вода...Сегодня уже получше.
|
@@@ Выздоравливай
Цитата:
Сообщение от JulDer
Девочки привет!!!
На меня чего-то второй день тоска накатила. Вроде весна на улице, а у меня....
Юль, мне кишки тоже надо.
Пы. Сы. ушла вас читать.....
|
Вот еще компания на кишечки Не грусти
Цитата:
Сообщение от Марьюшка
*Шёпотом*(чтобы не спугнуть) у меня наконец-то отвес!!!!УРА!!!!(*радостно прыгает*)
|
поздравляю,наконец то пошло дело
__________________
|
|
Цитировать ·
|
26.03.2012, 12:15
|
#5159
|
Наш человек
Регистрация: 15.07.2004
Адрес: Forks
Сообщений: 9 176
|
Цитата:
Сообщение от sowm
Я живу -- угол Гаккелевской и Богатырского. В принципе, к метро могу подойти, если договорится.
О, щас заглянула в мешок внимательнее, оказалось, их там 5 пачек,а не 4.
|
Я бы 2 взяла а сколько их там? по весу?
__________________
Думы мои - сумерки, думы - пролет окна.....
|
|
Цитировать ·
|
26.03.2012, 12:17
|
#5160
|
Наш человек
Регистрация: 25.09.2008
Адрес: СПб,Кустодиева д.20 и Токсово
Сообщений: 5 949
|
Цитата:
Сообщение от sowm
Отдам 4 пачки отрубей. Вот таких. Метро Коменданский пр. Покупала в Фиалке две недели назад, не помню почем, поэтому отдам за шоколадку для ребенка - без наполнителей, например, Милка.
|
У меня такие же, покупала по 36 рэ в Придорожном универсаме. А почему пристраиваешь?
__________________
"Каждая собака имеет право на один укус" Американская пословица
Александр Сергеевич изволил выйти в мир земной 31.12.1997
Иван Федорович выплыл в море жизни 27.02.2009
Когда-то я был... tyke
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|