Надоел вам лишний вес? - занимайтесь БОДИФЛЕКС!!!

[Fionika]

Скажите, девоньки, где можно научиться бодифлексу в Красногвардейском районе? Чтоб с тренером.
Спасибо!

[Олли]

я занимаюсь с тренером дома..... она дает 6 обучающих занятий..... мне нра....у нее группы на Ваське точно и вроде на Ладожской ....и индивидуально она занимается.....если надо, координаты в личку дам...

[МишкаГамми]

Подпишусь на темку, почитаю поподробнее...

[МамаНади]

Сообщение от Fionika

Скажите, девоньки, где можно научиться бодифлексу в Красногвардейском районе? Чтоб с тренером.
Спасибо!

на косыгина есть

[mama79]

Я занимаюсь... начинала давно потом бросила.. потом посмотрела на себя в зеркало....и начала снова

Про углеводы после 18-00: я уже писала ранее (может в другом топе) сходила в фитнес-клубе на соматометрию (мне измерили складки жира а мм ужас-ужас, на животе особенно!) Сходила на тренировку персональную мне тренер и сказала что при современном ритме жизни нереально себя мучить и вообще не есть после 18-00, а углеводы влияют на наши жировые складки и на отечность. Смысл: есть после 18-00 только белки, а остальное нужное для пищеварение за неимением углеводов извне организм возьмет из запасов (тех самых складок). А чтобы бестрее это все происходило надо ускорять обмен веществ занимаясь спортом. Ну как-то так.

[Мамашка татарчонка]

Сообщение от Стреkoza

Для меня тоже не подходит нееда после 18, я просто ем часто понемногу, конечно стремлюсь не наедаться вечером - так, немного, для комфорта (а то я вообще зверею голодная).

Ну и про белковый вечер - да, это разумно, особенно если есть стремление к рельефу, а не просто избавление от лишнего жира. Но, моему мужу, например, очень нравится, когда у меня мягкие формы (без свисающего жира, конечно), а не кусок мяса. Вчера погладил по животику - "как хорошо..., а то одно время была, ну просто батарея - рёбра выпирали". Всё хорошо в меру, да мужчинам нравятся разные женщины. Опять-таки конституцию надо учитывать - тощая корова, ещё не стройная лань. Надо найти момент, когда тело выглядит наиболее гармонично. Вот, я увидела этот момент (52 кг), когда - всё, мало. 55 для меня самое то.

Бывают же такие мужья! Хоть почитать про таких...

Эх, я опять с вами. Давно не занималась. Сегодня первый день. Тяжеловато... Надо втягиваться... Да еще сын вокруг бегает, то ржет надо мной, то повторяет, то залезает на меня... Год назад сидел тихонько рядом и просто смотрел, а щас В общем, дайте мне хорошего пинка, что бы не бросила это дело, а то в зеркало уже не могу смотреть...

[Проня Павлова]

я второй день занимаюсь в полной мере - мои бегают вокруг и повторяют. Платон говорит - "Евуся, пойдем в гостиную, будем дышать". Уходят, там встают в позу, выдыхают-губы трубочкой, вдыхают, а потом на выдохе ПХАААА! И смеются
мужу не говорю уже, что снова пытаюсь худеть - а то 100% торт притащит и еще чего. Не хочет он, чтобы я худела...

[Lenchikus]

Сообщение от Стреkoza

Для меня тоже не подходит нееда после 18, я просто ем часто понемногу, конечно стремлюсь не наедаться вечером - так, немного, для комфорта (а то я вообще зверею голодная).

Ну и про белковый вечер - да, это разумно, особенно если есть стремление к рельефу, а не просто избавление от лишнего жира. Но, моему мужу, например, очень нравится, когда у меня мягкие формы (без свисающего жира, конечно), а не кусок мяса. Вчера погладил по животику - "как хорошо..., а то одно время была, ну просто батарея - рёбра выпирали". Всё хорошо в меру, да мужчинам нравятся разные женщины. Опять-таки конституцию надо учитывать - тощая корова, ещё не стройная лань. Надо найти момент, когда тело выглядит наиболее гармонично. Вот, я увидела этот момент (52 кг), когда - всё, мало. 55 для меня самое то.

Значит, Настя, Вы всё таки без БФ поправились?! Да, зима, видно, просто так ни для кого не проходит..

[Стреkoza]

Сообщение от Lenchikus

Значит, Настя, Вы всё таки без БФ поправились?! Да, зима, видно, просто так ни для кого не проходит..

Я не поправилась. Я вошла в свой нормальный для здоровья и красоты вес. У меня в 52 кг начался сбой месячных, окружающие говорили, что я уж слишком худая, а папа на ДР пожелал мне слегка поправиться. А 55 кг я вешу уже целый год, чем очень довольна. Зима на меня не повлияла. Исхудала излишне я не посредством БФ, а всё же с диетой вместе. БФ сам по себе не даёт выйти за рамки здоровья.

[RUSINA]

Везет вам, девченки!!! О какой борьбе с весом можно говорить, когда в районе 50ти кг весишь?!!!