Диета Сибарит

[bzikkas]

Привет всем!!!
очень прятно что топ оживает!!!

Меня Инна зовут

Наташ при росте 174 - 58 вес - как очень даже нормально... а к чему вы стримитесь??? к какому весу, и скажите какой у вас размер оджеды...



У меня рост 161 размер одежды при 62 кг - ближе к 46...
вес до сибарита 61,3
За 2 дня -1,4 - я не ожидала
т.е. сегодня на весах 59,9

мои ожидания и цель - стремлюсь пока к 52 но заветная мечта 48-50... и мечта 42 размер свободно вхадить в него а не впритык )))

[bzikkas]

Сообщение от ingamir

Я бы очень хотела на нее сесть, но не представляю как есть днем на работе!
У нас все ходят в столовую, в офисе нет ни микроволновки, ни отдельной кухни.
С столовой ассортимент не тот, а собой не взять - не будешь же рыбу с овощами холодную есть!

Я обдумавала свой ответ, как бы я поступила...
но у нас в офисе все было гораздо проще, можно было и в столовую сходить, и свое помещение с микроволновкой была(((

я бы на ваше месте сделала след образом:
на интенсиве
завтрак - съедала дома, с собой брала салат из свежих овощей - в контейнере - большом, рассчитано на 2 порции
на работу приходить на 15 минут раньше, кушать ланч, вместо гречи 2 куска хлеба из цельной муки, зернового хлеба или хлеба с отрубями - это прописано в самой диете.
3 миндаля + салат - половину из контейнера...

Обед - коктель, заготовленный заранее, если етсь в столовой что нибудь тушеное - т.е. мясо - брала бы его, а так можно заменить и 2 яйцами вареными, кот можно употреблять...
вот овощи тушеные... или вареные это сложнее...
я бы посидела на интенсиве неделбку, но можно и снарушеиями, люди переходя на второй этап тоже сбрасывают ))

[bzikkas]

да, може еще мой отвес потому что я ланч пропустила...
утром 2 порции сибарита , а потом убежала, приехала домой толкьо в 3... и кушала обед )))

Могу сказать, пропущенное утро немного мне тяжелее далось все остальное, зато отвес больше )))

но могу сказать одно, кушать хочется только после 18 - это факт, для тех кто после 18 итак не ест, это суппер выход...

когда надоест есть коктели - с этой системы очень легко пересесть на -60 )

[bzikkas]

сегодня день как белка в колесе...
я поняла самую главную проблему этой диеты - тут постоянно ешь! весь день, и если отойти от кухни - не возможно съесть все положенное до 18 часов, надо вставать в 8 утра, а если начинаешь завтракать в 10... то потом постоянно что то точишь ))

[plaza]

Сообщение от bzikkas

Привет всем!!!
очень прятно что топ оживает!!!
Меня Инна зовут
Наташ при росте 174 - 58 вес - как очень даже нормально... а к чему вы стримитесь??? к какому весу, и скажите какой у вас размер оджеды...
У меня рост 161 размер одежды при 62 кг - ближе к 46...
вес до сибарита 61,3
За 2 дня -1,4 - я не ожидала
т.е. сегодня на весах 59,9
мои ожидания и цель - стремлюсь пока к 52 но заветная мечта 48-50... и мечта 42 размер свободно вхадить в него а не впритык )))

Инна, приятно познакомиться .давай уже на "ты" совсем .
У тебя обалденный отвес, это очень и очень хорошо. И совсем не голодная, правда?

А у меня ПМС, мету все, но пока хоть вес стоит на месте. Вот все закончится и начну с чистого листа.
Инна, у меня размер 40-42. Стремлюсь к своему весу - 49- 50 кг. Это комфортный и удобный для меня вес, а сейчас 6 кг это зимние кг, насиженные и наеденные. Они улетят очень быстро.

Я еще вот о чем сказать хотела, что когда я работала до декрета, все было намного проще, был четкий режим дня, каждый день спорт и после 17.00 я не ела ничего, редко пила воду. Ела 5 раз в день четко по часам, примерно 200 гр за прием пищи и пила много много воды и весила от 48 - 49 кг и чувствовала себя превосходно. Короче говоря, было больше времени на медитацию и на себя, любимую.
Но в декрете меняется абсолютно все, режим, ночной сон не пойми какой, ложусь поздно, бывает и в 05.00 утра, потому как хочется после целого дня с ребенком остаться наедине с собой и почитать, подумать и пр.
Но я все равно понимаю, что расслабляться так как я сейчас расслабилась и обленилась, нельзя. Надо опять заняться йогой, правда дочка не дает, лезет на меня, толкает, обнимает.
Итак, девочки, кто - нибудь пните меня...

[bzikkas]

Наташ, давай, будем пинать друг дргуа...
Слушай, а ты не против если мы заведем отдельный топ с этой диетой, как то не очень охотно идут к нам люди...
может это связано с тем что топ создан - как вопрос а не как диета???
что ты думаешь!!!

[ingamir]

Вы такие стройные, мне даже стыдно тут находится! Я по сравнению с вами, не просто толстая, а ужасно толстая!
Завтра попробую первый раз сделать коктейль, я завтра дома, не работаю!

[plaza]

Сообщение от bzikkas

Наташ, давай, будем пинать друг дргуа...
Слушай, а ты не против если мы заведем отдельный топ с этой диетой, как то не очень охотно идут к нам люди...
может это связано с тем что топ создан - как вопрос а не как диета???
что ты думаешь!!!

только "за"

[plaza]

Сообщение от ingamir

Вы такие стройные, мне даже стыдно тут находится! Я по сравнению с вами, не просто толстая, а ужасно толстая!
Завтра попробую первый раз сделать коктейль, я завтра дома, не работаю!

Не говорите так про себя, я прошерстила почти весь раздел "Похудательного форума", видела многих людей. Тут вопрос даже в том, в каком весе Вам комфортно находиться. Мне в 50 кг, но для этого в мои 31 уже надо работать. Уже не как в 25 все само собой стройно.
А кто-то при росте 170 см очень хорошо выглядит при 70 кг. Я еще раз повторюсь, что даже здесь на ЛВ много читала и видела, все так не однозначно в относительных цифрах.

Присоединяйтесь, обязательно
Как Вас зовут?

[bzikkas]

http://forum.littleone.ru/showthread...1#post74443421 вот моя темка, заходи)))