Стройнеем по методике Ковалькова!

[wilena]

Сообщение от Вольга

Виленчик, напиши пожалуйста рецептик для мультиварки, как делала?

http://forum.littleone.ru/showthread...E0%EA%E5%F2%E5
только я мясо 2 час тушила в МВ ,а только потом в пакет складывала.

[Вольга]

Сообщение от wilena

http://forum.littleone.ru/showthread...E0%EA%E5%F2%E5
только я мясо 2 час тушила в МВ ,а только потом в пакет складывала.

Спасибо Попробую в выхи сделать

[jelen]

Добрый день всем! Рецепт действительно хороший, обязательно попробую. Я уже с прогулки. Гуляю с пользой, во время прогулки слушаю аудиороман «Жареные зеленые помидоры в кафе «Полустанок» американской писательницы Ф.Флэгг . До десятой главы еле дослушала, но потом вроде бы неплохо. 3+ . Много очень высоких откликов, возможно я что-то не понимаю или еще много в недослушанном…
Вчера у меня была курица, запеченная в аэрогриле и салат из зеленого салата, свежего огурца, редиса и двух белков. Сегодня я без мяса, приготовила фасоль с луком в мульте по рецепту из инета, написала здесь http://forum.littleone.ru/showthread...42251&posted=1, масла добавила меньше и положила побольше зелени! Очень вкусно, буду делать еще! Вечером вместо белков кусочек сыра, по программе от15 февраля Ковальков сказал, что в нем содержатся вещества, способствующие похудению. Мысли вслух: надо найти подтверждение в инете!

[jelen]

Нашла в инете список нежирных сыров, дополните его своими любимыми:
1. Нежирный сыр - тофу- соевый сыр(жирность 1,5-4 %)
2. Нежирный сыр - зерненый творог (жирность 5%)
3. Нежирный сыр - Гаудетте (жирность 7 %)
4. Нежирный сыр - Viola Polar, Грюнландер, Фитнес (жирность 5-10%)
5. Нежирный сыр - Рикотта (жирность 13 %)
6. Нежирный сыр - легкая брынза, фета (жирность 5-15 %)
7. Нежирный сыр - Arla, Ольтермани (жирность 16-17 %)

У меня сегодня 5% Fitness (желтая вакуумная упаковка 200г)

[Мать -Героиня]

Сообщение от jelen

Нашла в инете список нежирных сыров, дополните его своими любимыми:
1. Нежирный сыр - тофу- соевый сыр(жирность 1,5-4 %)
)

По мне, так просто, купила, попробовала, поставила в холодильник, там пару дней постоял, теперь этим якобы сыром воняет холодильник.

А этот "Нежирный сыр - Arla, Ольтермани (жирность 16-17 %)"
люблю очень

[Ната-74]

Девочки, я к вам на поклон!!!! Сбрасывать надо много!!! Азарта такого как в прошлом году , уже нет!!! А вес хочется сбросить!!!
Стимулом являются мои же фотки..... и ваша поддержка! Мне нужен азарт! Первый этап выдерживаю спокойно, там ограничения, а на втором мозг раслабляется!

[Ната-74]

Думала про другие диеты, но мозг не принимает другие! Только Ковальков, никуда без него!

[wilena]

Наташ,на первый пока не советую.Многие тут начинали и срывались.Пока холодно организм требует мяса и горячей пищи.Сиди пока на чётком втором.

[mama Lizika]

Сообщение от Ната-74

Девочки, я к вам на поклон!!!! Сбрасывать надо много!!! Азарта такого как в прошлом году , уже нет!!! А вес хочется сбросить!!!
Стимулом являются мои же фотки..... и ваша поддержка! Мне нужен азарт! Первый этап выдерживаю спокойно, там ограничения, а на втором мозг раслабляется!

О!
Знакомые все лица!
Мы уже в худеющем топике не первый раз встречаемся!
А как сейчас вес по отношению к исходному?

[mama Lizika]

Сообщение от wilena

Наташ,на первый пока не советую.Многие тут начинали и срывались.Пока холодно организм требует мяса и горячей пищи.Сиди пока на чётком втором.

Я на 1-ом этапе отсидела 4 дня-думала кони двину, так мне есть хотелось!
И вчера на ужин красной рыбы запекла, а то уже перед глазами все плыло...