✿ Английская диета или Белково-углеводное чередование - 21 день ✿

[MELANIS]

Сообщение от tadi

Она немного изменила диету. 2 дня молокочай, 2 дня углеводы, 2 дня белки. Как то так, или наоборот. Почитайте здесь:
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=2196213

Я сижу по такой же схеме, только вместо молокочая пью кефир, на след неделе может и молокочай попробую. Кефир надоел уже. Спасибо за ссылку, почитаю.

[MELANIS]

Сообщение от masya_p78

Я вот выбираю между японокй и гречневой диетой. Меня в японке смущяет натуральный черный кофе (я пью растворимый с молоком, но без сахара) и сырые яйца, а еще в каком то варианте японке читала - что надо есть жареный корень петрушки Вы все это ели - в смысле яйца сырые, петрушку??? вроде там надо все четко кушать в определенной последовательности.

Я после родов тоже ела гречку, но иногда и говядину вар., лук добавляла и морковку иногда, огурец бывало, помидорку. А, так просто тоже ела, но сложно. Похудела хорошо на этом, вот только следом начались булки и тд и тп, и вот я снова тут

[tadi]

Сообщение от masya_p78

Я вот выбираю между японокй и гречневой диетой. Меня в японке смущяет натуральный черный кофе (я пью растворимый с молоком, но без сахара) и сырые яйца, а еще в каком то варианте японке читала - что надо есть жареный корень петрушки Вы все это ели - в смысле яйца сырые, петрушку??? вроде там надо все четко кушать в определенной последовательности.

Кофе пила растворимый с сахаром, иначе голова кружиться. Вместо корня петрушки, кобачок. Яйца только вареные, упаси боже есть сырые
На результат никак не влияет! Худеешь точно так же!

[masya_p78]

Сообщение от MELANIS

Я после родов тоже ела гречку, но иногда и говядину вар., лук добавляла и морковку иногда, огурец бывало, помидорку. А, так просто тоже ела, но сложно. Похудела хорошо на этом, вот только следом начались булки и тд и тп, и вот я снова тут

Сообщение от tadi

Кофе пила растворимый с сахаром, иначе голова кружиться. Вместо корня петрушки, кобачок. Яйца только вареные, упаси боже есть сырые
На результат никак не влияет! Худеешь точно так же!

Спасибо за ответы.

[MELANIS]

Похоже, ко мне никто не хочет присоединиться
Прошёл 9-ый день. Складывается у меня такое чувство, что голодные дни выдержать проще, чем остальные По крайне мере, пока всё идёт по плану. Закончились ещё 2 кефирных, завтра белки-первый день. Мяска поем И на весы утром, само собой. Уже ждуНи дай Бог, не будет отвеса, могу расстроиться

[MELANIS]

Итак, день десятый-белковый На сегодня отвес составляет -5,100 Я рада, я очень рада, но так жаль, что он вечером будет чуток побольше. Главное, продолжаем дальше Впереди ещё 10 дней, надеюсь ещё на -3,хотя бы!!!

[nanaira]

Я свами пересмотрела все !Аглицкая мне подходит!!!Сегодня -грудка+молокочай!Завтра -углеводы -овощи!!В понедельник с вами!!!:

[tadi]

Девочки, напишите свое меню Что готовите?

[MELANIS]

Сообщение от nanaira

Я свами пересмотрела все !Аглицкая мне подходит!!!Сегодня -грудка+молокочай!Завтра -углеводы -овощи!!В понедельник с вами!!!:

[MELANIS]

Сообщение от tadi

Девочки, напишите свое меню Что готовите?

Пожалуйста, в кефирный день я пью кефир, в след. раз буду молокочай. Вы знаете, я вроде уже писала, если не ошибаюсь. Я ем так, как написано на первой страничке. Ужинаю в 16-17час. В день съедаю две дольки горького шоколада, кроме кефирных дней, одну дольку ем в обед и вторую вечером с ужином. Пью воду и зелёный чай.