Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :)

[сандринья]

Мое сегодняшнее меню:
До 12:макароны с сыром,булочка.
Обед:сосиски,огурцы.
Ужин:криспы с сыром.

[VeryPoppins]

я уже ОЧЕНЬ хочу купить мультиварку,рецепты такие вкусные!
мой завтрак- овсянка на молоке, горячий бутер с шинкой, сыром и яйцом, кофе со сгущенкой
обед- куриная грудка в свч и овощи
ужин - творог с яблоком
сегодня отвес, почти 800 грамм. Объемы меньше радуют, сравнила тут свои фото вначале - специально фоткалась до системы- и нынешние, особой разницы не увидела. Грудь сдулась, лицо, а вот жп как была ого-го, так и осталась.

[Ромашка~]

Annaba, вот это результат! Поздравляю!

ЛераНик, так помидоры в этом блюде можно есть (ЛераНик) или только для декора?

Так здорово - у всех отвесы! А я сижу со своим +1кг...

[idelena]

Сообщение от ЛераНик

Лена, позволите рецепты выкладывать? вроде удобно девочкам

А я разве запрещала когда? Я сама их выкладываю. Всё, что для системы, всё в этом топике.

растительное масло 1ст. ложка
<..>
Перложите их на смазанный растительным маслом противень. Порежте 2 помидора крупными кубиками, в центре каждой лепешки сделайте углубление и положите в него несколько кусочков помидора. Запекайте при 200С 10минут
<..>как я думаю, вы уже поняли, что не возбраняется использовать овощи или фрукты с мясом для вкуса или декора. Однако не следукт подавать овощи в качестве гарнира к мясу

Даже при том, что у Кати этот рецепт в книге, я бы заменила растительное масло листом бумаги для выпечки, так как там растительное масло только для того, чтобы лепешки не пригорели.

Сообщение от сумчатое

я сегодня с привесом, полтому что вчера нарушила. много днем бегела, мало ела, а потом работала за компом почти до 4 ночи. В час ночи съела крисп с вареной курицей. Утром весы мне показали + 600 гр

Очень грустно. Ночью! мясо с углеводами Чай надо было выпить и быстренько спать, чтобы убрать ощущение голода.

Сообщение от Кэрри

да, я знаю про запрет - Катя пишет, что хотя бы постепенный отказ... вот и пытаюсь

Постепенный отказ не значит "меньше молочного шоколада". Постепенный отказ означает покупку шоколада разной степени содержания какао-бобов. И кладешь на полочку: сначала молочный, потом с 45% содержанием, потом с 50..70 и в конце 90% Вкусно очень кушать черный шоколад. На удивление.

[ямама]

девочки, а на мои результаты отреагируйте кто-нибудькак-нибудь
я писала о них выше на 2 страницы

[surad]

Сообщение от ямама

девочки, а на мои результаты отреагируйте кто-нибудькак-нибудь
я писала о них выше на 2 страницы

Молодец! 3200 за месяц - не мало, но и не много, кожа не обвиснет.
Объемы впечатляют!
Кстати, у меня тоже руки и икры не изменились в объме. Подождем?

[Снегурка в стрингах]

Сообщение от ямама

девочки, а на мои результаты отреагируйте кто-нибудькак-нибудь
я писала о них выше на 2 страницы

Сообщение от ямама

А ещё у меня вчера был месяц как я на системе! Отсчет своего веса я веду не от 80,5 кг как в темке, а от 81, так как взвесилась позжже чем села на систему. а Лене писала уже точное значение весов, но более позднее.
За месяц ушло 3200 кг.

С месяцем Вас
3200 кг - это конечно космически!!!! Сложно даже предположить, сколько вы весили вначале
Ну если речь о 3,2 кг , то это моя мечта Месяца я ещё не провела тут, но оч. хочу увидеть такие цифры. Поздравляю
ЗЫ: Хрудь на месте?

[Nins]

Сообщение от Ромашка~

Так здорово - у всех отвесы! А я сижу со своим +1кг...

Ты такая тут не одна!
У меня уже в течение 3-х последних дней вес почему-то понемногу растет.
Хотя не нарушаю. Ну ужинаю порой в 18-30. С работы не всегда успеваю, а жевать в автобусе ...
И так чего-то грустно стало!
Все худеют, а я ... Тоже хочу!
Обед - вареники.
Ужин - тушеные куриные желудочки, кофе. Зарядка.

[nuttah]

Сообщение от Ромашка~

Так здорово - у всех отвесы! А я сижу со своим +1кг...

Ромашечка, не расстраивайтесь! Как пришёл +1 - так и уйдет, да еще и парочку за собой утащит =)
С возвращением, кстати!)

Сообщение от Annaba

а я, а я.... а я, наконец-то, первый раз после операции вино пью
боже, какая вкусняшка
а еще, читаю все время и удивляюсь - у меня не бывает привеса перед КД, и на жор во время и до не пробивает - может у меня чего-то не так

ура!) вино это очень вкусно, поздравляю, что наконец можно побаловать им себя, любимую.
А насчет отсутствия привесов и жора перед КД - по мне так радоваться надо, я так вообще с катушек слетаю. Причем недели за 1.5.

На сегодняшний день по сравнению со средой приличный отвес (но вес предыдущие пару-тройку недель топтался в нерешительности)),
я увеличила нагрузки - перешла на тренировки по Jillian Michaels. Сходит семь потов, но ОЧЕНЬ тяжело. Пока не на полную катушку делаю все, сокращаю количество упражнений в сетах.

Сегодня кушала:
до 12 - мало
банан, гречневая каша с маслом. (как-то закрутилась, не успела накушаться - теперь ругаю себя ибо кушать хочу)
13.00 - мясо с овощами
15.00 - опять мясо с овощами
18.00 - ананас+кисломолочка

[ямама]

Сообщение от surad

Молодец! 3200 за месяц - не мало, но и не много, кожа не обвиснет.
Объемы впечатляют!
Кстати, у меня тоже руки и икры не изменились в объме. Подождем?

спасибо большое
подождем конечно, не могут же они остаться на месте при изменении остальных объемов.

Чтоб не флудить просто пишу что на ужин поела овощей с рисом. Мама обижалась, что она их приготовила, а я не ем. Только чего-то я уже не сытая. Хожу пью воду
зеленый чай никак не могу без сахара пить-невкусно мне