Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[Marinesku]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Это же клево!!! Я такую цифру только за первый месяц скинула, а вы за 17 дней!!!!



Надеюсь все у вас в порядке, и все живы-здоровы - кроме ушедшего киллограмчика.

спасибо, все более-менее
почил только килограммчик

[Надюшка_BabyBOO]

Девочки посоветуйте, что можно вечером приготовить на ужин?

Есть: куринные грудки, кефир 0%
У меня ЧБ дни пошли...

Фантазия кончилась.....

[redgrape]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Девочки посоветуйте, что можно вечером приготовить на ужин?

Есть: куринные грудки, кефир 0%
У меня ЧБ дни пошли...

Фантазия кончилась.....

котлетки

[Надюшка_BabyBOO]

Ну вот на них и кончилась фантазия....
Скорее всего сделаю их...
Ведь ничего страшного, если я немного лука в котлетки добавлю...
Или совсем низзя....

[redgrape]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Ну вот на них и кончилась фантазия....
Скорее всего сделаю их...
Ведь ничего страшного, если я немного лука в котлетки добавлю...
Или совсем низзя....

добавьте в них чуток ветчины, творога или крабовых палочек, специй, потрите корнишон

[Maribel]

Я пока в рецепты так и не вникла. Грудку куриную ем исключительно вареную, из супа, т к дочка обожает куриный суп, но кура из него всегда оставалась, раньше мясо тоже их супа, режу ломтиками и с горчичкой))) рыбу запекаю. Но я только 10 дней на Дюкан, может, и надоедят такие простые продукты...
А вес так и ходит плюс минус 400 гр, как на атаке скинула 2,4, потом еще 100 гр, так и рисую себе зигзюгу на графике)))

[redgrape]

Сообщение от Maribel

Я пока в рецепты так и не вникла. Грудку куриную ем исключительно вареную, из супа, т к дочка обожает куриный суп, но кура из него всегда оставалась, раньше мясо тоже их супа, режу ломтиками и с горчичкой))) рыбу запекаю. Но я только 10 дней на Дюкан, может, и надоедят такие простые продукты...
А вес так и ходит плюс минус 400 гр, как на атаке скинула 2,4, потом еще 100 гр, так и рисую себе зигзюгу на графике)))

я там только рецептом хлеба воспользовалась, остальное просмотрела и уже сама экспериментирую из разрешенных продуктов (тех, что дома есть))
поначалу тоже грудкой ваерной питалась без всего, и тоже вес не уходил, а как лопать стала, так и худеть начала

[lika_vip]

Добрый день!
Принимайте меня в свои ряды худеющих..-)) пока изучаю систему..назрели вопросы:
1. Можно употреблять кисло-молочную продукцию? (кефир, ряженка и т.д.)
2. Вареники ? (и на каком этапе)
3. Худеет все тело и грудь тоже? -( (хотелось бы остаться с грудью и лишится бляшек -) )
4. Фрукты 1 порция - это что значит? тарелка или 1 яблоко?
5. Орехи?
Спасибо всем, кто поделится своим опытом..-)

[redgrape]

Сообщение от lika_vip

Добрый день!
Принимайте меня в свои ряды худеющих..-)) пока изучаю систему..назрели вопросы:
1. Можно употреблять кисло-молочную продукцию? (кефир, ряженка и т.д.)
2. Вареники ? (и на каком этапе)
3. Худеет все тело и грудь тоже? -( (хотелось бы остаться с грудью и лишится бляшек -) )
4. Фрукты 1 порция - это что значит? тарелка или 1 яблоко?
5. Орехи?
Спасибо всем, кто поделится своим опытом..-)

что-ты вы не начали изучать, судя по вопросам

1. 0%, ряженки такой не бывает
2. когда похудеете, на 3
3. грудь покинет вас в первых рядах
4. 1 штука (и то - не все можно)
5. нет

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от Maribel

Я пока в рецепты так и не вникла. Грудку куриную ем исключительно вареную, из супа, т к дочка обожает куриный суп, но кура из него всегда оставалась, раньше мясо тоже их супа, режу ломтиками и с горчичкой))) рыбу запекаю. Но я только 10 дней на Дюкан, может, и надоедят такие простые продукты...
А вес так и ходит плюс минус 400 гр, как на атаке скинула 2,4, потом еще 100 гр, так и рисую себе зигзюгу на графике)))

Я уже чуть больше месяца на диете, варенная грудка уже надоела, говяжьи котлетки тоже ))) На атаке питалась запеченной рыбой и креветками гриль. Вот и назрел вопрос... main.png

Сообщение от redgrape

я там только рецептом хлеба воспользовалась, остальное просмотрела и уже сама экспериментирую из разрешенных продуктов (тех, что дома есть))
поначалу тоже грудкой ваерной питалась без всего, и тоже вес не уходил, а как лопать стала, так и худеть начала

Я тоже из рецептов группы для себя вынесла только хлеб.
Засматриваюсь на рецепт чизкейка, но все руки не доходят но него...

Вопрос про

а как лопать стала, так и худеть начала

...
По подробнее, что подразумеваете под "лопать"?