Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :)

[surad]

Annaba, ямама - молодцы. Постройнели-то как! И фигуры такие женственные стали, подтянутые! Талия! Поздравляю!

Я сегодня купила черемшу - дикий чеснок- свежую травку, уже нового урожая, так сказать. Добавила в греческий салат, хорошо, думаю, от авитаминоза.

[ведро с ГЛАЗАМИ]

сегодня
утро 2 эклера с кофе,и окрошка!!!
обед подобие окрошки(без картошки)
ужин курочка(нога)

Утро творог с йогуртом,каша овсянка с фруктами
обед Суп без картофеля,бутерброд
перекус фрукты
ужин 2 яйца и огурец ,чай
потом вода
У меня КД,живот надулся,ужас какой то!Но есть не хочется.

[ямама]

Сообщение от Светлана В

Утро творог с йогуртом,каша овсянка с фруктами
обед Суп без картофеля,бутерброд
перекус фрукты
ужин 2 яйца и огурец ,чай
потом вода
У меня КД,живот надулся,ужас какой то!Но есть не хочется.

по-моему их нельзя совмещать, хотя я не уверена уже что-то

Девочки, спасибо всем огромное!
я ещё потом одела туже одежду, на фотке не видно особо разницы, но в жизни в отличие от 8 марта я застегнула юбку спокойно и кофточка сидела на животе свободно.
на ужин я все-таки не риса поела, а запеченую свинину.

[Арти]

Сообщение от ямама

[B]
Лена у тебя талант прямо разъяснять всё1 Спасибо за табличку.
А в рецепте рис с диким, это я извиняюсь что значит?

Я не Лена, но отвечу
Рис обычный + рис дикий (черный такой)
---------------------------------------
10-00 и 12-00 омлет+мясо жареное +орехи + кулич самопальный
14-30 - съела яблоко+огурец+ поварешка супа овощного
19-00 курица запеченая
----------------------------------------------------------
с наступающим всех, девочки

не срывов, не соблазнов
Это ведь всего лишь жрачка...
Помните, что добрая половина красавиц из этого топика не получает удовольствия и удовлетворения (как это было раньше) от срывов и нарушений...
Помните! про заветный контейнер, а то и три ( я вот от свекрови сегодня привезла еды, у золовки ДР было, поела курицы, водичкой запила и несчастной себя не чувствовала)
Весна-лето на носу - нам надо вести себя хорошо... удовольствия мы получим больше от себя красивянской и подтянутой в платье на 2-3 размера меньше, чем от хавчика в неположенное время...
Кто рано встает, тому бог подает ...Так что до 12 спать не стоит...завтра во всяком случае, когда столы ломиться будут...
Слушайте свой организм и не ешьте все подряд, если мяса не требЭ, дак нажмите на рыбу или на куличик (до 12) или еще чего...что кому подскажет..
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

[nuttah]

были сегодня вечером в Икеа, после 19.00, муж пошел в их "ресторан", я спокойно взирала на все то безобразие, что он водрузил себе на поднос..
взяла себе там же сухое вино в маленькой бутылочке, и оно мне очень понравилось! Не терпкое, пьется легко-легко, вкуснотища. Но в составе - консервант

[сумчатое]

мы сегодня весь день бегали сначала по магазинам, потом по парку, рацион получился странный

завтрак - щавелевый суп с картошкой, кофе с молоком и сахаром
тирамису с чаем (как выяснилось, несколько позже 12.00 - долго гуляли в парке и я потеряла счет времени,)
обед - тушеная курица и овощной салат
ужин - рыба, креветки и яйцо на пару в мульте.

вес стоит... приближаются КД

[Кэрри]

мы с мамой прошлялись по магазинам - и я осталась без ужина зато купила себе такое белье красивенное - и всего по мелочи - офигенный стимул сейчас делаю селедку под шубой и кайфую, вино пью сухое.
Ямама, просто нереальный результат для одного месяца!! поздравляю!!

[сумчатое]

Девочки, какие вы молодцы!!! Похудение очень заметно!!! Вдохновляет)))

[idelena]

Сообщение от Светлана В

ужин 2 яйца и огурец ,чай

Подтверждаю. Есть это вместе нельзя. Вы не сдали экзамена, постоянно смешиваете несмешиваемое, значит, Вам пока рано отчитываться в этом топике. Изучите и следуйте. Захотите вступить в ряды последователей системы - напишите в личку по форме. До тех пор, извините, но вам тут рано быть.