@@Марафон стройнеющих к 8 Марта!!!@@

[ShamANN]

Сообщение от lelik000999

Привет девочки!
У меня привес ещё 400гр, я в расстройстве
Девочки, после гречки не могу третий день сходить в тубзик, что делать???

Значит-не ваша эта тема-гречка.Привес из-за запора.Пить слабительное или воду минеральную чешскую горькую слабительную(продается в аптеке,мне кода нужно,оч помогает).
Вчера-молокочай,пресс и 1000 шагов на степпере,массаж а\ц.
Сегодня начала кремлевку. Попытаюсь продержаться 2 недели на 20 у.е и без молочного.На долго ли меня хватит?Уже хоцца шоколада и тостик из черного хлеба.
з- яйцо,лосось с\с,помидорка в с\с
о поздний,можно сказать и ужин-лосось и брокколи в пароварке и усё
Из спорта катание на ватрушках(я не катаюсь а за сыном бегаю,помогаю в гору заползти) и вечером аква наконец.Приду,еще пресс покачаю и массажик а\ц.

[Магика]

Сообщение от lelik000999

Привет девочки!
У меня привес ещё 400гр, я в расстройстве
Девочки, после гречки не могу третий день сходить в тубзик, что делать???

У меня от бананов тоже самое До сих пор не наладить

Сообщение от ShamANN

Значит-не ваша эта тема-гречка.Привес из-за запора.Пить слабительное или воду минеральную чешскую горькую слабительную(продается в аптеке,мне кода нужно,оч помогает).
Вчера-молокочай,пресс и 1000 шагов на степпере,массаж а\ц.
Сегодня начала кремлевку.Попытаюсь в очередной раз 2 недели на 20 у.е.продержаться и без молочного.
з- яйцо,лосось с\с,помидорка в с\с
о поздний,можно сказать и ужин-лосось и брокколи в пароварке и усё
Из спорта катание на ватрушках(я не катаюсь а за сыном бегаю,помогаю в гору заползти) и вечером аква наконец.Приду,еще пресс покачаю и массажик а\ц.

Отличный настрой

[Annfish]

Я сегодня на молокочае
Хочу провести эксперимент - с завтрашнего дня питаться вместе с моим ребенком и его же порциями (а лучше меньшими)), только ужин "отдавать врагу".
Например-
З - каша на 0,5 молоке (себе без масла) + чуть меда
О - овощной суп (попробую сделать это без хлеба)
П - творог
У - нету
Я вечно выдумываю себе какие то всевозможные-невозможные меню, а тут что то подумалось, что мой ребенок ест идеально с точки зрения диетологии, исключая ужин )

[Эльфия]

Сообщение от kunakaeva

Я с мужем и мамой заключили соглашение. Каждый вносит 1500руб, и кто первый похудеет на 10 кг, тот получит весь фонд. Тот кто не похудеет в течении 3 месяцев доплачивает победителю 1000 рублей))))
Действует с сегодняшнего дня. Я начинаю с 70,6)))
А надо мне 60,6 для получения приза! Эта цифры звучит просто нереально! Хотя раньше мне она казалась даже большой! А уж о цифре 56 кг я вообще молчу, это ужас)))Вся надежда на то, что мой организм всё таки сломается ну и тонус клуб подможет) Вот времена пошли))

Как здорово ты придумала!! Вот бы и меня финансово кто-нибудь простимулировал на более активное похудение.

[kunakaeva]

Сообщение от ShamANN

Значит-не ваша эта тема-гречка.Привес из-за запора.Пить слабительное или воду минеральную чешскую горькую слабительную(продается в аптеке,мне кода нужно,оч помогает).
Вчера-молокочай,пресс и 1000 шагов на степпере,массаж а\ц.
Сегодня начала кремлевку. Попытаюсь продержаться 2 недели на 20 у.е и без молочного.На долго ли меня хватит?Уже хоцца шоколада и тостик из черного хлеба.
з- яйцо,лосось с\с,помидорка в с\с
о поздний,можно сказать и ужин-лосось и брокколи в пароварке и усё
Из спорта катание на ватрушках(я не катаюсь а за сыном бегаю,помогаю в гору заползти) и вечером аква наконец.Приду,еще пресс покачаю и массажик а\ц.

а что за горькая вода такая название?

Сообщение от Эльфия

Как здорово ты придумала!! Вот бы и меня финансово кто-нибудь простимулировал на более активное похудение.

ещё бы похудетть и выиграть))

[kunakaeva]

сегодня на завтра полкусока колбасы и две ложки гречки))после банановой голодухи наелась от пуза)))
на обед ела палочку куриную (то бишь маленькая котлетка), 2 яйца, на ужин бокал сухого вина и несколько кусочков рыбы в фольге запечёной в собственном соку))
посмотрим, что получится)))

завтра в 9-30 еду в тонус клуб

[Эльфия]

А вот диета от моего тренера.
- Она не голодная и рассчитана на 1 месяц, потом рацион будем пересматривать. Каждую неделю калорийность рациона снижать на 200 единиц.
- В дни занятий спортом увеличивать калорийность за счета каши и мяса (двойные порции).
- Промежуток между приемами пищи 3 часа.
- Мясо/рыбу отваривать или готовить на пару.

Завтрак.
Каша на воде (лучше овсянка) ~ 100 г, яйцо, 50 гр. сыра с хлебцем, 10 гр. орехов, кофе/чай

Перекус.
яблоко/апельсин/2 мандарина. Бананы нельзя.

Обед.
150гр. вареной курицы/ говядины/индейки/рыбы, овощной суп, салат (1 помидор, 1 огурец, зелен 1 ч.л.оливкового масла), 100 гр. сока.

Полдник.
200 гр. обезжиренного йогурта или кефира + 2 хлебца.

Ужин.
150-200 гр. обезжиренного творога.

С сегодняшнего дня я на ней. Кто со мной?!

[Эльфия]

Сообщение от kunakaeva

девочки, у моего Натанюхи, ему скоро 2 года, жуткий диатез или дерматит((Щёки красные вечером были, попа красная, животик чешет(Дала на ночь супрастин, завтра папа купит Зиртек и Адвантан. Так жалко его...Никогда не сталкивалась с аллергиями у детей. Может это 2 вчерашние мандаринки или сладкое??

А прививки вы давно делали?!

У нас начался диатез после последней прививки. И что бы мне врач не говорила, что реакция не может проявиться через неделю, но других внешних факторов не было и рацион мы не меняли. Через полтора месяца само прошло.

[kunakaeva]

Сообщение от Эльфия

А прививки вы давно делали?!

У нас начался диатез после последней прививки. И что бы мне врач не говорила, что реакция не может проявиться через неделю, но других внешних факторов не было и рацион мы не меняли. Через полтора месяца само прошло.

у нас полный отказ от прививок у обоих мальчиков, потому что моя девочка умерла из за обострения от прививки

[kunakaeva]

Сообщение от Эльфия

А прививки вы давно делали?!

У нас начался диатез после последней прививки. И что бы мне врач не говорила, что реакция не может проявиться через неделю, но других внешних факторов не было и рацион мы не меняли. Через полтора месяца само прошло.

и сколько оотвеса обещает диета?