Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[redgrape]

Сообщение от Awatara

Я от себя могу сказать, когда я в прошлые заходы пыталась, то я именно изыскивала рецепты всякие, и для мяса/птицы/рыбы, и выпечки всякие, конфеты. Вобщем пыталась изощряться, по вечерам целенаправленно оккупировала кухню и готовила. И вроде бы все и вкусно, и отвесы были. Но вот как-то не шло, тяжело морально было, при первой же вкусняшке на горизонте я срывалась В этот заход я вообще не заморачиваюсь. ЗАвтрак - яйцо на сковородку + йогурт (в БО к яйцу еще помидорку кидаю), обед у меня редко бывает, т.к.встаю поздно. Если бывает - то бульон куриный и одну-две палки. На ужин в основном кура. Или просто отварная, или с соусом: в воду или бульон сухое молоко+кукурузный крахмал, туда же отваренную и порезанную куру. В БО с овощами. В 21 у меня тумблер "пожрать", я или "булочку" съедаю (творог+отруби+яйцо в духовке пеку), или творога немножко. Ну и часов в 23 вторую булочку. Еще в БО иногда делаю щавелевый супчик. Очень легко идет!!!! Сейчас уже последнюю булку в себя практически запихиваю, просто чтобы была норма по отрубям. Еще днем или вечером пью йогурт валио с фруктами после улицы - хожу много пить охота Есть хочется все меньше с каждым днем. Сегодня мне принесли мороженое с клубникой, бананом и орехами. Я совершенно спокойно сказала "Ешьте сами" и взяла творого ) Ура!
Отсюда вывод мой личный - не усложнять себе жизнь готовкой, на подножном корму оно попроще ))

вот и я о том же

кстати, мои подруги, подскаженные мной на диету, худеют гораздо хуже именно из-за плюшек и сладостей, даже из разрешенных продуктов
мне кажется, потому. что нормальной белковой пищи из-за этого съедают меньше

[Сапочка]

Сообщение от redgrape

это что за зверь?

Вот такие кубиками http://priroda-nn.ru/?mode=product&product_id=435851801

[redgrape]

Сообщение от Maribel

А если попробовать взвеситься с эталоном (бутылка воды или пачка сахара) и без этого грузика, интересно, старые батарейки правильную разницу покажут?

Спасибо за идею! Мне как то спокойнее фабричную упаковку с собой брать, чем баночки-коробочки из дома.

Нескромный вопрос, Вы с гормонами сначала закончили, и потом уже Дюкан, или одновременно?
:

спасибо за идею - завтра взвешусь со всеми батарейками и эталонами

мне тоже проще таким перекусывать, чем судки таскать

на гормоны я просто забила - надоело (особенно, когда моя гинеколог, на мою радость, что через неделю после родов я вешу на 10 кг меньше, пыл мой охладила - типа скоро назад прилипнут - так и вышло, кстати)
теперь вот хочу сдать анализ на пролактин проклятый и холестерин весь

[redgrape]

Сообщение от Сапочка

Вот такие кубиками http://priroda-nn.ru/?mode=product&product_id=435851801

так их только в выпечку немного можно - там все равно, сколько в них чего

[Marinesku]

А на меня сегодня жор напал к вечеру...
Уже чего только не съела (сегодня у меня БО)... и чувствую вечером похуже... и живот надулся.
стараюсь кефиром и водой умерить жор + успокаиваю, что по обычным срокам у меня уже перед КД состояние.... а там и жор обычно, и пухнет живот....
но все равно грустно.
утром был отвес -0,1

[redgrape]

Сообщение от Marinesku

А на меня сегодня жор напал к вечеру...
Уже чего только не съела (сегодня у меня БО)... и чувствую вечером похуже... и живот надулся.
стараюсь кефиром и водой умерить жор + успокаиваю, что по обычным срокам у меня уже перед КД состояние.... а там и жор обычно, и пухнет живот....
но все равно грустно.
утром был отвес -0,1

один раз выпитый на ночь кефир у меня привес вызвал и отек такой на лице, что утром была, как китайский пчеловод

[Maribel]

У меня вообще обычно к вечеру жор, а уж если кд ожидаются
Вчера выпила на ночь 3 чашки чая с молоком по 300 гр почти каждая, сегодня 2 чашки и доела четвертинку лепешки.
Успокаиваю тем, что это все разрешенные продукты.

[Awatara]

У меня вообще аппетит после 21 включается Поэтому отруби у меня строго на вечер

[Marinesku]

Сообщение от redgrape

один раз выпитый на ночь кефир у меня привес вызвал и отек такой на лице, что утром была, как китайский пчеловод

боюсь, что у меня кефир - самое меньшее зло...
я приехала в 20-30. при том, что на работе нормально покушала два раза -фасолька с печенкой
уже слопала - две голяшки куриные отварные. Стакан кефира. два кусочка ветчины. кусочек копченой грудки. 1/4 красного перчика....
и чувствую себя абсолютно логично кабанчиком

[Masha]

Сообщение от Marinesku

боюсь, что у меня кефир - самое меньшее зло...
я приехала в 20-30. при том, что на работе нормально покушала два раза -фасолька с печенкой
уже слопала - две голяшки куриные отварные. Стакан кефира. два кусочка ветчины. кусочек копченой грудки. 1/4 красного перчика....
и чувствую себя абсолютно логично кабанчиком

стручковая?