Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[Астарта]

Сообщение от Delfina_Miller

поздравляю!!

я только вчера написала,что вес стоит мертвым грузом,а сегодня утром -1300 =))
Всего хочу скинуть около 16 кг... =))) до 58-60 это мой самый нормальный вес))))) Скоро буду еще на фитнес ходить. Кстати, может быть кто-нить ходит в EXTRASPORT ТК ИЮНь?))

Ооооо, вот это радость! Поздравляю Представляю, какой заряд бодрости вы получили

[redgrape]

Сообщение от Крапивка

ой, прямо как у меня...стоял -стоял...прошли КД...и.....буду дальше наблюдать...с вашей поддержкой все же проще...

молодец! держитесь!

все-таки советую вес записывать и график строить - меня только его картинка иногда спасала

Сообщение от Крапивка

вот я тоже язык варила...и не рискнула есть...даже передняя часть, которую рекомендуют есть.., ооочень жирная

а я ела вкусно))))

Сообщение от черепашонок Джонни

девочки, у меня щастье - еще -400 сегодня. это все минералка!!!!! ела я вчера нормально, даже нарушала не по-крупному. в общем надо заставлять себя пить!!!!!!!!!!!!!!!
итого - 3,7 за 3 недели. по-моему неплохо

поздравляю!
у меня сестра сегодня отписАлась из другого города - -4 кг за 3 недели

[Delfina_Miller]

Спасибо девочки)) Еще какой заряд получила) Сразу захотелось продолжать)
Сегодня ела бедро индюшки, не жирное вроде как))))
Девочки, про какую линейку вы писали?)) Я что-то не пойму как рассчитать второй этап?)))

[Delfina_Miller]

Ой, а еще! Для чего на сайте дюкана имя пользователя и пароль? Я в упор не вижу куда потом енто все вводить?)) и как пересчитатьсвой вес? Мне постоянно пишет, что такой имейл уже есть!

[alex-sandrik]

Сообщение от Delfina_Miller

Спасибо девочки)) Еще какой заряд получила) Сразу захотелось продолжать)
Сегодня ела бедро индюшки, не жирное вроде как))))
Девочки, про какую линейку вы писали?)) Я что-то не пойму как рассчитать второй этап?)))

Надо было сразу линейку сохранить. на ней по дням и кг все этапы Регьтесь под другим именем и мейлом и считайте

[Delfina_Miller]

Сообщение от alex-sandrik

Надо было сразу линейку сохранить. на ней по дням и кг все этапы Регьтесь под другим именем и мейлом и считайте

Ааааа, т.е. там , где рассчитывался мой идеальный вес?))) вот я сглупила

[Maribel]

Линеечку считаете изначально, с того веса, с которым начинали. Если имейл не берет, придумайте какой-нибудь, да и напишите "раздватри-бла-бла@.********" какой-нибудь. Там будут все этапы, сколько кг на атаке примерно уйдет, сколько на чередовании.
Но Вы же и так можете прикинуть это. Все равно, как я поняла, все худеют не до правильного веса по Дюкану, а еще больше скидывают, а то Дюкан многовато считает. На атаке вроде до 3 кг можно скинуть. На чередовании около 1 кг в неделю. НО! Это все в среднем. Потом, как дочередуетнсь до желаемого веса- закрепление. Оно длится столько: сброшенные кг (в штуках) умножить на 10. Сбросили 12 кг - закрепляете 120 дней.
По факту уже смотрите, после атаки начинаете чередование до достижения желаемого веса. Достигли - закрепляете его по времени каждый кг по 10 дней.
Ну а потом стабилизация.

[Крапивка]

девочки, никому не надо сыр 5%?...лишняя пачка есть, хапнула в Финл. от жадности много...до 15. февр. срок...
не сочтут ведь за рекламу?, если что-подотру...

[La vita]

Я сегодня водила ребенка в Кидбург, поэтому почти пять часов пришлось провести в кафушках. Но вроде не нарушала. У меня первый день БО В кофешопе пила чай и взяла салат с малосольной семгой. Сыр убрала, соусом не поливала, похрустела салатом с рыбкой. И потом еще поужинали с дочкой в кавказском. Ела шашлык из телятины и куриной грудки, помидоры, лук и огурец. Запила несладким чаем. Ну и пепси в перерывах...

[alex-sandrik]

Сделала сегодня себе и мужу бисквит с шоко-кремом - нямка!!! и кексы творожные (сразу скажу - мне не понра)...