Система T-tapp - занимается кто-нибудь?

[Sacha]

Сообщение от Salamandra

Вот рекомендации по частоте и интенсивности занятий:
http://tapptapp.narod.ru/recom_go.html

Спасибо огромное! Пойду изучать.

[Досяшина мамаша]

Девушки-красавицы, как успехи? Хочу присоединиться с понедельника ))))

[eliadka]

вот это темка, оч интересно, решила тоже начать изучать Т-тапп, примите к себе как только выучу всё?

[2 пассажира]

девочки, помогите, пожалуйста, найти видео с тренировкой для новичка!
Торрентс закрыт!!!
В кои-то веки собралась тренироваться, так настроилась, но по бумажным описаниям сложно правильно выполнять

[Досяшина мамаша]

я вконтакте нашла обе части

[2 пассажира]

Сообщение от Досяшина мамаша

я вконтакте нашла обе части

Спасибо!
Я не додумалась там поискать!

[Таня123]

ооо как все сложно описано!!! я теперь буду с вами и спрашивать если что, хорошо? Скачала на английском, вот бы на русском найти.

[eliadka]

Сообщение от Мама ДИ

девочки, помогите, пожалуйста, найти видео с тренировкой для новичка!
Торрентс закрыт!!!
В кои-то веки собралась тренироваться, так настроилась, но по бумажным описаниям сложно правильно выполнять

торрент не закрыт, он на новом адресе теперь http://rutracker.org/forum/index.php

[2 пассажира]

Сообщение от eliadka

торрент не закрыт, он на новом адресе теперь http://rutracker.org/forum/index.php

Спасибо за информацию!

Пока нашла в контакте, приступаю

[2 пассажира]

Девочки, а как определить правильно ли я выполняю упражнения? А то прочитала где-то, что если неправильно выполнять, то можно нарастить см, вместо того чтобы их сбросить.
И еще, ну никак не могу разобраться с растяжкой спины. Не понимаю, как можно удерживать напряжение и при этом наклоняться.
Плие. Где-то написано, что нужно из приседа возвращаться в основную стойку. А на видео и на народе вроде бы выпрямляют ноги полностью.