Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[anjutik88]

Сообщение от -BW-

+1! и я подтверждаю теорию.
девочки, я давно не отчитывалась, т.к. слегка "слетела" с диеты.
разрешила себе яблоки и сахар. ну и пару раз срывалась на совсем запрещенное (но вы бы видели этот торт! ) ну и не соблюдаю дни белки/белки+овощи. т.е. у меня может быть день чистых белков, потом дня три с добавлением овощей, потом опять день или два белковые. ну в общем совсем безсистемно веду диету.
при этом медленно, но продолжаю худеть. до конца второй фазы мне остается 2 недели.
похудела в общей сложности на 3,6 кг. до желаемого рез-та осталось еще 2,4

Лучше не отклоняться от диеты. Это ведет к еще большим срывам в еде...

[Cartier]

Сообщение от Olip

а у меня вес снова стоИт... Как только овощей поем, так стрелку как приклеили... А одни белки есть уже месяц сил нет... Нарушаю, конечно, иногда, но не сильно. Ничего уже не охота, ни молочки, ни мяса... Забыла уже, когда нормальную горячую пищу ела, эх... Буду держаться дальше...

Горячее надо есть! У меня на овощах тоже вес часто стоит, но зато на белках уходит.

Сообщение от -BW-

+1! и я подтверждаю теорию.
девочки, я давно не отчитывалась, т.к. слегка "слетела" с диеты.
разрешила себе яблоки и сахар. ну и пару раз срывалась на совсем запрещенное (но вы бы видели этот торт! ) ну и не соблюдаю дни белки/белки+овощи. т.е. у меня может быть день чистых белков, потом дня три с добавлением овощей, потом опять день или два белковые. ну в общем совсем безсистемно веду диету.
при этом медленно, но продолжаю худеть. до конца второй фазы мне остается 2 недели.
похудела в общей сложности на 3,6 кг. до желаемого рез-та осталось еще 2,4

Ну и так неплохо!

Сообщение от Olip

Уже не знаю, что готовить... Из мяса доедаю за сыном отварную курицу, из овощей - его же овощное пюре... ВИдимо, разленилась... И так приходится для всех троих членов семьи готовить отдельно. Но надо браться и за себя. Но опять же, в белковые дни что из горячего делать? Курицу... я ем ее отварную... Эх, надо наделать в пароварке куриных котлет! И мне можно, и сыну! Точно!

А у меня пароварки до сих пор нет! Я запекаю иногда мясное.

Сообщение от Вальгалла

Девочки, здравствуйте! Примите к себе в компанию. Сижу на диете с 13 сентября. Исходные данные: вес - 65,5 кг. при росте 164 см. На сегодня вес - 57,5 кг. В идеале хочу 53 кг, а там как получится.
Очень нравится ваш форум, давно читаю, вот решила зарегистрироваться, когда прочитала сообщение девушки с такими же начальными параметрами. (У меня тоже попа, да ещё и с ушами. Мечтаю избавиться)

Привет! Давай к нам!

[Cartier]

Сообщение от anjutik88

Лучше не отклоняться от диеты. Это ведет к еще большим срывам в еде...

Ну вот я если настраиваюсь худеть, то даже срывы в виде застолья все-таки меня не сбивают с пути!

[anjutik88]

Сообщение от Olip

А почему горячею еду не ешь?

Уже не знаю, что готовить... Из мяса доедаю за сыном отварную курицу, из овощей - его же овощное пюре... ВИдимо, разленилась... И так приходится для всех троих членов семьи готовить отдельно. Но надо браться и за себя. Но опять же, в белковые дни что из горячего делать? Курицу... я ем ее отварную... Эх, надо наделать в пароварке куриных котлет! И мне можно, и сыну! Точно![/QUOTE]

Я позавчера делала очень вкусный омлет в духовке, вроде писала рецепт:
Яйца взбить с молоком, посолить, поперчить, и добавить молотую куриную грудку.
И запечь в духовке при 180-200 грудусов минут 15-20
Пальчики оближешь!

Сообщение от Вальгалла

Девочки, здравствуйте! Примите к себе в компанию. Сижу на диете с 13 сентября. Исходные данные: вес - 65,5 кг. при росте 164 см. На сегодня вес - 57,5 кг. В идеале хочу 53 кг, а там как получится.
Очень нравится ваш форум, давно читаю, вот решила зарегистрироваться, когда прочитала сообщение девушки с такими же начальными параметрами. (У меня тоже попа, да ещё и с ушами. Мечтаю избавиться)

Добро пожаловать! Какая вы молодец!
От лишнего обязательно избавитесь мы в вас верим

[anjutik88]

Сообщение от Cartier

А у меня пароварки до сих пор нет! Я запекаю иногда мясное.

А у меня мультиварка Там и функция пароварки есть
Мяско в ней тушу, такое мягкое получается

Сообщение от Cartier

Ну вот я если настраиваюсь худеть, то даже срывы в виде застолья все-таки меня не сбивают с пути!

Я не настолько сильна
Но лучше не буду срываться. По крайней мере без срывов снижение веса идет быстрее!

[Cartier]

Сообщение от anjutik88

А у меня мультиварка Там и функция пароварки есть
Мяско в ней тушу, такое мягкое получается



Я не настолько сильна
Но лучше не буду срываться. По крайней мере без срывов снижение веса идет быстрее!

О, мультиварка вообще супер! Завидуюююю!!!

[anjutik88]

Сообщение от Cartier

О, мультиварка вообще супер! Завидуюююю!!!

Попроси у мужа на НГ

[Cartier]

Сообщение от anjutik88

Попроси у мужа на НГ

Ты знаешь уже на сколько праздников мне ее обещали?! У нас вечно нет денег!
ПЫСЫ.Сейчас опять пообещали...

[mamba77]

Сообщение от anjutik88

Самое главное продолжить худеть! Для меня отход в сторону- расстрел... Или сразу забиваю, или постепенно.
Так что мне срываться нельзя! Ни в коем случает.

Сегодня у меня 2-ой день 2 фазы. С утра -100 гр (хоть что-то )
Сегодня белковый день. Буду чередовать 1/1



На три кг тогда похудела. Но мне тогда всего нужно было на 4 похудеть.
Сейчас надо похудеть на 5 кг , Т.к. за отпуск просто отожралась (извиняюсь за такие слова)



А сколько вам всего нужно скинуть? И сколько скинули за эти 15 дней.
Если осталось много лишних кг, то тогда понятно, что вес прибавился. А если осталось чуть-чуть, то вес бы скорее стоял на месте.

У меня тогда вообще от обжорства шел отвес по пол кило каждый день. Поем например в Макдональдсе 2 раза в день, на след. день отвес 500 гр
Видимо организм был настроен на похудение Т.к. уже подходила к концу вторая фаза.
А через 2 недели такого праздника понял, что можно копить заново жирок)))



У меня на овощах тоже вес бывало застаивался. Но как белковый день, сразу уходил, в среднем грамм на 400.
Проверим, на сколько за сегодня уйдет)
А почему горячею еду не ешь?

скинула 3 за 15 дней, а всего 10 точно надо ( поэтому, когда опять почти +2 стало, силы пропали

[anjutik88]

Сообщение от Cartier

Ты знаешь уже на сколько праздников мне ее обещали?! У нас вечно нет денег!
ПЫСЫ.Сейчас опять пообещали...

Да ты не запаривайся Можно и в кастюльке отлично на пару еду делать

Сообщение от mamba77

скинула 3 за 15 дней, а всего 10 точно надо ( поэтому, когда опять почти +2 стало, силы пропали

Может попробовать сначала и не срываться? Дойти до цели?