Считаем калории вместе

[татьянка-кнопка]

Всем привет!!!! А у нас сегодня, вернее вчера в гости друган приехал)))давно не видились )))так что мы шашлычки вино, в бане пиво.......так что я думаю в плюс опять

[Лючинка]

Привет, единомышленницы! Девчонки, я к вам! У меня был положительный опыт в конце 2010- начале 2011 на подсчете калорийности сбросила почти 7 кг за чуть больше чем 2 месяца ( с 78,3 до 71,6),тогда коридор держала от 900 до 1100. Вот только с февральских праздников 2011 кривая понесла вверх+дочкины болячки и постоянный недосып заедала. Так что сейчас "превысила прошлые рекорды" и начинаю с 80,5. Цель к сентябрю выйти на 62 и выйти на работу,чтоб себя порадовать и рабочий коллектив не испугать:-))), так что есть 6 месяцев чтобы ее достичь. Может вместе будет проще продержаться, а то по-моему прежнему опыту запала личного хватает до первых постоянных стрессов. А там трава не гори...

[Лючинка]

Попробую в этот раз планку сначала на 1200 мягко выставить, посмотрим на первые результаты. Впрочем выставить то можно, а вот вчера в 23 часа догналась на +200 ккал. В итоге 1400 вместо 1200. Так что согласна, что вечер самое опасное время, попробую сегодня поплотнее поужинать заранее;-)))

[татьянка-кнопка]

Лючинка Вместе веселее)) присоеденяйся)) я вот стала отчитываться сколько ккал наела и стараюсь после 6 вечера не есть, сегодня еще побалую себя суши)) хотя может еще успею хотя бы поесть до 7 вечера, тож не плохо)) и все таки вчерашнии шашлыки с вином )) и пиво в 1 ночи мимо не прошли сегодня на весы а там + 500 гр, т.е 72.5)))

[Tara_Meisy]

А я как обычно... взвешиваюсь либо после завтрака, либо с мокрой головой

[Барахлюш]

А я научилась печь блинчики с калорийностью 45 на 1 штуку, воооооот. Сама не поверила, что такое возможно. И что самое главное - вкусные! Сегодня вечерком напекла, завтра с утречка встану и устрою себе праздник желудка )).

[татьянка-кнопка]

Сообщение от Барахлюш

А я научилась печь блинчики с калорийностью 45 на 1 штуку, воооооот. Сама не поверила, что такое возможно. И что самое главное - вкусные! Сегодня вечерком напекла, завтра с утречка встану и устрою себе праздник желудка )).

Я думаю сейчас все захотят рецепт я вот точно уже хочу, а то у меня получается 100 ккал - 1 шт)) так что если не трудно поделиться то плиз

[Барахлюш]

Сообщение от татьянка-кнопка

Я думаю сейчас все захотят рецепт я вот точно уже хочу, а то у меня получается 100 ккал - 1 шт)) так что если не трудно поделиться то плиз

Я думаю, что мой секрет в размере и толщине блинчиков . Они у меня очень тоненькие и небольшие по диаметру, примерно 16 см.

Рецепт очень простой ).
3 яйца 2-й категории (они полезнее),
1,5 столовые ложки сахара,
0, 5 чайной ложки соли
170 грамм муки (полтора стакана)
0,5 литра жидкости - 250 грамм молока 2,5%+250 мл. воды
1 столовая ложка растительного масла

Если любите более сладкие, то добавьте по-больше сахара, и большую часть молока замените водой, тогда калорийность не изменится.


Жарю я их БЕЗ масла, и маслом не промазываю, они и так вкусные, особенно когда полежат чуток, на маленькой сковородке с керамическим покрытием, снимаются блинчики идеально , при этом они довольно тоненькие.

Из указанного мною количества продуктов у меня получается обычно 25-26 блинчиков общей калорийностью 1087 ккал. Итого на один приходится 43, 5 ккал.

[татьянка-кнопка]

Сообщение от Барахлюш

Я думаю, что мой секрет в размере и толщине блинчиков . Они у меня очень тоненькие и небольшие по диаметру, примерно 16 см.

Рецепт очень простой ).
3 яйца 2-й категории (они полезнее),
1,5 столовые ложки сахара,
0, 5 чайной ложки соли
170 грамм муки (полтора стакана)
0,5 литра жидкости - 250 грамм молока 2,5%+250 мл. воды
1 столовая ложка растительного масла

Если любите более сладкие, то добавьте по-больше сахара, и большую часть молока замените водой, тогда калорийность не изменится.


Жарю я их БЕЗ масла, и маслом не промазываю, они и так вкусные, особенно когда полежат чуток, на маленькой сковородке с керамическим покрытием, снимаются блинчики идеально , при этом они довольно тоненькие.

Из указанного мною количества продуктов у меня получается обычно 25-26 блинчиков общей калорийностью 1087 ккал. Итого на один приходится 43, 5 ккал.

спасибо, у меня рецепт почти такой же, я думала вдруг что - то новенькое)))хотя если не мазать маслом и печь не на масле, плюс поменьше размер блинчика)) то.....

[Барахлюш]

Сообщение от татьянка-кнопка

спасибо, у меня рецепт почти такой же, я думала вдруг что - то новенькое)))

А почему у вас 100 ккал на блин? Блины в два раза больше что-ли?

Если да, то большие блины лучше все-таки заменять на маленькие (хотя не такие уж они и маленькие, просто сковородка блинная), больше штук съесть можно, на меня этот обман ОЧЕНЬ благоприятно действует .