Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Людмила 83]

Вчера:
з.Пирожное,горячие бутерброды
о.картофель с грибами
у.апельсин,киви,ряженка

Сегодня:
з.бутерброды с яйцом и майонезом,орехи,шоколад
о.спагетти с травами,фетой и помидорами
у.холодец

Спасибо всем за поздравление!
Ушло за месяц немного было 60- стало 57.
Но мне не на одной диете не удавалось столько весить.Хотя нет,после японки,но уже на второй день после окончания было +1,5кг.
Очень довольна системой

[KURGENIS]

отчет за сегодня
завтрак: кусочек белого хлеба, шоколадный кекс,2 пончика с кремом
обед: суп с вермешелькой,соленые огурчики,яблоко.
ужин: ряженка,кусочек сыра 17%

[Tat60]

отчет
о перец фаршированный, фрукт салат(киви, 1 слива, поляблока, апельсин)
у ряженка + остатки фрукт салата

на завтра
о рис с креветками и овощами, салат огурец+помидор(если до 14.00 , то с 1 ложкой сметаны), возможно разрешенный фрукт
у запеканка с яблоками+кефир

[Nelly_al]

З:мюсли с молоком, яблоко
О:макароны с овощами, сливы
у:рыба

[espressomio]

девочки а можно вас попросить чо бы вы писали и время когда вы кушаете???
мне надо соориентироваться как лучше!)))))

[Lyalya]

легко)))
7-00 чай и печенье
10-00 чай, банан, хурма, пряники
13-00 плов, салат, яблочный сок
17-30 творог с фруктами

[ma maman]

7-00 Чай с бутербродами. Творожок.
10-30 Чай с круасанами,пюре с огарцом и сосиской.
15-00 Солянка.( проспала долго с ребенком =( )
18-00 Криспы. Чай.

[lavchik_katya]

Сообщение от Марьюшка

Мне кажется ВОТ ЭТА оптимальный вариант
Смысл,я с компа не люблю читать) Читаю в основном в кровати,за едой и в туалете Вот и ношу книги за собой)

ссылочка не открывается(((

а что в книге есть такого, чего нет тут (на форуме)?
как я поняла главное питание!+ скраб, мумие и физ.упражнения
что ещё интересного можно найти в книге?

п.с. извините за назойливость, просто с маленьким детем СОВСЕМ нет времени читать книги))

[ЛюбовьМакарова]

Сообщение от Женя Тайпан

Люба, мы прям с тобой назжря в нозрю идем. И начинали с одного веса, и однофамилицы ))))

и беда у нас одна на двои-вес лишний
осталось теперь дойти до финишаи потом пойти на рекорд

[nadezzzda]

Сообщение от Марьюшка

Какой грустный день Я бы не смогла так.

Как то вчера так получилось, но главное что чувства голода не было)))

Отчет:
З. макароны с котлетой, чай зеленый с медом
О. Суп овощной с зеленью
У. Рис бурый + дикий