люблю вкусно поесть. Теперь решила есть вкусно и худеть. Кто ещё хочет?

[Пига]

Сообщение от ol.05

Все пошли видать отъедаться! Выходные...

ага, готовимся к завтрашнему взвешиванию

[Аннетта]

девочки, а мне на неделе так и не удалось с весами проблему разрешить.

может кто сделает табличку?

[ol.05]

Я взвесилвсь! 62 кг, т.е. - 1кг (правда у меня электронные весы округляют до 0,5кг). Неделю старалась есть только когда испытывала голод и 1,5 дня на фруктах, начала в Старый Новый год разгружаться (забыла про праздник), так что вечером естесственно поела. В выходные чуть расслабилась, муж еще и тортик купил, но результат все равно есть и это радует!!! Разгружаюсь в среду и пятницу, кто со мной?

[ADDICT]

Очень интересненько!
а к мучному что относиться??? можно поподробнее????
то есть интерисует все злаки это тоже мучное???

[Пига]

Сообщение от ADDICT

Очень интересненько!
а к мучному что относиться??? можно поподробнее????
то есть интерисует все злаки это тоже мучное???

Думаю, что речь о простых углеводах: плюшках, печенюшках, тортиках...
Сложные углеводы - каши из цельного зерна, хлеб цельнозерновой, особенно в первую половину дня, полезны!

[Аннетта]

Сообщение от ADDICT

Очень интересненько!
а к мучному что относиться??? можно поподробнее????
то есть интерисует все злаки это тоже мучное???

не, только именно мучное-хлебопечёное

[Даша85]

Блииииииин, у меня никакой силы воли нет! Жру все,что в руки попадется! сегодня до 15-00 ограничивала себя во всем, а в 16-00 делала дочке кашку, а она так вкусно пахнет! В общем, не сдержалась, доела за дочей остатки! Ну и поехало потом, 2 банана, полпачки печенья, 2 йогурта и еще много чего! мне нужен пластырь, чтоб рот заклеить!
Я свое похудение все время на "завтра" откладываю......

[Аннетта]

Сообщение от Даша85

Блииииииин, у меня никакой силы воли нет! Жру все,что в руки попадется! сегодня до 15-00 ограничивала себя во всем, а в 16-00 делала дочке кашку, а она так вкусно пахнет! В общем, не сдержалась, доела за дочей остатки! Ну и поехало потом, 2 банана, полпачки печенья, 2 йогурта и еще много чего! мне нужен пластырь, чтоб рот заклеить!
Я свое похудение все время на "завтра" откладываю......

а впереди праздники. Я планирую на 5 кг. как минимум к 8 марта схуднуть. Сёдня весы починила. Взвесилась днём - 66кг.

Решили с мамой на минус 60 посидеть. Сёдня уже сижу. Трудновато вечером после 18.00 не есть. . В животе уже бурчит. Пошла спать. Во сне лучше худеется .

Табличку сделаю, просто 2 дня муж на сутках - с детями одна + работа + копчик сломала - полный аврал.

[ADDICT]

а я в передаче видела, что после 18 не есть тоже не очень хорошо, так как для организма это стресс и при попадании пищи на утро, организм начинает делать запасы на будующее....
у меня сестра первый раз когда сидела на кремлевке, плюс не ела после 18 очень хорошо сбросила... а в этот раз без кремлевки не ев после 18 00 за 3 месяца только набрала... но она ни в чем себя не ограничивала утром и днем...

[ADDICT]

Так как жесткие диеты не для меня, то я всё таки решила попробовать пока что отказаться от мучного, сладкого, если и есть то только курагу, чернослив утром не больше 3 штук... посмотрим что даст...
ну и решила по максимуму с майонезом завязать и салатами с ним...
вообщем посмотрим что получиться к 8 марта... )))