Лишний вес убивает во мне женщину, мне надо скинуть 35 кг.

[musiki]

Сообщение от Амариллис

не подскажу. их действительно много. я в разные ходила. Знаешь когда я в институте училась у меня не было денег на дорогие залы, я ходила в маленькие спортклубы в подворотнях в подвальчиках. И там попадались очень компетентные тренеры(пости всегда бывшие спортсмены) и польза была огромная от таких занятий и стоило недорого. Сейчас я хожу в клуб Олимпик, живу в 1 минуте ходьбы от него и очень этому рада. покупаю годовой абонемент.Надо не только на пристижность ориентироваться. Сейчас мне кажется везде есть нормальные тренеры.
кстати тебе еще бассейн хорошо. Аквааэробика.

спасибо буду смотреть
да, в бассейн точно пойду - осталось дело за малым - купальник купить

[Амариллис]

Сообщение от musiki

Девочки, а как вы относитесь к разгрузочным дням? Ну, например, один день в неделю сидеть на яблоках, молокочае, кефире, минералке и пр?

Если не ствить себе цель похудеть во что бы то ни стало то положительно. Это означает что не наедаться перед и после разгрузочного дня. Но для этого надо иметь большую силу воли. если нет ее то не стоит экспериентировать. я бы разгрузочные дни рекомендовала уже тогда когда достигнут желаемый вес. но не на момент сбрасывания. Велик риск сорваться. Но это мое ИМХО

[Амариллис]

Я походу вирус подхватила. чего то горло разболелось и чихаю постоянно.(((

[musiki]

Сообщение от Амариллис

Я походу вирус подхватила. чего то горло разболелось и чихаю постоянно.(((

Не болей!!!!!! В горло можно тантум-верде, а так, самое лучшее средство - это целая кастрюля морса + полоскать горло водой с солью!!!!! Можно и носик промывать!!!! Главное не разболеться, а то все домашние следом пойдут, а вирус сейчас плохой ходит!!!!!

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ На поправку!!!!

[musiki]

Сообщение от Амариллис

Если не ствить себе цель похудеть во что бы то ни стало то положительно. Это означает что не наедаться перед и после разгрузочного дня. Но для этого надо иметь большую силу воли. если нет ее то не стоит экспериентировать. я бы разгрузочные дни рекомендовала уже тогда когда достигнут желаемый вес. но не на момент сбрасывания. Велик риск сорваться. Но это мое ИМХО

попробую на кефире посидеть в понедельник

[musiki]

Юля!!! Ты там как??? Как твой себарит?

[Амариллис]

Сообщение от musiki

Не болей!!!!!! В горло можно тантум-верде, а так, самое лучшее средство - это целая кастрюля морса + полоскать горло водой с солью!!!!! Можно и носик промывать!!!! Главное не разболеться, а то все домашние следом пойдут, а вирус сейчас плохой ходит!!!!!

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ На поправку!!!!

да вообще не хочу болеть. недавно болели вместе с сыном. у него в прошлую пятницу насморк начинался. но удалось быстро остановить. а вот сама видимо все таки схватила. я всегда синхронно с ним болею, но на порядок тяжелее. пойду завтра к врачу. тантум верде чего то не помогает совсем мне.

[Амариллис]

Сообщение от musiki

попробую на кефире посидеть в понедельник

не увлекайся. в любом случае калорийность разгрузочного дня должна быть не менее 700-800 ккал. в 1 литре 1% кифира 390 ккал

[Амариллис]

Сообщение от musiki

Юля!!! Ты там как??? Как твой себарит?

Как приготовления к празднику? готова отразить атаки свекрови. плакатик мой видела?

[musiki]

Сообщение от Амариллис

да вообще не хочу болеть. недавно болели вместе с сыном. у него в прошлую пятницу насморк начинался. но удалось быстро остановить. а вот сама видимо все таки схватила. я всегда синхронно с ним болею, но на порядок тяжелее. пойду завтра к врачу. тантум верде чего то не помогает совсем мне.

Да я вообще не люблю лекарства!!!
Пополощи обязательно солью горлышко : 1ст. ложка соли на 1 стакан воды!!! И как можночаще - завтра уже почувствуешь разницу!!!!
А я вот не могу болеть могу, конечно, но не больше трех дней - так как больше ни кто не даст Куча морса и полоскание солью и через три дня врач не нашла фолликулярную ангину