ХУДЕЮ с 70 до 55!!!мечта к 1 июню...т.е. к лету - Страница 6 - Littleone 2009-2012

муся-пуся · 23.02.2010, 22:50

Мне тоже интересно как делать молокочай и чем он хорош. А также про луковый супчик расскажите пож, как варить что класть??

natto4ka · 24.02.2010, 00:06

Цитата:

Сообщение от муся-пуся

ой, девочки, выходные - это сплошные срывы(((
Вот мне интересно. почему целый день кусок в горло не лезет, а как вечер, часов 18, так так жрать хочется.
10-11 утра: кофе с хлебцами и кусочек солёной сёмги
12-13 5 столовых ложечек зернового творожка, чёрный чай
15-16-18 яблоки и вода
19 жареная картошечка с грибами

На весах сегодня утром была 67.8 и такой вес уже неделю

Вот вот я тоже сегодня картошечку жареную с грибами обещала но не стала.....и так налопываюсь.....
самиа не знаю почему так....что охота есть после 18

Tanisik · 24.02.2010, 16:27

Для Муся-пуся: соленая семга - это плохо, считай, вся вода при тебе останется, отвеса не жди...
мне кажется, ты очень мало съела днем, из-за этого и налопалась жареной картошки, а организм немедленно отложить запасы в бока (а то днем то не кормили практически)....
Отвеса не будет естественно.
Картошку вообще убираем, как продукт...

муся-пуся · 24.02.2010, 16:29

Как жеж картошку убираем?? а что едим??? макароны нельзя, рис нельзя. каши нельзя, мясо, я в принципе, не ем. Что можно????

Tanisik · 24.02.2010, 16:35

Молокочай. Как делать. Есть 2 способа:
1. берете 1 литр молока (0,5%), доводите до кипения (но не кипятите), прямо в него кладете 3-4 ложки зеленого чая. Все это настаивается минут 15-20, процеживаете. Это кол-во пьете в течение дня. Дополнительно можно пить чай (без сахара естессно) или воду. Больше ничего.
2. берете 1 литр молока и просто добавляете его в чашку с зел.чаем в течение дня, пока весь не выпьете.
Мне 2 способ не пошел. Т.к. зел.чай - возбуждающее средство, видимо я упилась в течение дня его и к вечеру меня так колбасило...
Короче что может быть: головокружение, учащенное сердцебиение, тремор (руки дрожат), покраснение лица, плохой сон (я долго засыпаю и плохо сплю).
Будете часто в туалет бегать (по-маленькому).
Зато с утра будет отвес (от 0,5 до 1,5 кг).
Про молокочай по разному говорят, кто-то его ругает, что типа что-то оседает на стенках кровеносных сосудов, что типа большой стресс для организма (считайте, что голодание практически), что натрий вымывается. Но я как-то не слушаю это. Т.к. все-таки не каждый день я на нем сижу, чтобы что-то круто в организме изменилось. Максимум 1 раз в неделю, и то, если вижу, что вес стоит или идет в вверх... Ну и все-таки результат есть. Причем вес не увеличивается резко...
Короче решайте сами надо вам или нет.

Tanisik · 24.02.2010, 16:37

Картошку убираем.
Каши нужно!!! Но только утром, желательно на воде (пока худеем) или на молоке 0,5%, желательно без сахара и соли. Наоборот все советуют, т.к. это долгоусваиваемые углеводы.
Макароны - тоже не советуют, однако с утра тоже можно (это же углеводы опять же), главное не надо их маслицем и соусами сдабривать.
Что можно: овощи во всех видах: рагу, запеченные, сырые в виде салатов.
Я часто их в пароварке делаю

Tanisik · 24.02.2010, 16:39

Если мясо не ешь, то пойдет рыба во всех видах, курочка (без кожи), морепродукты...

natto4ka · 24.02.2010, 16:41

Приветик.Ну и погодка сегодня прелесть.....молокочай не делала хотела утром а молоко пока я проснулась все израсходовали кашу сварили и наверное допили.......
я сегодня в нете налазилась буду придерживаться системы 1200 ккал в день.
ем по чуть-чуть но всего.
а по поводу риса я читала что он очищает кишечник или еще что-то там что можно на нем день разгрузочный делать.
и каши ничего плохого не вижу.
Любимого кормлю на завтрак кашами каждый день на воде или на молоке уже месяц......смотрю..он даже как-то постройнел немного.....хотя вообще себя ни в чем не ограничивает.....да и девочки я почитала топики тоже на кашах все по утрам сидят....

natto4ka · 24.02.2010, 16:44

завтрак 2 маленьких яйца вкрутую
второй завтрак йогурт натуральный 1% + 1/4 банана туда
обед салатика с краб но с капустой китайской
пью целый день зеленый чай
щас пойду машину от снега почищу прогрею и на фитнес..........пока чищу немного ккал сожгу.......ну ладно побежала

муся-пуся · 24.02.2010, 20:54

Умом понимаю, что каши надо, но не заставить себя с утра есть(( бум стараться.
Девочки, а что вы скажите про такое чудо средство, как L-карнитин, в инете начиталась отзывов, говорят, что противопоказаний никаких (если нет печёночной недостаточности, всё нормально с почками, нет беременны и лактации), а эффект супер-пупер!!! главное принимать это средство совместно с тренировками в спорт зале.
Может кто что слышал или пробовал? давайте обсудим