Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Ludmillka]

Сообщение от idelena

Надо. Когда не ешь после 18, утром ОЧЕНЬ хочется есть.

А мне не хочется совсем утром есть. Первый завтрак чисто символически бутерброд+кофе, второй сладости (впрок, чтоб после12ч душа была спокойна), пик голода у меня к обеду.

[Gemma]

Я встаю в семь, чувство голода ко второму завтраку просыпается, часам к 10. А в полвосьмого небольшой бутер и кофе только могу съесть.
А куда наша Яночка пропала, кто знает? или занята просто?

[ЛюбовьМакарова]

Сообщение от idelena

Надо. Когда не ешь после 18, утром ОЧЕНЬ хочется есть.

не хочется...в том то и дело....может это из-за диабета...что после такого перерыва в еде...нет уже желания....так как сахар падает сильно...я когда ем утром...у меня начинает резко сильно биться сердце..как будто..резко адриналин выбрасывается...как то так..и мне нужно сразу же двигаться....иначе...совсем хреново..я хватаю ребенка и лечу на улицу...и пока он спит в коляске хожу вокруг озера без остановки...2-2,5часа...тогда легче..

[Freesia]

Сообщение от Ludmillka

А мне не хочется совсем утром есть. Первый завтрак чисто символически бутерброд+кофе, второй сладости (впрок, чтоб после12ч душа была спокойна), пик голода у меня к обеду.

И у меня. Вот и думаю как же вкусности в себя запихнуть?

[NATA STAR]

Всем добрый день.... можно к вам снова ....

как теперь вступить в топик... экзамен или что нужно ....

я сидела на системе в прошлом году 9 месяцев... похудела на 25 кг... потом снова стала все кушать - вес ееесссно вернулся..

много раз пыталась начать сначала, но хватало на 2-3 дня... потом снова все подряд... теперь 2 недели держусь... ушло 3 кг...вот подумала, что уже можно к вам просится... теперь на долгий период настроилась... а вообще надеюсь навсегда..

раньше топик всегда читала... все молодцы...

[ЛюбовьМакарова]

по 1му про диабет сейчас..пойду гляну..

[yashka13]

Девочки, извините пожалуйста, чтоя так надолго пропала. Было ОЧЕНЬ много работы. Кидаю табличку за прошлую неделю. Завтра сделаю за эту.

Табличка наших ежедневных трудов

[fktyeirf]

а я вчера забыла отчет написать.А его надо каждый день записывать?А за неделю отчет какой-нибудь писать? таблица есть или нет.ЧТО ТО НИЧЕГО НЕ НАШЛА

[andromeda1203]

Сообщение от Ludmillka

А мне не хочется совсем утром есть. Первый завтрак чисто символически бутерброд+кофе, второй сладости (впрок, чтоб после12ч душа была спокойна), пик голода у меня к обеду.

У меня было то же самое до системы. Я с утра ВООБЩЕ не ела. Только кофе. Первый раз ела после 12, плотно ела вечером. Как следствие: постоянно беспокоил желудок и были вечные проблемы с кишечником.
Когда перешла на систему, я заставляла себя по утрам есть, первое время даже подташнивало. потому как организм не привык с утра переваривать пищу.
По поводу ПИХАТЬ (или заставлять): по моему мнению, поначалу это нужно, чтобы заставить организм перестроиться. Поэтому, с утра всегда были самые желанные вкусности, чтобы понять ему, что это не только нужно, но и приятно . Но естественно, без фанатизма и прислушиваясь к особенностям своего организма.
Все зависит от того, как вы себя приучите, а точнее ПЕРЕУЧИТЕ.
Кстати, у меня сейчас ни с желудком, ни с кишечником проблем нет. И это при том, что никаких действий кроме системы я не предпринимала.

[fktyeirf]

А ТЕПЕРЬ КОГДА ОТЧИТЫВАТСЯ? НА КАКОЕ ЧИСЛО ТАБЛИЦ?

отчет за вчера:
з шоколад бутер с яйцом
о рис с овощами йогурт суп без картофеля
у кефир яблоко 2 киви кусочек мясо