Все пора завязывать!!!!!!!

[nata77]

Сообщение от Ксюня-ня

Ну что вы тут хулиганите, завтра же отчет. Могли бы подождать и завтра налопаться. Это я себя сегодня так шоколадку уговаривала не есть, не съела

ой не говори, у меня вчера явно помутнение было, я после салата и кучи всего в 00.30 слопала горсть причем большую орхов кедровых. И ведь все понимала, но как будто назло себе типа и так нажралась на еще и хоть и думала об отчете но не остановило!

и вчера вечером вообще 75,5 была, утром как писала 74,1 ну думаю все пора тормозть пошла побегала, причем в пхудательных шортиках и спецальной желетке, стекло сто потов, хотела вчера это сделать но поленилась. зато сейчас хоть немного легкость появилась! конечно 900 грам ушло воды . Но все сегодня мозги вроде встали на место особенно когда попа увеличилась на 3 см

[Евгения-77]

Привет всем.
Мой отчет
Вес 76,2кг (давно не взвешивалась, было 77кг)
Ог100см
От 85см
Об 106см
Об1 62см (обхват бедра сверху)

Объемы с октября не менялись, скачет только вес +/- 1-2 кг

Вчера сдержалас

[Евгения-77]

вчера сдержалась - вечером не налопалась

[Рыжик Оля]

Сообщение от nata77

а про дорожку и не говори. Я с утра встала 74,1 потом пошла побегала 40 минут и стала 73,2! раз пять вставала на есы

Наташа, а как ты по дорожке ходишь, с какой скоростью и на какой подъём?
у меня от дорожки отвес ну 200 гр где-то не больше и то не всегда.
Хожу по 1 часу, наклон 7-8, скорость 5,5.
25 минут иду, потом 5 минут бегу на 9 скорости 0 наклон
потом 25 минут иду наклон 7-8 скорость 5,5
и в конце опять 5 минут бегу - 9 скорость-0 наклон

может я неправильно хожу

[nata77]

Сообщение от Рыжик Оля

Наташа, а как ты по дорожке ходишь, с какой скоростью и на какой подъём?
у меня от дорожки отвес ну 200 гр где-то не больше и то не всегда.
Хожу по 1 часу, наклон 7-8, скорость 5,5.
25 минут иду, потом 5 минут бегу на 9 скорости 0 наклон
потом 25 минут иду наклон 7-8 скорость 5,5
и в конце опять 5 минут бегу - 9 скорость-0 наклон

может я неправильно хожу

я обычно 3-4 минуты иду скорость 5- 6 а потом 35 - 40 минут бегаю скорость 8- 9. и 3 минуты в конце хожу. наклон меняю в ходе бега, но обычно небольшой и минут 10 бегу максимальный наклон и опять выравниваю почти до прямой.

но я бегаю в похудательных штанах и еще у меня жакетка она не знаю как сказать, типа верхней теплой и поэтому я вся мокрая, но я вообще потею хорошо!

и у меня обычно меньше 500 грам не бывает отвеса.

[nata77]

и Олечка не забывай во мне весу то намного больше чем у тебя и значит легче уходит!

а ты вообще молодец, так долго на протасовке, просто реально приклоняюсь и не разу не сошла! Просто молодец есть на кого ровнятся. а то то вес медленно уходит это супер, значит не вернется и организму легко, а это важно!

[nata77]

Сообщение от Евгения-77

вчера сдержалась - вечером не налопалась

молодец это уже победа! а потом будет уже это нормой и наоборот когда налопаешья будешь удивлятся!

[Рыжик Оля]

Сообщение от nata77

я обычно 3-4 минуты иду скорость 5- 6 а потом 35 - 40 минут бегаю скорость 8- 9. и 3 минуты в конце хожу. наклон меняю в ходе бега, но обычно небольшой и минут 10 бегу максимальный наклон и опять выравниваю почти до прямой.

но я бегаю в похудательных штанах и еще у меня жакетка она не знаю как сказать, типа верхней теплой и поэтому я вся мокрая, но я вообще потею хорошо!

и у меня обычно меньше 500 грам не бывает отвеса.

Сообщение от nata77

и Олечка не забывай во мне весу то намного больше чем у тебя и значит легче уходит!

а ты вообще молодец, так долго на протасовке, просто реально приклоняюсь и не разу не сошла! Просто молодец есть на кого ровнятся. а то то вес медленно уходит это супер, значит не вернется и организму легко, а это важно!

это ж тяжело 35-40 минут бежать, я наверно даже и не смогу, хотя я ни разу не пробывала.
Главное пот чтобы выходит, а у меня он не особо хорошо выходит, даже в сауне
Да, я стараюсь, иначе я бы просто поросёнком скоро стала. Меня хорошо стимулируют фотографии, которые были сделаны 2 года назад, где я с идеальной фигурой, одновременно я смотрю, где вешу на 10 кг больше... и хорошо понимаю, что надо что-то делать. Так что всё в наших руках)

[Юльчонок-Бельчонок]

Девочки,привет!!!!
Хоть и с хулиганством, а всё равно все молодчинки!!!!!
Мой позорный отчёт: 69,8
О.г. 89
О.т 74
О. б 107
О. л 63

[Татачка]

Ну у меня все как то не получается. Стало холодно и организм не желает расстаться с прослойкой жира
Итог 57,3 .Хотя из еды все нормально,не считая вчера в 10 вечера ролла Видимо он мне сразу 500гр и прибавил. По сантиметрам изменений нет