☜✿☞ дневник отчаянных домохозяек и матерей 2-х детей ☜✿☞

[~Жанна~]

в пятеречке

[*Малиновое варенье*]

H&M это вообще супер!!!
Я первый раз была в субботу в этом отделе в Финке, я улетела!!! Я тоже раньше по инету всё картинки разглядывала, красота!!!!
Выбрала себе пару вещей, дочурке тоже, но если б я взяла с собой побольше денег ( до этого магазина много растратила) я бы столько всего накупила!!!
А так берём стандартно: некоторые продукты, икру, рыбу, мелочёвку разную, вкусняшки...
Детское питание баночки, очень удобно когда ну совсем нет времени на готовку, или в гостях дитё кормлю...быстро подогрею и вперёд))))) а какая это вкуснотища!!! Сама пробовала, только без соли... Лазанья например, треска или форель с картошечкой...


А через какой инет-магазин вы с Галей берёте? вдруг я не скоро ещё поеду... тоже может закуплюсь)))))))))

По поводу диеты, решила ни есть после 18, + на ночь пью грейпфрутовый сок свежевыжатый, говорят грейп жиры сжигает хорошо...
Сегодня правда после 18 не получилось, но это первый день, тяжело достаётся, завтра надеюсь всё ок будет...

[~Жанна~]

цитрусы не рекомендуют на голодный - у них кислотность сильная...

ссылку на группу вконтакте в личку отправлю.

сейчас я отчитаюсь про мою рацион ан сегодня.
у меня кошмар дома, мелкая с соплями, старшая сегодня облевала всю квартиру . караул .

[~Жанна~]

13 апреля

завтрак
Гречка с печенью, 277.5×грамм 213 27 5 13
Салат "Редька", 110.0×грамм 94 4 8 1
Чай с сахаром, 100.0×грамм 28 7 0 0
Всего за завтрак: 334 38 13 15

ланч
Печенье Медвежонок БАРНИ, 30.0×грамм 117 18 5 2
Всего за ланч: 117 18 5 2

обед
Суп из индейка (картошка и рис), 507.8×грамм 93 11 3 5
Всего за обед: 93 11 3 5

ужин
Бигус с сосисками, 357.5×грамм 333 14 24 15
Всего за ужин: 333 14 24 15

перекус
Хлебцы Крипсы (Фитнес), 50.0×грамм 148 29 1 5
Сыр Плавленый Колбасный (копченый), 30.0×грамм 83 1 6 6
Всего за перекус: 230 30 7 11

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1107 110 52 48

[Тиран]

Среда:
Завтрак:
сыр - 100 г
2 вар. яйца
чай без сахара

Обед:
Салат овощной с масло - 100 г
шашлы (мясо на пару) - 100 г
чай или кофе без сахара

Перекус:
оливки - 70 г

Ужин:
помидор - 1шт.
рыба отварная - 200 г
йогурт несладкий - 200 г


Жанна, ну ты хть как-то приближайся. Разве сосиски и хлеб в меню есть?

[~Жанна~]

Сообщение от Тиран

Жанна, ну ты хть как-то приближайся. Разве сосиски и хлеб в меню есть?

Юля, нет возможности..ем, что уже приготовлено с выходных.
пытаюсь уменьшить кол-во углеводов..пока плаваю в районе 100 - далее буду пытаться сократить еще больше. НО чую, что будет ОЧЕНЬ тяжко! не могу без хлеба есть . а иногда желудок ТРЕБУЕТ сладостей .

[~Жанна~]

14 апреля

завтрак
каша гречневая с молоком, 400.0×грамм 266 39 7 12
Колбаса варёная Докторская, 30.0×грамм 77 0 7 4
Бигус с сосисками, 50.0×грамм 47 2 3 2
Всего за завтрак: 390 41 17 18

обед
Печенье Медвежонок БАРНИ, 30.0×грамм 117 18 5 2
Всего за обед: 117 18 5 2

полдник
Хлебцы Крипсы (Фитнес), 50.0×грамм 148 29 1 5
Сыр Плавленый Колбасный (копченый), 30.0×грамм 83 1 6 6
Всего за полдник: 230 30 7 11

ужин
Яйцо отварное, 100.0×грамм 157 1 12 13
Кефир 2,5% , 300.0×грамм 150 12 8 9
Всего за ужин: 307 13 19 21

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1044 101 47 53

[ahgalina]

у меня:
завтрак
кофе, глазированный сырок
обед
супчик с пельмешками, 2 кусочка фитнесс хлеба ржаного
кофе

полдник
греча+ сосиска
чай,2 кусочка фитнесс хлеба с маслом


на ночь
чай зеленый, колбаска - та,которая похожа на пирожное картошка))))

[~Жанна~]

вот читаю тебя..и ЗАВИДУЮ!!!!!!!!!! жрет (не побоюсь такого слова) на ночь и ночью, и худеет!!!!!!!!!!!!

[ahgalina]

Сообщение от ~Жанна~

вот читаю тебя..и ЗАВИДУЮ!!!!!!!!!! жрет (не побоюсь такого слова) на ночь и ночью, и худеет!!!!!!!!!!!!

мне просто мало еды нужно))))