Нужны жилетка и (или) пендель! Начинаю худеть.

[ISAIKI]

Сообщение от aktybka

Начала 13 апреля. За первый месяц минус 8 кг, за второй мес с горем пополам 2 кг и вот за 10 дней третьего месяца 1,2 кг.

о!!у меня старт с 30 марта, резво скинула 8 кг в течение месяца, а потом мееееедлено-медленно...

[aktybka]

Сообщение от это Ж неспроста!

о!!у меня старт с 30 марта, резво скинула 8 кг в течение месяца, а потом мееееедлено-медленно...

Хе
И у меня "в час по чайной ложке"-пипец как медленно, но я упражнения делаю. Ноги сильно схуднули, теперь упор делаю на отжиманиях, прес, спина, поясничный отдел. На руках бицепцы завиднелись.Муж уже косо смотрит грит вот накачаешься а потом я че-нить натворю а ты как даш по башкеМало не покажеться))))))))) Может вес медленно уходит за счет роста мышечной массы. Но объемы заметно ушли. И это радует. Теперь правда носить нечего

[ISAIKI]

И мне носить нечего, штаны реально висят, на след.неделе хочу в мегу съездить (может уже и скидочки начнутся). У меня попа сильно схуднула, а вот там где должна быть талия - фиг вам. Попа 90 см., а талия 68 Есть ли какие-нибудь упражнения для талии (не хула-хуп, не сильна я в его кручении

[aktybka]

Наклоны в сторону например или при качании пресса верхную часть туловища попеременно крутит влево и вправо. Но конечно лучше всего говорят обруч.

[Satheda]

Всем привет!
Простите. что долго непоявляюсь. работа(
Сегодня у меня утром 98,7! Для меня супер-прогресс!
И сегодня как и в среду 1,5 часа в тренажерке, 30 мин в бассейне.

[Vitaminkina]

девушки, здравствуйте!

я у вас тут новичок, а в похудении )) хехе, опытная))

снова 74... села на японскую диету...
за долгие годы и многократные попытки поняла: только она одна способна меня дисциплинировать в плане еды...
нужен пинок в спортзал...

[Satheda]

АВремя есть на спортзал? тогда хорошо.

[aktybka]

Ой мне никакие диеты не подходят, там где есть ограничения не по мне. Я тащусь от системы)))))) Кому что подходит и это здорово. Валя ты умничка. Работа в похудении помогает. Как муж дома? Как работа новая?.нравиться? Кем работаешь? Мне в октябре тоже предстоит поисками заняться!Аж в дрож бросает.
Я пока опять в стояке 72,8. У меня каждый килограмм стояк вызывает. Дней 5 стоит потом за 3 дня больше кило уходит и потом опять стояк))))))))Уже привыкла и не нервничаю. Вернулась в добеременный вес))))))))))) Теперь еще киллограм 8 и я буду счастлива)))))))

[ISAIKI]

Сообщение от aktybka

Вернулась в добеременный вес))))))))))) )

поздравляю!!

[aktybka]

Сообщение от это Ж неспроста!

поздравляю!!

Шпасибо