Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Марьюшка]

Сообщение от Lyalya

я специально не уменьшала... на завтрак ем мега-много.
обед раньше был суп+второе с гарниром, или салат+ второе с гарниром.
Сейчас частенько хватает просто второго
и ужин часто минимален, ибо не хочется(хотя обед в 13-30)

Сообщение от Ludmillka

Я четыре недели на системе, специально ничего не уменьшала, ем до насыщения.
В результате первые два завтрака как ела, так и ем, а вот на обед и ужин уже нужно гораздо меньше, хватает.
А на ужин вообще есть неохота, заставляю себя есть хоть немного. Например в 17-30 150гр творога зерненого или три кусочка сыра и пара криспов и совсем не хочу есть до утра....
Тут главное себя не ломать, а подстроиться.

Спасибо девочки!
Видимо надо дать организму время,чтобы он привык ко всему,что я ему устроила-и голодные вечера и физ.нагрузки

[idelena]

Сообщение от Марьюшка

Спасибо девочки!
Видимо надо дать организму время,чтобы он привык ко всему,что я ему устроила-и голодные вечера и физ.нагрузки

Незачем. Катя сама пишет, что входить в систему надо постепенно. Я сначала исключала отдельные продукты из рациона, потом сдвигала время. Иначе срыв гарантирован.

[Марьюшка]

Сообщение от idelena

Незачем. Катя сама пишет, что входить в систему надо постепенно. Я сначала исключала отдельные продукты из рациона, потом сдвигала время. Иначе срыв гарантирован.

Да я понимаю) Но вот хочется всего и сразу и результат,чтобы уже через месяц ого-го какой)))
Стараюсь очень. Может через пару недель разрешу себе больше,мне кажется так мне будет проще,обрубить все концы к отступлению.

[idelena]

Сообщение от Марьюшка

Да я понимаю) Но вот хочется всего и сразу и результат,чтобы уже через месяц ого-го какой)))
Стараюсь очень. Может через пару недель разрешу себе больше,мне кажется так мне будет проще,обрубить все концы к отступлению.

Не проще. Ты "села на диету". Это очень опасно. Надо менять сознание острожно и медленно дарить себе минус-килограммы Ты разве не сидела на диетах? Не подходи к М60 с теми же принципами. Эта система питания навсегда, поэтому в нее не надо "впрыгивать". В нее надо втягиваться .

[Марьюшка]

Сообщение от idelena

Не проще. Ты "села на диету". Это очень опасно. Надо менять сознание острожно и медленно дарить себе минус-килограммы Ты разве не сидела на диетах? Не подходи к М60 с теми же принципами. Эта система питания навсегда, поэтому в нее не надо "впрыгивать". В нее надо втягиваться .

Сидела раза два.И именно впрыгивала)Худела и ела опять....
Осталось придти к мысли,что это навсегда-ибо пока меня это пугает

Спасибо!Буду с собой подобрее.

[ЛюбовьМакарова]

Сообщение от idelena

Не проще. Ты "села на диету". Это очень опасно. Надо менять сознание острожно и медленно дарить себе минус-килограммы Ты разве не сидела на диетах? Не подходи к М60 с теми же принципами. Эта система питания навсегда, поэтому в нее не надо "впрыгивать". В нее надо втягиваться .

золотые слова!хоть в рамочку вешай!

[idelena]

Сообщение от Марьюшка

Осталось придти к мысли,что это навсегда-ибо пока меня это пугает

ну, тогда слушай

Теперь ты ВСЕГДА сможешь кушать утром пирожные и мороженое, жареную картошку и курицу-гриль, салатики Оливье, пиццу, блины с вареньем и баклажаны с майонезом и чесноком
Теперь ты ВСЕГДА будешь стройной и сильной, активной и жизнерадостной.
Теперь ты ВСЕГДА сможешь удерживаться в нужном весе и говорить другим: "Спасибо, я не могу сейчас это съесть, съем утром, заверните с собой, пожалуйста."
Теперь ты ВСЕГДА будешь выбирать ту одежду, которая нравится, а не ту, которая есть в магазине на твой размер.
Теперь ты ВСЕГДА ...

Продолжи сама

[ЛюбовьМакарова]

а утром то ничего этого не хочется....

[Morticia]

Сообщение от ЛюбовьМакарова

а утром то ничего этого не хочется....

вот-вот.
но на самом деле надо баловать себя по утрам, иначе к вечеру крышу срывает

[Медуза Горгона]

Сообщение от ЛюбовьМакарова

а утром то ничего этого не хочется....

Ничего-ничего, раз не захочется, два не захочется. .на пятый встанешь заставишь себя и