В январе не похудели - худеем к лету в самом деле (мамы ЯНВАРЯТ 2010)!

[Orhidea2006]

чёйта вы тут пьете, рассказывайте

[Jakiss]

Сообщение от _tau

Я не пью вообще. Майя, тоже не пила вроде.



75,5

Женя, отруби, не забудь! Без них никак.

У меня одна бутылочка, не выкидывать же))) выпью и больше не буду покупать.


А я 76 вешу, так что практически одинаковый старт

Про отруби не забываю, я так поняла, это основная еда.

По поводу рациона на первом этапе, я правильно поняла? Утром: кефир с отрубями, орехи, в течение дня- отруби с чаем/водой, яблоки, вечером- овощной салат. На ночь 2 белка. Поправьте меня, пока не поздно )))

[Jakiss]

Сообщение от Orhidea2006

чёйта вы тут пьете, рассказывайте

Тебе не надо

[Orhidea2006]

Сообщение от Jakiss

Тебе не надо

мне все надо вернее не все, а только то что можно кормящим

[Marta31121978]

Сообщение от Jakiss

У меня одна бутылочка, не выкидывать же))) выпью и больше не буду покупать.


А я 76 вешу, так что практически одинаковый старт

Про отруби не забываю, я так поняла, это основная еда.

По поводу рациона на первом этапе, я правильно поняла? Утром: кефир с отрубями, орехи, в течение дня- отруби с чаем/водой, яблоки, вечером- овощной салат. На ночь 2 белка. Поправьте меня, пока не поздно )))

я питалась так:
утром: 50г отрубей (лучше без добавок, фирма ЛИТО) + активия питьевая без добавок 290г+8шт миндаля
обед и ужин: по 250г салата с фетаксой (1ст.л. без горки)
в перекусах до 16 часов яблоки, 4шт. за день
на ночь белок не ела, т.к. как поем, так минуса не было, не знаю почему у меня так было
Л-карнитин пила до и после гидромассажа кажется по 10 капель.

[Orhidea2006]

Сообщение от Marta31121978

я питалась так:
утром: 50г отрубей (лучше без добавок, фирма ЛИТО) + активия питьевая без добавок 290г+8шт миндаля
обед и ужин: по 250г салата с фетаксой (1ст.л. без горки)
в перекусах до 16 часов яблоки, 4шт. за день
на ночь белок не ела, т.к. как поем, так минуса не было, не знаю почему у меня так было
Л-карнитин пила до и после гидромассажа кажется по 10 капель.

и как худелось?

[Marta31121978]

Сообщение от Orhidea2006

и как худелось?

за 2 недели первого этапа - минус 5кг

[ταυ]

Сообщение от Marta31121978

я питалась так:
утром: 50г отрубей (лучше без добавок, фирма ЛИТО) + активия питьевая без добавок 290г+8шт миндаля
обед и ужин: по 250г салата с фетаксой (1ст.л. без горки)
в перекусах до 16 часов яблоки, 4шт. за день
на ночь белок не ела, т.к. как поем, так минуса не было, не знаю почему у меня так было
Л-карнитин пила до и после гидромассажа кажется по 10 капель.

А у меня так:
с утра чай с отрубями и творогом (1 ст ложка),
обед-ужин салатик
яблоки, активия в течение дня.

[Orhidea2006]

Сообщение от Marta31121978

за 2 недели первого этапа - минус 5кг

ой, я так долго не выдержу А кормящим нормальна такая диета?

[Marta31121978]

Сообщение от _tau

А у меня так:
с утра чай с отрубями и творогом (1 ст ложка),
обед-ужин салатик
яблоки, активия в течение дня.

меня просто от чая с отрубями только с активией