Панические атаки

[fresia]

Сообщение от zavarka

За ссылку спасибо!

На здоровье.

Как Ваши дела со Стрезамом? Я просто сама недавно курс пропивала (месяц пила).

Девушки, хочу спросить кто какие витамины, травы пьет, уколы делает, которые нам полезно?
Я слышала что витамин В6 нужен курсами для нервов.

[Филианя]

Сообщение от fresia

Если есть сомнения, значит нужно ехать, говорю как старый паникёр.

Спасибо за подробный рецепт. Блин, ну как же страшно, и хочется тоже...

Сообщение от fresia

Я слышала что витамин В6 нужен курсами для нервов.

Я тоже слышала. Что нехватка вообще всего комплекса В бьет именно по этой сфере.

[zavarka]

Как Ваши дела со Стрезамом?

Если говорить именно про ПА, то результата я не вижу. Может, рано еще (неделю пью). Но Стрезам резко выровнял меня в плане физического состояния - как-то я бодрее себя чувствую. Не так, как раньше все время было - просыпалась такая же уставшая и разбитая, как заснула.

[loterev]

Сообщение от fresia

На здоровье.

Как Ваши дела со Стрезамом? Я просто сама недавно курс пропивала (месяц пила).

Девушки, хочу спросить кто какие витамины, травы пьет, уколы делает, которые нам полезно?
Я слышала что витамин В6 нужен курсами для нервов.

Витамины группы В нам необходимы!!!
Пропиваю курсами Нейромультивит,Магне В6 или Берокка.Что вам больше нравится и по цене подойдет.
Для головушки своей пью Цитофлавин,он улучшает кровобращение.

[fresia]

Сообщение от zavarka

Если говорить именно про ПА, то результата я не вижу. Может, рано еще (неделю пью). Но Стрезам резко выровнял меня в плане физического состояния - как-то я бодрее себя чувствую. Не так, как раньше все время было - просыпалась такая же уставшая и разбитая, как заснула.

Хороший результат, он ещё и накопительный эффект имеет, будет ещё лучше.
Мне он помог вылезти из очень тяжелого невроза.
ПТ советует иметь его под рукой на случай ПА, причем не дожидаться ПА, а принимать в случае когда уже начинает "подкатывать" (но и не злоупотреблять конечно же).

ПА он не вылечит, к сожалению. Для их лечения нужно новые реакции у себя вырабатывать, и общее отношение к жизни менять.

Сообщение от loterev

Витамины группы В нам необходимы!!!
Пропиваю курсами Нейромультивит,Магне В6 или Берокка.Что вам больше нравится и по цене подойдет.
Для головушки своей пью Цитофлавин,он улучшает кровобращение.

Спасибо большое, всё записала.

[fresia]

Сообщение от Филианя

Спасибо за подробный рецепт. Блин, ну как же страшно, и хочется тоже...

Знакомо, меня всегда пугает перспектива переезда/перелета. Выносила мозг всем родственникам как мне срашно, как я хочу исключительно на поезде, и т.д.

А потом такие впечатления, фотографии, гордость за себя - что смогла, что отдохнула по-человечески!

Езжайте!

Добавлю, что единственный раз, когда оптуск не принес терапевтического эффекта - предпоследняя поездка весной, когда у меня было очень плохое состояние, невроз расцвел, мне даже из дома было тяжело выходить. В таком состоянии точно не стоит ехать.
Слава Богу я начала лечиться с психотерапевтом, сейчас мне получше.

Все другие отпуска были классные, в том числе в сентябре последний (правда решилась только на поезд, нужно ещё подлечиться).
Да - бывают ПА при переездах, да - пью таблетки когда накрывает,
а потом - приезжаю и стараюсь только отдыхать, позволяя себе всё, что мне нравится

[Филианя]

Сообщение от fresia

Знакомо, меня всегда пугает перспектива переезда/перелета. Выносила мозг всем родственникам как мне срашно, как я хочу исключительно на поезде, и т.д.

А потом такие впечатления, фотографии, гордость за себя - что смогла, что отдохнула по-человечески!

Езжайте!

Добавлю, что единственный раз, когда оптуск не принес терапевтического эффекта - предпоследняя поездка весной, когда у меня было очень плохое состояние, невроз расцвел, мне даже из дома было тяжело выходить. В таком состоянии точно не стоит ехать.
Слава Богу я начала лечиться с психотерапевтом, сейчас мне получше.


а потом - приезжаю и стараюсь только отдыхать, позволяя себе всё, что мне нравится

Но вы и в "расцвет невроза" решились все же на поездку? Это очень большое достижение, я думаю. Потому что у вас есть опыт, что даже в такой ситуации ничего сверхстрашного не случилось... (у меня не только страх переезда, а вообще страх перемены места, что типа случится что-то ужасное или там со мной, или дома, пока я отсутствую )

[fresia]

Сообщение от Филианя

Но вы и в "расцвет невроза" решились все же на поездку? Это очень большое достижение, я думаю. Потому что у вас есть опыт, что даже в такой ситуации ничего сверхстрашного не случилось...

Да, Вы очень правы. Чем больше закреплено чувство, что "всё можно перетерпеть и пережить", тем лучше. А то своими отказами от поездок в метро, в частности, мы закрепляем противоположное чувство.

Сообщение от Филианя

(у меня не только страх переезда, а вообще страх перемены места, что типа случится что-то ужасное или там со мной, или дома, пока я отсутствую )

Все Ваши страхи - как про меня.

Важный совет, который мне дал психотерапевт - рисуя проблемы в своей голове. нужно понимать, что у психики нет будущего времени. Если мы представляем себе будущее в мрачных красках, то наша психика считает, что это уже происходит с нами, и начинает реагировать как на событие уже свершившиеся, запускает защитные механизмы - возбуждение, тревогу, нервозность, т.е. бороться или убегать от проблемы, которую мы психике нарисовали. Тем более если фантазия хорошая ( а у нас она отличная )

[Филианя]

Сообщение от fresia

Да, Вы очень правы. Чем больше закреплено чувство, что "всё можно перетерпеть и пережить", тем лучше. А то своими отказами от поездок в метро, в частности, мы закрепляем противоположное чувство.



Все Ваши страхи - как про меня.

Важный совет, который мне дал психотерапевт - рисуя проблемы в своей голове. нужно понимать, что у психики нет будущего времени. Если мы представляем себе будущее в мрачных красках, то наша психика считает, что это уже происходит с нами, и начинает реагировать как на событие уже свершившиеся, запускает защитные механизмы - возбуждение, тревогу, нервозность, т.е. бороться или убегать от проблемы, которую мы психике нарисовали. Тем более если фантазия хорошая ( а у нас она отличная )

О, я не знала об этом в таком контексте (а уже думала, что знаю все ) Спасибо!
А фантазия - да, мои родственники каждый раз поражаются, что я еще могу выдумать по поводу возможных катастроф, болезней и других ужасов Изощреннейшие видения рождаются в мозгу. Причем я заметила, что если, допустим, придумалось что-то совсем уж нереальное, что никак не может случиться (падение луны на землю, например), то психика тут же моментально это отбрасывает (ей неинтересно) и лихорадочно выискивает что-то другое, получше (землетрясение или извержение вулкана)

[fresia]

Сообщение от Филианя

О, я не знала об этом в таком контексте (а уже думала, что знаю все ) Спасибо!
А фантазия - да, мои родственники каждый раз поражаются, что я еще могу выдумать по поводу возможных катастроф, болезней и других ужасов Изощреннейшие видения рождаются в мозгу. Причем я заметила, что если, допустим, придумалось что-то совсем уж нереальное, что никак не может случиться (падение луны на землю, например), то психика тут же моментально это отбрасывает (ей неинтересно) и лихорадочно выискивает что-то другое, получше (землетрясение или извержение вулкана)

Вот-вот..

Нужно воспитывать в себе здоровый пофигизм и оптимизм.

Ведь наш организм готов заниматься самолечением и самовосстановлением, ему только нужно создать условия.