Панические атаки

[*light*]

Сообщение от Лёся

всем предновогодние приветы.
новеньким здрасти.
ЛЮ,прости тебе прошлый раз не ответила.
в жг тусила....
рада за тебя,особенно что уже в отпуске,это круто
то что так набрала,сама знаешь фигня.скорей всего вода.
последи за диеткой,должно помочь.

чета все пропали.....хоть бы написали что нормуль.
хоть бы за вас всех порадоваться.
ваще люди в двух случаях пропадают,когда им сильноили сильно


девы,давно хочу у вас всех спросить.....а у вас есть мечта
а то у меня очередная......очередная мечта...и-та.

И не одна

[мусяра]

Девочки чего -нибудь оптимистичное скажите, спать не буду опять, борюсь с ПА.

[*light*]

Сообщение от Светамама

Девочки чего -нибудь оптимистичное скажите, спать не буду опять, борюсь с ПА.

Вот их бояться нельзя. Именно страх, который появляется в процессе ожидания самый неприятный. У вас именно ПА (паническое состояние) или сердцебиение?
Я уже советовала как я со своим страхом перед ПА справилась - с помощью бумажных пакетов

[мусяра]

Сердцебиения пока нет, оно вместе с ПА. Сначала приступ ужаса и тут и сердцебиение. Главное ужас уговорить.
Если ужаса нет и сердебиения нет. А можно еще раз про бумажный пакет или ссылочку киньте пож. Спасибо за то что не бросили в сложный момент.

[*light*]

Сообщение от Светамама

Сердцебиения пока нет, оно вместе с ПА. Сначала приступ ужаса и тут и сердцебиение. Главное ужас уговорить.
Если ужаса нет и сердебиения нет. А можно еще раз про бумажный пакет или ссылочку киньте пож. Спасибо за то что не бросили в сложный момент.

Просто когда чувствуете, что наступает, берете и дышите в бумажный пакет, т.е. дышите углекислым газом. С тем пор как я им воспользовалась, ПА я больше не боюсь

Да не за что

А из-за чего собственно ПА? Стресс или на пустом месте?

[мусяра]

Да как то все вместе. Долго рассказывать. Вообщем дела семейные и со здоровьем проблемы. Вобщем накрутила и не справилась.Результат не заставил себя ждать. Здрасссьте вот и я ПА.

[loterev]

http://psyberia.ru/tests/ Психологические тесты

[Persona grata]

Сообщение от Светамама

Да как то все вместе. Долго рассказывать. Вообщем дела семейные и со здоровьем проблемы. Вобщем накрутила и не справилась.Результат не заставил себя ждать. Здрасссьте вот и я ПА.

Ну вот и я к вам, с теми же кошмарами(( А еще недавно я была уверена, что полностью победила эту хрень(( Но, к своему псих-ту не буду больше обращацца, она меня сразу на антидепры посадит-не хочу.
В последнее время все как у Светымамы, не справилась со стрессовой ситуацией. И такие нападают ПА, что и ранбше не было. И спать не могу толком и днем они, короче, ужас. И что-то потерялась совсем, не знаю к кому обратиться за помощью((

[мусяра]

Держитесь, я стараюсь как могу мысли всякие из головы гнать. Когда совсем хреново корвалольчика тяпну. Потом голова квадратная. Со сном беда. Спать не могу. Засыпаю часа в 4. В первой половине дня хуже всего. Книжки всякие типа Курпатова не помогают. Надо чем то голову активно занять. У меня правда пока не получается. Накрывает в любой момент. Блин, какая зараза, жить нормально мешает. К психотерапевту не хочу пока.

[klunia]

девочки, я вот понимаю почему "пока" не хочется АД пить, но почему пока не хочется к ПТ????
вы думаете, будет лучше само по себе?